忌急於服用人蔘
大家都知道人蔘是非常滋補的藥材之一，所以很多產後媽媽們會把人蔘定爲補身的重要藥材。但是，大家有所不知，產後馬上服用人蔘對新媽媽是有害無益的。人蔘是補元氣的藥物，促進血液循環，加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因爲分娩過程中，內外生殖器的血管多有損傷，服用人蔘，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，甚至大出血。所以新媽媽們在產後一個一個星期內不要服用人蔘，7天以後，傷口開始癒合，可以適當的服點人蔘恢復體力。
忌過多吃雞蛋
雞蛋中含有人們熟悉的多種營養物質，被評爲最有營養的早餐。但是對於產後的媽媽們來說，最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。分娩後數小時內，應吃半流質或流質飲食爲宜。
忌堅硬粗糙及生冷食物
產婦在生產過程中身體的各個功能都受到了很大的耗損，所以在產後脾胃功能尚未完全恢復的時候，千萬不要吃堅硬粗糙以及生冷的食物。過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。另外，新媽媽儘可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。新媽媽也最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
忌喝大量白開水
一般懷孕末期的孕婦都會出現水腫的現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。
忌酸鹹食物
產後的新媽媽們爲了迅速瘦身，喜歡喝醋減肥。其實，醋屬於酸性食物，而酸性的鹹味食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環減緩。所以新媽媽在坐月子期間最好還是避免酸性食物，減肥更是不要了。
忌多吃味精
產後新媽媽的食物最好還是以清淡營養爲主，千萬不要吃些辛辣刺激的食物。寶寶是通過媽媽的奶水補充營養，所以爲了寶寶着想，應該儘量避免味精過多的食物，味精中含有豐富的穀氨酸鈉，過量的穀氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的穀氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。
