運動大量出汗是腎虛嗎，出汗是我們生理上正常的表現之一，一般在我們運動的時候或者是天氣炎熱的時候都會導致出汗的情況發生，而這種情況一般出汗較均勻，以下了解運動大量出汗是腎虛嗎。
運動大量出汗是腎虛嗎1
運動大量出汗不一定是由於腎虛引氣的，考慮是由於汗腺發達從而導致運動時候會大量出汗，也可能是由於天氣炎熱，從而運動時候會大出汗，是正常的生理現象，無需太過擔心。
如果還伴有腰膝痠痛、耳鳴、口乾、煩躁、盜汗、失眠多夢、記憶力下降等症狀，則考慮是由於腎虛引起，建議患者及時就醫進行詳細的檢查治療。日常生活中需注意休息，避免過度勞累，多吃新鮮的水果蔬菜，適當進行體育鍛煉。
一運動就出汗特別厲害是腎虛嗎
一運動就出汗特別厲害不一定是腎虛。雖然腎虛有一運動就出汗特別厲害的症狀，但其他情況也可導致此種症狀，常見的如肥胖、遺傳、疾病等。因此患者需要結合自己的具體情況，進行綜合性分析。
1、肥胖：患者需要查看自己是否有肥胖情況。肥胖體質本身就愛出汗，如果一運動，出汗可能就會比平常人要多；
2、遺傳因素：出汗多少可能和遺傳有關係。有的人就是容易出汗體質，一運動出汗會更多；
3、疾病因素：甲亢、結核病等都可導致平時愛出汗，如果加上運動的因素出汗就會特別厲害；
4、其他：一運動就出汗特別厲害還可能由其他一些情況導致，如身體虛弱、天氣炎熱、穿衣過多等。
如果患者同時伴有耳鳴、失眠多夢、腰膝痠軟，則可能是腎虛的原因導致，此時需要到醫院進行檢查，若經確診，需要在專業醫生的指導下，進行藥物治療。
運動大量出汗是腎虛嗎2
運動出汗的原因：
汗腺分泌與運動強度有密切關係：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因爲隨着運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，爲了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先與個體差異有關：大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。
生理學研究發現，小腺體和大腺體的數量，不僅有性別差異，而且還有個體差異。因此，在同樣條件下，有人出汗多，有人則出汗較少。另外，個體差異還表現在體液多少上。有些人體液較多，運動時出汗就多;有些人體液較少，運動時出汗就少。體液的多少常取決於體脂的含量，因爲脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。
儘管運動時胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說，運動時間不長，胖子就會因水鹽代謝失調而過早出現疲勞。運動前是否飲水對體液也有影響，如果運動前大量飲水，也會因體液增多而增加出汗量。運動時大量出汗是正常現象 。
如果進行運動的時候，有大量的出汗情況，朋友們是不用擔心的.，因爲這是正常的生理現象。不過因爲個體的差異，有的人在運動時候會出許多汗，而有的人出汗就會比較少，只要自己沒有什麼不舒服的症狀，就是正常的，不用過於擔心。
大量出汗降低運動能力
有的人認爲通過汗液可以排出體內的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在皮膚表面，經皮膚表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不乾淨。
其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨着汗液的丟失，這些營養物質也隨之丟失了。
因此，對於少量的出汗，可以不必太在意;但對於大量的出汗，我們就不該等閒視之了。因爲大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。
鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等症狀。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。
出汗後補水有學問
當知道了大量出汗對機體健康的可能危害後，我們自然會得出答案：出汗後應該補液。那麼，應該怎麼補呢?
補什麼一般來說，如果出汗量不大，補充常見的飲料，如礦泉水、白開水、茶水、碳酸飲料、果汁、綠豆湯、牛奶、運動飲料等均可。如果出汗量大，則最好補充含有一定量電解質的運動飲料、鹽水、菜湯等。出汗量大時不要單獨狂飲白開水，以免引起低鈉血癥。
補多少補液量的原則是：失多少，補多少。那麼，怎麼知道丟失的汗量呢?一般根據出汗後體重的減少，大致可得知丟失的體液量，普通人也可以根據口渴的程度補充。補充體液都應該少量多次，即每次補充100～200毫升，不要暴飲。
運動大量出汗是腎虛嗎3
夏天運動大量出汗能否有效減肥
很多人認爲，運動時出汗越多運動效果越好。其實說運動出汗減肥是不科學。實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水，從而出現頭暈眼花、腹痛等症狀。除了本身體質較差外，在做諸如散步、打太極拳等無汗運動時也汗如雨下，就要去醫院檢查一下自己是否有患風溼病可能。夏天如何運動減肥？以下方法可以借鑑。
據瞭解，人的身體分佈着約300萬個汗腺，它的一端爲分泌部，有分泌汗液的作用;另一端爲排泄部，直接開口於皮膚表面，稱爲汗孔。汗液的排出，有調節體溫的作用，同時也排出部分代謝廢物。正常情況下，發汗是一種反射活動，汗腺的分泌可由溫熱性刺激或精神緊張引起。當熱引起血管擴張時，血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面，然後隨汗水蒸發，將熱傳到周圍環境中，在高溫環境下，人體的出汗量可高達每天8-12升。
當然有些疾病也會導致身體出汗，如果患風溼病、結核病時出汗就很多，腦炎後遺症經常伴有出汗，如果出現這種情況，就要及時到醫院進行相關的檢查。“出一身汗正好減肥”的觀點沒有太多根據，因爲出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去，大量的出汗導致人體處於失水狀態，只能暫時減輕體重，真正減肥應是減少脂肪，到底如何運動減肥？每天進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣才能達到有效減肥。
