你知道腎虛有怎樣症狀嗎？腎虛是指身體的陰陽氣不足，那麼這樣會使我們身體的變虛弱，對人體有很大的影響，那麼，你瞭解這個症狀嗎？下面，小編分享給大家關於腎虛有怎樣症狀的知識。希望幫到大家。
腎虛有怎樣症狀1
腎虛症狀有哪些
腎虛的症狀在腦力方面表現爲：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現爲：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，痛苦等。
腎虛的症狀在意志方面表現爲：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現爲：性功能降低男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現爲：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
腎虛的症狀還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積;男性早禿等。
腎虛有怎樣症狀2
腎虛怎麼調理
腎虛怎麼調理?腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次爲佳。
平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
此外，腎虛怎麼調理，你還可以這麼做：
不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。
有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數過多會增加腎臟負擔，因此要根據自己的`身體狀況控制好次數。
多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海蔘，蝦之類的。
可以適當吃一些六味地黃丸等中藥。
定期鍛鍊身體，提高身體素質。只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
腎虛怎麼補
腎虛多爲積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛爲主，補虛以補腎爲主，補腎又以補腎陽爲主，導致補腎壯陽之品被濫用。
腎虛要注意
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3、適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動項目，以促進血液循環，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。
