練泰拳的好處有哪些，說起泰拳，相信大家應該都不陌生，泰拳是一種殺傷力較爲強大的一種格鬥拳法，同時也是一種能夠健身的拳法。下面小編爲大家分享一下練泰拳的好處有哪些，感興趣的.朋友趕緊來了解一下吧。
練泰拳的好處有哪些1
練泰拳的好處有哪些
1、泰拳可以增加肌肉量，增強肌肉爆發力、耐力，使您的身體各項機能變得更加強大。
2、由於泰拳運動運用腰腹腿等大肌肉羣的動作非常多，久坐辦公室最容易在腰、臀、腿部位囤積脂肪，練習泰拳可以讓您在短期內安全有效地見到明顯效果。
3、泰拳可以提高您肢體的柔韌性、靈活性，使您遠離頸椎病、肩周炎及腰椎間盤等問題。
4、泰拳可以提高您的肢體協調性，增強大腦與肢體之間的默契程度。
5、泰拳運動可以提高您的心腦血管系統機能，提高您的心臟供血機能和血液循環速度，使您擁有一部更加強大的發動機。
6、泰拳不但要較技、較力，還要鬥智鬥勇，同時還要有隨機應變的快速反應能力，長期從事泰拳訓練，可使人頭腦時刻保持清醒，思維敏捷，應變能力強。
7、工作和生活的壓力容易導致身心疲憊、失眠、健忘、精力衰退、脾氣暴躁等，通過泰拳訓練，您可以擺脫這些苦惱，精力充沛地重回健康軌道。
8、在泰拳課程裏，每一位學員之間都是隨時互動的，所以泰拳課還是一個交友的平臺，可以讓您結識更多朋友，生活變得更加豐富多彩。
9、泰拳最重要的作用在於，您可以掌握在短時間內製服對手的徒手泰拳技巧，有效提高自我保護能力。
10、增強自信心和個人魅力。
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練泰拳的功效有哪些
1、健身功效
泰拳訓練有很好的健身功能，能夠讓人全身放鬆，達到減壓作用，更能排毒養顏。
2、塑身功效
泰拳是高熱量、高消耗運動，長期練習可以達到提臀、瘦身、瘦腿、束腰、豐肩。
3、精神功效
泰國是佛教國家，非常注重禮儀，泰拳中同樣注重禮儀，比賽之前都要跳拜師舞，以示對尊重。練習泰拳有尊師重道、互助友愛、寬厚平和、穩重自持。
4、心理功效
自信決斷、專注、勇敢、刻苦、堅忍、優雅、寧靜、和諧。
5、防身功效
泰拳是當今世界殺傷力最大的格鬥術之一，練習泰拳可以增強靈敏和機智以及防衛，戒備作戰的能力。大幅度提升保護和自我保護的能力
