怎樣讓嘴巴不臭，牙齒的健康問題是非常重要的，一口好看的牙齒是很多人的要求，隨着大家對口腔健康重視程度的增加，大家在牙齒方面非常的注重，那麼怎樣讓嘴巴不臭呢？
第一、保持口腔衛生
在平時生活當中早晚刷牙是非常重要的，而且必須按照正確的刷牙方式，這樣才能讓口腔得到保護，不要橫着刷而要豎着刷，這樣能夠將牙齒縫當中的食物殘渣去除掉，而且還能減少異味感，平時還可以用牙線貼貼牙，將內部的殘渣和垃圾及時的處理掉。
第二、喝檸檬水
多喝水有助於讓口腔保持溼潤的狀態，在水中加一片檸檬，可以促進唾液分泌減少。因爲口乾、口腔內殘餘食物，造成厭氧菌不斷的繁殖引發口臭。
第三、生吃果蔬
唾液是對口腔異味非常好的武器，因此平時可以多吃一些生的蔬果，比如蘋果、胡蘿蔔等，有助於加快唾液的分泌，讓口腔保持溼潤狀況。而且對於附着在牙齒上面或塞在牙縫當中的食物殘渣，還能進行很好的清除。
第四、用鹽水漱口
每次在吃完飯之後可以用鹽水含在口中，能起到殺滅細菌的效果，鹽水可在口裏多含一會，效果非常不錯，而且方法也很簡單。
第五、治療某些疾病
很多時候嘴巴當中有異味，異味的具體情況不同，預示着身體某些方面存在不健康的情況，比如有的人是口腔疾病，有的人是胃腸道系統疾病，還有的人是患有糖尿病等。針對不同的疾病，還應該採取積極的措施進行治療。
關於嘴巴異味重這種情況，要想消除還應該積極查明具體引發的原因，上面我們從5個方面爲大家做了相關的介紹。有的辦法能從根本上進行改善，而有的辦法僅僅起到短暫消除的效果，所以大家還應該結合自己的實際情況，有選擇性的去嘗試使用。
引發口臭的原因有很多，但不外乎是兩種，第一是由於牙的疾病，第二是平常不注意牙齒的衛生。所以治療起來也主要是從這兩方面來進行的。
第一，改善口腔衛生，正常人也應該一天刷兩次牙，但是患有口臭的人一定要多加註意刷牙，一天刷三次牙，時間方面更需要注意，一般來說，刷牙的時間不能低於三分鐘，而且很建議口臭的人一定要堅持飯後三分鐘內應刷牙。
第二，檢查口腔疾病，患有口臭的人一定要知道自己是不是有口腔疾病，所以患有口臭的人除了要多加註意口腔衛生之外，還應到醫院口腔科檢查，一定要看看口腔有沒有什麼疾病，比如是不是患有刮除牙石軟垢等等。
第三，日常嚼橘子皮，患有口臭的'人基本上是因爲口腔細菌很多，因爲橘子皮中含有維生素C和香精油，對於那些患有口臭的人來說多嚼橘子皮可以清除口腔異味的，普通人嚼一嚼也可以很有效預防口臭，效果比嚼口香糖要好的多。
第四，喝茶，茶的類型儘量是可以清火殺菌的茶，這裏很推薦蓮花茶，最好是把它們用沸水沖泡後還能擠入幾滴新鮮檸檬汁，這樣去除口臭的效果是很明顯的。
第五，多喝水，患有口臭的人要多喝水，注意保持不保持口腔的溼潤，這樣是爲了讓口腔沒有細菌生長的環境，所以很建議大家多喝水。
第六，保持健康的飲食習慣，一個人不能太節食，也不能空腹時間太長，如果長時間這樣的話很容易會導致口臭。當然，吃飯時不要吃得過飽，因爲胃還沒有很好地消化食物，很容易產生異味，所以飽食易引起口臭。
第七，不要喝高糖或者高酸的食物，很多人都喜歡喝含糖量很高的食物和飲料，這些食物很容易存留在口腔裏面，而且持續的時間經常也很長，但是這些殘留物質是很容易滋生細菌引起口臭的。
有什麼方法可以知道自己有沒有口臭呢？
在大多數情況下，如果口臭，則聞不到氣味。這是因爲鼻腔和嘴後的軟齶相連。我們的嘴和鼻子不能同時呼吸。當嘴巴呼氣時，鼻子會在呼吸之前消散。或者由於長期的口臭，一個人的嗅覺神經已經習慣了口臭的氣味，並失去了分辨能力。
最簡單的方法是讓其他人聞到您呼出的氣體，看看是否有口臭。但是有些人不好意思問其他人。畢竟，這種事情很尷尬。此時，有一種簡單的方法可以判斷口臭。
用手緊緊罩住鼻子和嘴巴，在手掌中間形成一個小空間，然後深呼吸，最後迅速聞到呼出的氣體有任何難聞的氣味。如果感覺很不好，那就是口臭。
4個方法除口臭，讓口臭消失去無蹤
第一招：注意口腔清潔
如果要消除口臭，必須注意口腔衛生。最好的方法是飯後漱口，或早或晚刷牙。
建議每餐後漱口。您可以去除口腔中的食物殘渣，並且可以偶爾使用漱口水，因爲漱口水中的酒精具有一定的殺菌作用並可以緩解口臭。但是，應該注意的是，漱口水不能長時間使用，這將導致口腔中的菌羣失衡，並且更容易出現口腔炎等問題。
許多人只習慣在早上刷牙。實際上，晚上刷牙同樣重要，這是防止口臭的重要方法。晚上睡前刷牙可以清除白天殘留在口腔中的殘留物，這可以大大減少口臭的問題。
第二招：喝茶
茶具有芳香和清潔口腔的作用。此外，茶中含有生物活性成分，如茶多酚、單寧酸和茶色素，可以抑制口腔細菌的繁殖，從而緩解口臭。因此，口臭的人不妨多喝點茶。
第三招：定期體檢
體格檢查包括體格檢查和口腔檢查，例如檢查胃腸道是否感染了幽門螺桿菌，必要時應及時治療以清除病菌，這樣可以很好地治療口臭，平時也要注意口腔護理並檢查牙齒健康
第四招：注意飲食
口臭的人應避免重口味的飲食習慣，否則容易消化不良並加重口臭，飲食應清淡易消化。
解決口臭的問題不僅要避免尷尬，而且要健康。除了通常的口腔護理和清潔之外，找到原因並進行治療也是關鍵。
在日常生活中，口臭是一個非常尷尬的問題。它不僅影響我們自己的形象，而且影響我們的社交。因此，除了注意口腔衛生外，我們不需要及時處理口臭問題，疾病問題也可能導致患者發生口臭。對於這種口臭問題，有必要找出原因並及時進行相關處理。
