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足球怎麼射門準

來源:時髦谷    閱讀: 1.5W 次
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足球怎麼射門準,踢足球是日常生活中特別常見的一種運動方式,不僅可以鍛鍊身體,還是可以放鬆身心,很多人都喜歡選擇踢足球,那麼足球怎麼射門準?今天就由小編爲大家講解一下關於這一方面。

足球怎麼射門準1

足球怎麼射門準

1、將球置於踢球腳前

踢定位球時,把球放到你踢球腳最舒服的位置上。帶球時射門,將球調整到身前,便於踢球腳發力的位置。

調整自己和球的位置獲取最佳擊球角度。例如,右腳射門,身體往左邊靠,或者跑動中將球帶到前方適合右腳射門的位置。

相比球正中央,踢球中部稍偏左或偏右的位置,能夠獲得更大的觸球面積從而增加球速與穩定性。

2、小步

觸球前,減小步幅,這在發定位球時非常容易做到,職業球員發任意球時也會採用這個策略。射門前快速縮小步幅,能夠降低腿部擺動的幅度,爲觸球動作蓄能和增加精準度。

射門前小幅度向前跨越,此時增大的步伐有助於爲擊球積蓄能量。

3、支撐腳立在球旁。

身體在球的上方,支撐腳需要立在球的旁邊,不要放在球的後面,此時身體要稍稍越過球。你如果放到球的.後方,就很容易將球踢高而失去準度,或者導致只有腳尖能夠觸到球。

4、支撐腳朝向射門方向。

讓支撐腳朝向你要射門的方向。朝向不對時,就很容易射偏,同時也會影響發力。

腳尖朝向你的射門目標,射門更容易吃準方向。

5、看球

射門前你需要向下看準球的位置,注意觸球技巧的正確運用,而不是忙於發力和只頂着你的射門目標。向下看球能讓你的身體一直保持在球上方,僅在擺腿時輕微後仰,避免將球踢飛。

射門

1、放鬆身體

許多人發力時太緊張,導致射門時精準度下降、力量不足。正確的方式是,放鬆肩膀等身體部位,而保持腳踝緊繃。

發任意球前,球員經常通過晃動身體來緩解緊張。

2、向後擺腿

踢球腿向後擺動時,支撐腿膝蓋輕微彎曲。後襬腿的角度不要太大,以免在快速出腳時失去精準度。

腿部大幅度的擺動能夠擊出遠距離的球。

3、腳尖向下

踢球腿向後擺動時,腳尖朝下能夠使腳踝保持內扣。

4、向前擺腿

踢球腿前擺,腳尖朝下,完成抽射。擊球前繃直腳面利於釋放腿部勢能。

5、大腳趾關節處觸球

教練通常告訴你用腳背觸球,準確來說,觸球點是比腳背更低的大腳趾關節處,即大腳趾同腳其他部位連接的地方。這塊突出的骨頭能夠在擊球中幫助發力,你可以在訓練中多留心體會。

不要用腳趾踢球。腳趾不能在擊球中提供足夠的力道和精準的控制,而且非常容易受傷。

擊球時選擇球中部偏上位置可以給球最大的勢能,而選擇偏兩邊的位置則容易產生弧線球。

足球怎麼射門準2

1、側身凌空抽射。

看準來球,判斷好擊球點。在身體側對球門的同時,兼顧防守者的攔截動向,當球由空中運行將至體側下落時,儘快調整好步幅,以離球遠的一腳爲支撐點,腳尖針對出球方向,以便身體轉動準確擊球。

2、搶點倒地凌空射門。

迎來球,迅速下降重心,支撐腳向前或向側跨出,腳尖對準射門方向,身體重心在立足上。當球離身體1、5米到2米時擺腿擊球。擊球時,迅速摺疊小腿,身體代償性地向側斜倒以便於擺動腿擊球和增加射門的力量。

3、爭先腳尖同球射門。

儘管加快速度向前疾跑,也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。爲捷足先登撲捉得分戰機,進攻者全力以赴,接近球時,後腳用力蹬地,前腳屈膝前跨,髖關節前挺帶動整個身體向前位移,以增大出球力量,腳面繃直,用腳尖部位桶球的後中部射門。

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