女人腎不好的早期信號，腎是身體比較重要的器官，一旦腎臟出現了異常，會影響到身體多個機能，但很多人當腎臟出現健康問題的時候還不自知，下面就來了解一下女人腎不好的早期信號。
1、頭暈、耳鳴，中醫講是腎藏精生髓，髓聚而爲腦，所以腎虛可以導致髓海不足，腦失所養，所以出現頭暈、耳鳴；
2、可以出現失眠多夢，因爲腎主精血，所以腎精不足以後，入睡就很困難，很多的慢性病可以出現腎虛的症狀。第三個是畏寒肢冷，指的是怕冷，四肢手腳冰涼，甚至冷到膝肘關節症狀，常常伴有腰膝痠軟、神疲倦怠、少氣懶言、口淡不渴等；
4、腿軟、腰痠、尿頻、尿急，因爲腎主二便，腎氣不足以後不能固攝，所以尿頻、尿急比較常見。還有腰疼，腰疼有的是腎虛，有的是勞損，內傷腎虛腰痛一般是先天不足，久病失養或疲勞過度，一般輕的是彎腰或直立以後出現疼痛，重的可以出現腳跟疼，腰部痠痛這類症狀；
5、哮喘，腎有納氣作用，如果腎虛不能納氣，會引起喘息、氣短、呼多吸少，就是難以暢快的呼吸；
6、便祕，因爲腎主二便，腎虛以後大腸傳導功能失常，所以也可以出現便祕；
7、女性會出現月經紊亂，如月經推遲，月經量少，這些都是女性常見的早期信號。
女人養腎最佳食物
1、黑豆
黑豆是可以保護女性的腎 黑豆裏面含有豐富的營養物質，女性朋友多吃黑豆可以滋養腎，對頭髮也是比較好的，而且也可以延緩衰老。平時如果腎功能不好的人，可以多吃黑豆來保護自己的腎。
2、甲魚
甲魚也是非常有營養的一種食物，滋補效果也是非常好，當然也是可以調節腎，對腎有保護作用。甲魚比較適合陰虛火旺的人羣，女性朋友如果要保護腎臟是可以選擇甲魚，但要注意不能過多食用。
3、枸杞
枸杞的`營養成分也是非常多的，它有很好的補腎壯陽的作用，對肝臟也是有保護效果。現在一些女性有腰痛的情況，這有可能是腎功能不好引起的，所以平時可以適當的吃一些枸杞來保護腎臟。
4、鴨肉
鴨肉也是一種很常見的食物，這種食物對滋陰養腎也是有很好的效果，平時可以把鴨肉用來燉煮，這樣會更加的有營養，所以女性也可以多吃一些鴨肉來保護腎臟。
5、海蔘
海蔘是比較受歡迎的一款食材，這款食材裏面蛋白質含量是非常豐富的，而且它針對女性補腎效果也是非常好的，海蔘裏面還含有豐富的碘、鋅等營養元素，所以對於身體是有很好的調理作用。
6、鱸魚
鱸魚他的營養物質也是比較豐富，女性朋友經常吃是可以養腎，當然也可以滋補脾胃，有強身健骨的作用，它裏面的蛋白質含量也是非常豐富的，很容易被人體吸收，所以是一款非常受歡迎的食物。
7、何首烏
何首烏不管是男性還是女性使用都是有保護腎臟的作用，它對補肝腎和養血都是有很好的效果，但是要注意使用的時候要適度，不能過多過量的使用，所以要掌握具體的操作方法。
8、阿膠
阿膠主要是用於血虛經少的情況，它裏面還有很多氨基酸貧血的人可以使用，而且也可以用於尿毒症腎性貧血，對腎臟也是有保護作用的，平時可以把阿膠和紅棗一起燉煮。
1、腰痠腰痛
腎不好最直接的表現就是經常腰痠腰痛，很多女性由於久坐或者久戰，很容易出現腰痠腰痛的情況，這也可能是腎虛。腎虛可分爲內傷、勞損。所謂的內傷是先天精氣不足、久病體虛等；勞損就是我們常說的長時間體力負重、久坐等。
2、貧血
因爲腎功能受損，可能導致紅細胞壽命縮短，促 紅細胞生成素分泌減少，骨髓造血功能差等改變。同時，由於腸道對鐵和葉酸的吸收減少，導致體內紅細胞水平下降，出現貧血的現象。
3、脫髮增多
曾經一頭烏黑長髮，最近卻是漸漸乾枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專業護理，用最好的洗髮護髮用品，頭髮還是沒有什麼改變。這有可能與腎功能減退有關。
4、身體浮腫
尤其是下肢，更容易出現浮腫。由於腎臟功能受到了損害，腎臟不能夠對身體當中的水進行調動，以及不能把身體中的水進行回收利用，進而出現浮腫的信號。此外，女人腎不好還會出現疲勞乏力的信號。具體表現爲運動或勞動後感到特別疲乏無力，休息後體力有所恢復，但還是感覺疲勞乏力。
5、血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱爲腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。
6、月經不調
腎氣充盛才能使氣血和調，月經週期正常循環。因此，腎氣不足是月經不調的一個重要原因，且常伴有頭暈體虛、腰腿發軟、小腹脹痛等特徵。此外，還會出現特別怕冷，即使穿的厚也會有手腳冰涼的症狀，甚至出現肘膝關節冷的症狀。
三種水果是腎病剋星
1、西瓜
西瓜對腎臟病患者有益處，因爲在西瓜裏面含有了大量的瓜氨酸，而在身體內這種氨基酸，可以起到促進排尿的作用，所以對於腎臟疾病的康復會有很大幫助。另外，西瓜的營養成分還很容易被皮膚吸收，從而使起到滋潤、增白皮膚的作用。西瓜生津、止渴、利尿、解熱、醒酒、解毒、淨化血液，特別適合腎病、膀胱炎等患者食用，起到補充水分和排泄廢物等效果。
2、甜瓜
甜瓜裏面含有了轉化酶成分，具有了不溶性蛋白質轉變成爲可溶性蛋白質的作用，不僅利於身體的吸收，更腎臟病人吸收營養有很大的幫助，平時腎病患者多吃一些甜瓜，還能補充蛋白質、碳水化合物、脂肪以及無機鹽等多種物質，對於機體的恢復會有很大的幫助。但由於甜瓜性寒，所以建議有脾胃虛寒者、小便多和心臟異常等人羣，一定不要過多的食用。
3、葡萄
葡萄中含有了豐富的營養成分，經常食用後可以給身體補充多種的維生素以及人體內所需要的氨基酸、鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，腎臟患者食用葡萄後，可以起到滋腎宜肝和補氣養血等作用，對於輔助治療腎病會有很好的幫助。
