經常生悶氣會導致什麼,俗話說得好,氣大傷身,很多疾病的發生都和情緒波動有關,而且在情緒波動較大的時候身體無法調節,因此我們需要多瞭解,以下分享經常生悶氣會導致什麼
經常生悶氣會導致什麼1
1、損傷肝臟
很多人在經常生氣的情況下容易導致肝臟功能受損。生氣之後容易出現肝火旺盛的情況,爲了避免肝臟功能受損,最關鍵的就是保持情緒的穩定,平時不要經常動怒,才能防止情緒的波動對人體健康造成影響,降低肝臟功能。
2、降低食慾
如果總是情緒波動大,有可能會導致胃口下降,甚至影響胃部功能。人在生氣的情況下容易刺激身體導致胃口降低,很多人生氣明顯之後就會食慾不振。如果有這種情況,久而久之會導致胃部功能下降。
因此,想要養護好自己的胃部,維持胃部功能正常,最關鍵的就是保持情緒合理控制,不要經常動怒。
3、導致內分泌紊亂
經常的生氣有可能會導致內分泌功能紊亂,很多人在情緒波動較大的時候內分泌調節不合理,久而久之就容易出現內分泌紊亂現象。爲了避免這種情況發生,最關鍵的.就是保持情緒穩定,這樣內分泌調節合理,健康有了保障,才能防止內分泌失調。
4、容易失眠
長時間的生氣和情緒波動會導致健康受影響,很多人在生氣之後還會出現失眠這種情況。如果總是生氣,讓自己處於焦慮的狀態中,有可能會影響植物神經功能,長時間下去睡眠質量就容易降低。
因此,想要避免睡眠質量下降,出現失眠這種表現,最關鍵的就是注意情緒合理控制,不要經常生氣。
5、加速衰老
很多人沒能很好控制個人情緒,總是不斷生氣,如果有這種情況存在,有可能會影響健康,在生氣的時候更容易加速身體衰老。
經常生悶氣會導致什麼2
傷脾胃。《傷寒雜病論》中記載“見肝之病,知肝傳脾,當先實脾”,說的就是心情對脾胃的影響。
中醫認爲,五行相剋,肝爲木,脾爲土,木克土即意味着肝克脾,因此,人在委屈傷心的時候,肝氣鬱滯,就傷脾胃。
容易引起消化不良,食慾不振等症狀。
傷肺。它可以引起氣促、胸悶、肺部膨脹、氣逆咳嗽及哮喘等疾病。
傷腎。逆氣衝擊腎臟,可能出現腎衰症狀,引起腰膝無力。
傷心臟。窩在心中的悶氣,不能及時排出體外,繼而入侵心臟,引起血流加速,心跳加快。
傷泌尿系統。這會引起尿急、尿頻。
傷皮膚。可引起氣串、腫張以及神經性皮炎。
還會導致失眠。悶氣侵擾神經,會引起心神不寧,煩躁不安,從而導致失眠。
傷肝。容易造成肝鬱不舒,肝氣不順,肝膽不和。
而對於女生來說,除了以上的傷害則還會帶來:
傷乳房。生悶氣特別容易對乳房健康產生影響。特別愛生氣的人容易出現乳腺增生,是因爲乳房處於“肝經所過”之地,生悶氣傷肝,肝氣不出,容易鬱結,肝氣鬱滯,痰阻血瘀,輕則胸脅脹痛,重則血瘀痰阻成爲結節,經絡運行受阻,自然易長結節。
傷子宮。研究發現,得子宮方面疾病的病人多有性格急躁的傾向。
子宮在肝經上,如果脾氣急躁、生悶氣,久而久之,肝鬱氣滯、氣滯血瘀,再加上女性本身就比男性更加情緒化,就容易生子宮肌瘤,引起卵巢功能衰退。
再加上過度緊張、發脾氣、生悶氣、夜裏過大常會造成內分泌失調,內分泌失調後,身體各器官都會受影響,而生殖系統和激素關係最密切,因此損害更加明顯,如子宮肌瘤、乳腺增生症的發生就是雌激素水平過高所致。
暴脾氣、生悶氣及心情鬱悶等都是因爲氣機不暢的,而中醫專家認爲肝具有疏泄功能,即能夠調暢全身氣的運行狀態,促進各臟腑功能活動,
且中醫認,當人體精氣充足時,就會處於一個非常健康的狀態,反之如果氣有所不調,開始紊亂,那麼疾病也就到來了。有道是:百病皆生於氣,氣不順則百病生!疏肝的同時,得先順氣!
經常生悶氣會導致什麼3
1、心肌缺氧
生氣會引發心跳加快,心臟收縮力增強,血壓升高,血液變黏稠。大量的血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
2、肝臟受到損傷
一項研究發現,CRP水平升高與肝炎和肝損傷密切相關。因爲人在生氣的時候,會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,它會造成血液和肝細胞內毒素增加。
這時就要注意平時的補充了,每天適量的吃一些如豬肝、枸杞、菠菜、雞蛋、牛奶、海帶等對肝臟有修復作用的食物。
3、增加糖尿病風險
近年來科學研究發現,血糖的波動與不良情緒和精神因素有密切的關係。我們都知道,罹患2型糖尿病的人普遍是由於胰島素分泌不足導致的,而胰島素的分泌不僅受到內分泌激素的影響,還受植物神經功能的影響,它們會抑制胰島素的分泌,導致血糖的升高。
4、發生猝死
看古代歷史上,很多人在兩軍對戰中被“活活氣死”,可能你覺得這有點誇張了。其實不讓,因爲生氣被氣死的情況真的有可能發生。脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中,也容易發生猝死。
研究發現,生氣會對心血管健康產生負面影響。怒髮衝冠時,肌肉中血流量高出正常水平,導致心臟供血減少,引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
5、增加患甲亢風險
甲亢是近幾年來越來越頻繁的出現人們的生活當中,雖然女性是甲亢的高發人羣,但男性也要提高警惕,畢竟男人更容易生氣暴怒。如果你總是愛生氣,生氣的時候也會使體內的內分泌失調,加快了新陳代謝的速度,進而會使甲狀腺的水平升高,最終增加甲亢的發生概率。