怎樣清除口腔異味最有效，生活中很多人經常會感覺到嘴苦口臭，其實口臭可以吃含有大量維生素c的食物，水果有助於分泌大量唾液，這樣可以很好的保持嘴巴的清香，以下分享怎樣清除口腔異味最有效。
1、選擇正確的刷牙方法
一般口臭是由於一些牙科的疾病所導致，也有可能是吃了一些刺激性物質或者是不注重個人的口腔衛生而引起，所以一定要選擇正確的刷牙方法，而一般選擇豎刷法比較好，可以清潔牙齒並且不損傷牙體組織。
2、綠茶
綠茶是大家很熟悉的一種茶飲，其實常喝一些綠茶的話，也可以起到一定清除口腔異味的功效。因爲，綠茶具有一定抑菌消炎的功效，喝綠茶的過程當中可以有效的平衡我們身體當中的菌羣，能夠抑制口腔細菌的產生
可以起到一定清除口腔異味的功效。此外綠茶當中含有比較多的茶多酚，這種物質對於清新人的口氣也有很多的好處，大家平時可以選擇將沖泡過的綠茶放在嘴裏含一會兒，或者是咀嚼一會兒，這樣也能夠迅速的改善人的口氣。
3、堅持每天刷舌苔，飯後漱口
在清潔口腔的時候，很多人會忽略了舌頭的清潔，而舌苔上可能存在許多能夠引起口臭的細菌。因此，每天不僅要刷牙，還要堅持刷舌苔，並且最好能夠在三餐之後漱口，保證口腔乾淨。
4、健康規律的生活作息
如果長時間晝夜顛倒、作息不規律以及失眠或者睡眠質量差，那麼對人體的內分泌系統和器官系統有嚴重的危害，比如免疫力低下、精神萎靡、容易上火、抵抗力差等等。
熬夜對人體而言，危害極大。而且熬夜的人口腔的難聞氣味也非常明顯。對此的解決手段就是制定健康規律的作息計劃，早睡早起、健康規律的生活習慣能保護肝臟功能，促進人體的新陳代謝，讓人身體和精神健康逐漸恢復。
引發口臭的原因有哪些
1、吸菸喝酒或吃重口味食物
有些人羣經常吸菸、喝酒、嚼檳榔及吃重口味食物比如洋蔥、臭豆腐、韭菜、大蒜等，就容易發生口臭。
2、長期便祕
大便是人體排毒的最直接的方法，當人體長期處於便祕期，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等自體中毒症狀。
3、節食減肥
女性經常節食減肥，或因疾病不能進食的都可能伴有口臭，導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
4、口腔疾病
口腔疾病也容易引起口臭問題，最常見的口腔疾病有牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等，口腔內易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
口臭怎麼辦
1、建議患者對齲齒進行內科治療，撥除無用的殘根、殘冠及阻生齒，去除不良修復體，治療口腔黏膜病，對於牙周病患者則先進行潔治和根面刮治、平整等基礎治療，再進行系統的牙周治療和菌斑控制。
2、加強口腔衛生。
我們瞭解到口臭的原因，也知道口臭的處理方法，希望以上的介紹能給大家帶來幫助。雖然說口臭不算是太嚴重的病症，但是對於疾病引發的口臭，我們還是不可忽視的，必須要積極的`治療。對於有口臭的人羣，一定要找到自己患病的原因，對症治療。
一、注意口腔清潔
想要讓口臭問題儘快消失，養成良好的口腔衛生清潔習慣就非常重要，應該把口腔裏面的食物殘渣給清除乾淨，好好刷牙，讓口氣變得清新，這是解決口臭最基本的一個方法，每天要養成早晚刷牙的好習慣，每次吃完東西以後，都應該及時刷牙，好好清潔牙齒，還需要清潔口腔以及舌苔。
二、飲食調節方法
有口臭問題的人還應該及時戒菸戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多喝一些水，多吃一些香蕉，這樣就能避免口臭問題出現，在治療口臭期間一定不能減肥節食，應該正常飲食，只要注意飲食以清淡爲主。
三、心理調節方法
出現口臭以後可能在表面看不出任何問題，但是和別人說話聊天的時候，別人就會聞到異味，可能表面不會說什麼，但是對你的印象就會變得不好，會有一種反感的情緒，時間長了自身的壓力就會很大
隨時都會受到別人的嫌棄，而且自己也不敢說話，這樣就會耽誤最佳治療時間，會讓情況變得更加嚴重，所以當出現口臭問題一定要放鬆自己的心態，保持樂觀積極的態度，配合醫生好好治療，只有這樣才能夠讓口臭問題恢復的更快。
口臭的兩大主因
一、口腔問題
直接由牙齒問題或者口腔清潔問題引起的口氣非常常見，比如牙齦出血、腫脹、齲齒(俗稱蛀牙或者蟲牙)，唾液分泌過少，口腔菌羣失調，長期清潔不到位的食物殘留導致的牙菌斑都可能引起口氣。
另外，如果你戴有假牙，假牙清潔不到位也會帶來口臭問題。
二、生活飲食習慣
大蒜、洋蔥等刺激性的食物的氣味容易留在嘴巴里，有時會造成長達24小時的刺鼻氣味。燻肉、臘腸等食物也有類似的刺激性氣味問題，而且還特別不容易消化，還會“由內而外”地引起口氣。如果家人有口氣問題，就應該下意識地在餐桌上減少這些食物。而吸菸、喝酒不良生活習慣更是不用說了，是很多男人出現口氣的始作俑者。
從上述原因可以看出，想要預防口臭是可以從生活方面着手的，但這些方法起效較慢，要想快速去口臭，還可以喝以下十種茶。
1、桂花茶
取3g桂花，用水煎煮，然後用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對於治療口臭有較好效果。
2、茉莉薄荷茶
取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。
3、綠茶
經常喝綠茶或者咀嚼一些乾的茶葉都有利於清新口氣去除口臭。但是一般情況下，一定要堅持不可以中斷。因爲口臭這種毛病是需要打持久戰的，所以，只有持久的，經常喝綠茶才能夠去除口臭。
4、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因爲溼熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
5、石榴茶
取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
6、甘草茶
取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。可治風火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。
7、竹葉茶
取15g鮮竹葉，9g綠茶放進砂鍋中用水煎煮，每天一劑分次飲用，有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因爲溼熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
8、蓮子心綠茶
蓮子心具有很好的瀉胃火功效，綠茶則有很好的清熱功效。每天取3克蓮子心、綠茶包一個，用開水沖泡3分鐘後開始飲用，每天堅持喝一杯，連續堅持7天后就能達到很好的去除口氣的功效。
9、金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。需要注意的是，金銀花茶不適合長期飲用，否則容易導致胃寒。
10、 檸檬茶
檸檬具有生津，止渴，祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
