足球正腳背射門教學，除了籃球是很多男生喜歡的球類運動之外，足球也是很多男生喜歡的，每次的世界盃都有不少人熬夜看，妥妥的足球迷。足球這個運動，也是有很多動作要領的，現在給大家分享足球正腳背射門教學。
足球正腳背射門教學1
足球正腳背射門的方法
按理論來講，最佳進入角是45度，但在實際運用中需要根據各人感覺去調整，可以有一些偏差。
支撐腳位置在射門過程中是至關重要的，因爲這決定着射門的方向。支撐腳踩在球側15-25公分處是最佳的位置。
支撐腿在射門時要有一定彎度。一來可以確保腳背與球的充分接觸，可以在射門時把球包裹的很好，更好的掌控皮球運行軌跡。
射門腿要儘可能的後襬，最好的程度是腳跟可以輕微碰到屁股。腳面要繃緊，腳趾向下發力。
正腳背射門，要擊中球的中央部位，方向應該是貫穿直徑的。
跟進，重心移動。
正腳背射門的要領
助跑方向無嚴格限定，但無論直線或斜線助跑，最後支撐腳落地時必定指向傳球或射門方向。
爲了提高球速，特別強調小腿的加速擺動，擊球力量應瞬間爆發。
正腳背腳法有哪些
1、正腳背抽射
抽射是足球常用射門技巧，主要靠股四頭肌、股內收肌、脛前(後)肌、趾伸肌的發力。 基本功要紮實，支撐腳一定要站好，重心稍稍靠後，一般的抽射都是用正腳背，能力強的會用外腳背。其次，時機要把握好，很多人之所以會踢不到是因爲選擇球正腳背抽射
抽射主要精彩的有凌空抽射，這種射門對球員的技術要求較高，一定要掌握好時間差，否則很容易踢空。射門時球員的感覺很爽，球迷看着也過癮，在高水平的比賽中，我們經常能見到凌空抽射。
2、正腳背抽高球
和正腳背抽射地滾球非常類似，只不過踢球的部位是球的中下部，有時射出的球帶有強烈的下墜，力量同樣非常大，球員在遠射時通常使用這種射門方式。這種踢法一個球員的腳法和其他身體部位的技術動作都有着很高的要求。
常見的足球射門方法
1、腳弓推射
最常見的射門方式，也最容易把握準確度。射門時，踢球隊員用腳弓推球的中下部即可。
2、正腳背抽射地滾球
射門時，踢球隊員用正腳面抽射球的中部，射出的球力量較大，對守門員造成很大壓力。
3、腳內側弧線球
踢任意球常用的腳法。射門時，踢球隊員用腳兜住球的側下部，用力將球踢出，球在空中畫出一道弧線，酷似香蕉的形狀，故又稱香蕉球。
4、外腳背抽射
射門時，球員用腳的外側用力踢球的側底部，射出的球會帶有很強的弧線，守門員對這種球很難判斷。
5、正腳背凌空抽射
這種射門對球員的技術要求較高，一定要掌握好時間差，否則很容易踢空。射門時球員的感覺很爽，球迷看着也過癮，在高水平的比賽中，我們經常能見到凌空抽射。
練習射門的要點
1、正腳背射門（衝力射球）
起跑點，皮球和目標應成一直線，膝向目標輕鬆助跑，立足腳站在皮球側近，自然向後提起小腿，眼望皮球頂部，鎖緊腳眼揮動小腿抽向皮球中央點，擊球后身體勢追前完成整個射門動作。
2、腳外側彎射（外彎香蕉球）
斜線碎步跑向皮球，當立足腳站在皮球側近的時候，提腿扭擺身體鎖緊腳眼，利用腳外側抽擊皮球偏外三分一處，射球后順勢收膝完成射門動作。
3、腳內側彎射（內彎香蕉球）
斜線跑向皮球，立足腳站在皮球側近，提腿鎖緊腳眼，利用腳內側抽擊皮球偏外三分一處，擊球過程順勢扭動身體，射球自然彎出。
4、腳內側撞射（掃把腳射門）
輕鬆跑向皮球，射球前平衡身體，膝向皮球順勢提腿，當立足腳站在皮球側的時候，輕扭身體膝轉向外，鎖緊腳眼撞擊皮球中央將球射出。
足球正腳背射門教學2
足球比賽場地及用球
1、標準的國際比賽場長度爲100~120m，寬度爲64~75m。世界盃決賽時所用球場的標準爲：長度105m，寬度65m，並鋪有草皮。正式國際比賽必須在天然草皮球場進行，不得在人造草皮球進行。足球場內劃有：球門線、邊線、中線、罰球區、球門、角球區、中點、中圈、罰球弧。球場四角各豎一面高度不超過1.5m的角旗。足球門的寬度爲7.32m，高度爲2.44m。
2、標準的國際比賽用球，其周長爲68~71cm，重量在比賽開始時爲396~453g，充氣後的壓力爲0.6~1.1大氣壓。球的顏色應與球場有明顯的區別，一般爲白色、晚間用燈光比賽時，須使用黑、白兩色球。比賽中未經裁判允許，不得更換比賽用球。
參賽人數及比賽時間
正規足球比賽，每隊上場人數爲11人，其中一人必須是守門員，每場比賽可替換三人，任何一個球隊少於七人時，比賽不能進行。每場正規的足球比賽，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補裁判。主裁判鳴哨後，開球隊員將球向前踢至滾動一週後，即開始比賽。比賽的時間分上、下兩上半場，每半場爲45min，中場休息時間不15min。在全場比賽90min內打成平局後，需打加時賽，加時賽的時間爲30min，上下兩個半場各爲15min，中間不休息，只交換場地，採用突然死亡法進行比賽。若加時賽仍爲平局，且必須決出勝負，則採用互相罰點球決勝負的辦法。勝一場得3分，平一場得1分，負一場得0分。
裁判員及助理裁判員職權
在足球比賽中，裁判員根據足球規則賦予的權力，可以對比賽雙方隊員、教練員等的不正當行爲和犯規進行處罰、警告或罰出場直至取消比賽資格。助理裁決員協助裁判員執行規則，當球的整體越出邊線或端線，應指明哪一方踢球門球，或擲界外球，或踢角球。當球的整體越過球門線時，助理裁判員持旗指向中圈，主裁判鳴哨判爲勝一球。
足球運動的特點有什麼
一場精彩的的足球比賽，吸引着成千上萬的觀衆和數以億計的電視觀衆成爲電視節目中的重要內容，有關足球消息的報道，佔據着世界上各種報刊的'篇幅，當今足球運動已成爲人們生活中不可缺少的組成部分。據不完全統計，現在世界上經常參加比賽的球隊約80萬支，登記註冊的運動員約4000萬人，其中職業運動員約10萬人。
1、整體性
足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰的意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。
2、對抗性
足球運動是一項比較激烈的體育運動，因爲踢足球是多人的，因此在踢足球時比賽雙方都會爲了爭奪控制權而努力，達到將球攻進對方球門，一個團隊之間要相互團結，共同抵抗外界的敵人。尤其是在兩個罰球區附近時間、空間的爭奪更是異常兇猛，扣人心絃。一場高水平的比賽，雙方因爭奪和衝撞倒地次數多達200次以上，可見對抗之激烈。
3、多變性
足球運動具有多變性，爲什麼這麼說呢？因爲我們在踢足球的時候要靈活多變，而且在球場上也是變幻莫測、勝負難定的，這樣充滿期待的運動更能吸引人們去踢足球，足球運動是一項非週期性運動項目，比賽中運用技、戰術時要受對方直接的干擾、限制和抵抗。技、戰術是依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。
4、消耗性
足球運動具有消耗性，一場比賽下來，我們能消耗大量的能量，男性踢足球能夠鍛鍊身體，讓自己更加強壯，女性踢足球能夠瘦身減肥，重塑體型。足球比賽中，運動員要在近8000平方米的場上奔跑90分鐘，跑動距離少則6000米，多則10000米以上，而且還要伴隨完成上百個有球和無球的技術動作，若平局後需決定勝負的比賽則要加時30分鐘，如仍無結果，還需以踢點球決定勝負，因而運動員的能量消耗是很大的。一名運動員在一場激烈的比賽後體重可下降2~5公斤。
5、易行性
足球競賽規則比較簡練，器材設備要求也不高。一般性足球比賽的時間、參賽人數、場地和器材也不受嚴格限制，因而是全民健身中一項十分易於開展的羣衆性的體育運動項目。
足球運動有如此大的魅力，不僅在於足球運動的特點孕育着豐富的內涵，而且也與足球運動的特點和作用有關。
