女性在懷孕期間不會有月經，那麼產後多久能恢復生理期這個問題還要因人而議，有些女性身體恢復快，月經來臨的時間也就比較快，而有些女性卻因爲身體因素而導致月經遲遲不來臨。今天就來帶大家瞭解產後來月經的時間以及注意事項。
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1、增強營養
在產後身體比較虛弱，所以要適當補充營養，做到營養均衡纔有利於身體恢復，而且還能促進乳汁分泌，也能夠調節內分泌，在身體營養足夠的狀態下保持月經正常來臨。
2、適當進行鍛鍊
在產後可以根據自己的身體情況來適當進行鍛鍊，提高血液循環並且促進代謝，但要注意運動強度不能過高，可以選擇散步，瑜伽以及產後恢復操等。
3、調養氣血
大部分女性在生育孩子後氣血不足容易出現貧血，也會影響月經正常來臨時間，因此在產後要調養氣血，多吃補血食物，如阿膠、紅棗、桂圓等。
4、避免情緒過於焦慮
可能在產後因爲照顧嬰幼兒而休息不足夠導致情緒不穩，再加上手忙腳亂，生活發生變化使女性沒辦法適應，進而有焦慮不安等情緒，而這些情緒會影響到內分泌，導致月經異常，因此要保持穩定的心態，輕鬆的情緒給自己有足夠的睡眠時間，才能保證身體休息足夠。
女性產後多久會來月經2
一、提供足夠的營養
對於女性來講，在流產後身體的損害是比較大，所以這個時候要補充足夠的營養，除了一些滋補的食物外還要補充足夠的蛋白質、維生素、礦物質等，營養多樣化可以讓身體得到全面的調理，也能幫助提高免疫力，調理氣血，讓身體恢復以往。
二、保持良好的'心態
可能一些女性在流產後心情會比較惆悵，特別是一些因爲不注意而流暢的女性，在流產後會讓自己的情緒消極，但這樣容易影響自己的身體恢復，所以在流產後要儘量調整好心態，避免身體受到情緒的影響，讓身體沒辦法恢復。
三、禁止性生活
女性在流產後要禁止性生活，要等身體完全恢復後才能進行，這樣能降低婦科炎症的發生。因爲在流產後女性的陰道有少量出血的現象，如果進行性生活很容易造成感染，導致疾病。
四、讓自己休息足夠
在流產後還要保持足夠的休息時間，儘量臥牀靜養，讓子宮能得到修復，在這個階段避免身體過度勞累，還要有足夠的睡眠時間，如果休息不夠，會讓身體在虛弱的狀態下更加虛弱，也會讓免疫力下降，而且氣血也會耗損。
總的來講，女性在流產後的護理措施是非常重要的，因此在流產後要按照以上這些來進行，同時要注意在產後身體恢復的情況下進行性生活要做好避孕措施，畢竟流產後需要休息一段時間才能再次懷孕，防止對子宮的傷害。
