喝添加桂花、佛手等中藥材的茶飲，可養胃消脹氣，預防腸胃炎發生。按壓大陵、足三裏等穴位，可補氣養血、緩和腸胃不適問題。
喝茶飲
若經常排軟便或易腹瀉者，以下茶飲再加葛根3錢，容易便祕者則再加決明子3錢。
桂花茶 防腸胃炎
材料：桂花1.5錢，玉竹、黨蔘及枸杞各3錢，佛手1.5錢。
功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨蔘益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
補氣茶 避免中暑
材料：粉光參2錢，麥冬1兩，黃耆1.5，五味子1.5錢。
功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水衝燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
黃精茶 緩皮膚炎
材料：蜜黃精5錢，何首烏3錢，絞股藍2錢，紫蘇2錢及茉莉花1.5錢。
功效：蜜黃精養肺；何首烏益精血；絞股藍清熱；紫蘇散寒；茉莉花理氣。
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約 5分鐘後即可，4份茶飲於2天內喝完。
蘋果茶 防眼過敏
材料：檸檬、蘋果各半個，桑椹、天冬各3錢，木賊、茯苓、楮實子各2錢。
功效：明目、清熱消炎、補肝腎。
做法：檸檬切片、蘋果去皮切塊；藥材加1500c.c.水泡半小時，以大火煮滾轉小火煮半小時，再將藥汁泡水果燜5分鐘加果糖，果肉可吃，2天內喝完。
按穴位
用指腹按壓各穴位5秒後休息1秒，只要感到不適就可按壓，每天不限次數。
大陵穴
位置：手掌向上，手腕內側橫紋中央處。
功效：活血止痛、行氣和胃，緩減腸胃問題。
足三裏穴
位置：膝蓋外側突起骨頭下4指寬位置。
功效：調理脾胃、補氣養血，爲消化養生常用穴。
醫師說 不要喝冰水
天氣漸熱，很多人開始喝冰飲，《本草綱目》記載，“冷熱相激，變生諸疾”。天氣再熱都不要喝冰水，以免易生病。
