筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎，生活中，許多女生選擇筋膜槍來按摩肚子，就算爲了減去肚子的肉肉。那麼筋膜槍按摩肚子真的可以減肥？又有減肥效果？下面是關於筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎的內容。
筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎1
筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎
效果不大。
筋膜槍是一種軟組織康復工具，通過高頻率衝擊來放鬆身體的軟組織，幫助血液循環，同時減輕人體在運動、工作、生活之中產生的疲勞和肌肉痠痛感，有很好的緩解疲勞作用。
但是筋膜槍並沒有減肥作用，且筋膜槍大的圓頭一般用於肩背部、臀部、大腿，小的圓頭用於手臂、小腿等大面積肌肉，不建議用於脖頸、胸腹腔、腋窩等肌肉偏薄的部位，以免造成意外傷害，因此筋膜槍減肥效果不大，用筋膜槍按摩肚子的做法也不提倡。
筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎
一般不能。
筋膜槍主要是靠產生的高頻震動到肌肉深層，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環等作用，對於小腿脂肪的燃燒，依靠筋膜槍的震動是無法起到減脂瘦腿的'效果的。
但如果腿部運動鍛鍊後出現了肌肉緊張，導致小腿充血脹大的話，可以通過筋膜槍對小腿進行放鬆，使小腿肌肉減輕痠痛和僵硬感，視覺上有瘦腿作用。
筋膜槍打小腿肚子後痠疼是怎麼回事
考慮使用不當。
筋膜槍通過每分鐘2000-3200次的高頻次振動，將力和震動傳送到人體筋膜，從而起到增加組織血流量、放鬆肌肉的作用，並通過共振使人體組織產生相對位移，減少組織粘連，使緊張僵硬的筋膜得到放鬆，如果筋膜槍打完之後小腿更痛，可能是筋膜槍在同一個位置使用時間過長或擊打力度過大，導致小腿局部充血疼痛。
筋膜槍怎麼正確使用
1、調檔位，如果沒有健身習慣，只是單純想放鬆肌肉的話，先從1-2檔開始，等適應了再調高檔位，一般來說4-5檔是適合專業運動人士的。
2、順着皮膚肌肉紋路移動，不要一會左一會右，也不能只對着肌肉的痠痛點來打，避免效果大大折扣，還可能誤傷身體。
3、筋膜槍停留時間要根據槍頭來變換，如椎狀頭前端面積較小，力量更集中，使用時間在3分鐘左右，而球狀的槍頭面積比較大，打到肌肉的力量更平均，可以用5分鐘左右。
筋膜槍按摩肚子可以減肥嗎2
筋膜槍能減肥塑形嗎
不可以減肥塑形。筋膜槍主要用於緩解肌肉及筋膜的緊張狀態，並沒有減肥的功能，想要達到減肥的效果，需要通過較長時間的運動及控制飲食，纔可以看到一定成效。但在運動過後，體內乳酸堆積，會導致肌肉出現痠痛，並且肌肉受力後沒有得到及時舒緩時，就會導致肌肉變得較爲粗壯，尤其是小腿部位，而筋膜槍可以幫助舒緩肌肉，排解乳酸，來輔助減肥。
筋膜槍可以幫助減肥更快嗎
可以，筋膜槍可以幫助減肥更快。不可以減肥。在運動過後，體內乳酸堆積，會導致肌肉出現痠痛，並且肌肉受力後沒有得到及時舒緩時，就會導致肌肉變得較爲粗壯，尤其是小腿部位，而筋膜槍可以幫助舒緩肌肉，排解乳酸，來輔助減肥。
筋膜槍的注意事項
要注意的是，即便是按摩肌肉，也最好不要用在手肘、膝蓋等骨頭比較突出的部位，以及肌肉密度比較小的頸椎等位置，否則很有可能造成不必要的損傷。特別是特殊人羣，比如老人、兒童、孕婦等應該避免使用。同時，使用的筋膜槍放鬆肌肉的時間最好也不要過長，一般3到5分鐘即可，特殊人羣需在相關醫師指導下進行使用。
