奧運乒乓球項目規則有哪些呢？奧運會乒乓球比賽兩人對打用的是五局三勝，雙打的話是三局兩勝，選擇發球的一方是用抽籤決定的，下面是小編爲大家整理奧運乒乓球項目規則的相關內容，大家一起來看看吧。
奧運乒乓球項目規則1
奧運乒乓球項目規則
1、奧運乒乓球項目規則
計分:乒乓球比賽包括男女單打、男女雙打和混合雙打。雙打比賽以兩名運動員爲一方,單打比賽以一名運動員爲一方。有發球權的一方叫發球方,對方叫接發球方。
1分:除被判重發球的回合,如對方運動員未能合法發球;對方運動員未能合法還擊;運動員在發球或還擊後,對方運動員在擊球前,球觸及了除球網裝置以外的任何東西等。
奧運會乒乓球比賽採用五局三勝制,但雙打預選賽採用三局兩勝制;一場比賽應連續進行.但在局與局之間,任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間;在一局比賽中,先得21分的一方爲勝方,20平後,先多得2分的一方爲勝方。
選擇發球,接發球和這一方,那一方的權力應由抽籤來決定,中籤者可以選擇先發球或先接發球,或選擇先在某一方。
2、打乒乓球的發球技巧
側身發球,讓對手回到你的反手位,一般用正手側身攻;你還是用側身發球,然後還原到基本準備的狀態,然後用反手進攻;反手發對方斜線,讓對方回你反手,用側身步法用正手進攻;你反手發球,用反手進攻;側身發球,讓對方回到你的正手位,你墊步到正手位用正手進攻;反手位發球,用反手發,讓對方同樣回到你的正手位,你墊步過去用正手攻。
有這幾種組合,你基本就能夠掌握髮球搶攻的套路,剛開始要從定點,這個時間要非常多非常多,最後再到不定點。還有一種,你不管是用正手還是反手,站在中間的位置發球,然後用正手或反手進攻,這種選擇一般是正反手比較平均,兩面都能進攻的球友。
3、打乒乓球如何扣球
扣球時的要點是,使用全身的力量,打出最高速度的球。如果只使用臂部的力量擊球的話,乒乓球運行的路線會非常不穩定。所以採用和打上旋球相同的方法,使用身體的擺動進行擊球。
手臂的運行軌道保持水平,從正後方擊球。球拍水平擊球。手腕的動作要固定。使用全身的力量擊球。固定手腕。如果扣球時手腕活動的話,擊球的速度會很快,但是球路非常不穩定。所以頭腦中不要過於注意手腕的運動,使用身體帶動手臂擊球的.話,球的運行軌道會更加穩定。
奧運乒乓球項目規則2
打乒乓球的好處
1、乒乓球運動不斷調動身體潛能,在競爭中取得先機,戰勝對手。特別是實力相當的對壘,更是全神貫注,你來我往,不相上下,物我兩忘,其樂融融。
2、乒乓球是好的有氧運動,長期鍛鍊,對人的心肺功能具有極大的好處。在乒乓室裏汗流浹背,是好的皮膚清潔排毒過程,中老年人少了皮膚搔癢,女士們免費美容。
3、經常打乒乓球的人一般都能做到反應靈敏、動作協調,充滿美感。
4、在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球,眼睛比點了潤潔感覺清爽,還沒有副作用。頸椎、腰椎也隨着乒乓拍的揮舞,得到鍛鍊
5、乒乓球是聰明人的運動一點都不假,乒乓球可能是腦體結合好的運動了。
打好乒乓球的注意事項
1、打好乒乓球,說到底就是要按照自己的意志控球,對球的感覺越敏銳,控球的能力就越強,打起比賽來才能手上有數、心裏有底。可以說,技術動作只是乒乓球外在的形,球感纔是內在的神,只有領悟了這種神韻,才能真正享受乒乓球的奧妙與魅力。
2、對乒乓球選手來說,球拍就是身體的延伸,只有人拍合一,才能指哪兒打哪兒。而這延伸的緊密與否,關鍵就在於你的握拍是否合理,就好比使用電腦鍵盤,指法的正確與否直接決定了你的輸入快慢。
3、通過落點的快速變化來給對方增加難度,給自己創造機會。大家在平時練習的時候要多多練習落點,熟練的操控落點,對以後會有很大的幫助。
