粗鹽減肥的方法，很多人都會做一些適當的鍛鍊來保證身體健康，這項運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體，適量的運動有益健康，保持身體健康是運動的第一要義，現在分享粗鹽減肥的方法技巧。
粗鹽減肥的方法1
粗鹽美腿法
做法：雙手各拿住一撮粗鹽，準備按摩用。坐在地上，將腳用物件擡至高過心臟位置。然後將手中的鹽均勻塗在腿肚及大腿，雙手握拳從腳跟沿腿肚向大腿揉捏至大腿根部，來回做20次。腿肚及大腿經按摩至發熱後，用保鮮紙由腳跟開始包至大腿根部，10分鐘後除去保鮮紙及用溫水沖走身上鹽粒。
功效：幫助有效瘦小腿肚，大收緊大腿。
粗鹽瘦臂法
做法：將手臂屈曲成直角，在腋窩與手肘之間塗上粗鹽，用手拍打20下。當手臂被拍打至發熱時，用拳頭由腋窩至手肘來回推動20次，然後用溫水將鹽粒衝淨。
功效：使鬆弛的手臂變緊。
粗鹽美頸法
材料：鹽與蜂蜜各1份。
做法：先將蜂蜜和粗鹽按照1：1的比例混合均勻，用手掌將“鹽蜜”抹在脖子及肩頸處，然後用溼毛巾在頸部來間拉動按摩。
功效：能夠幫助緊緻頸部肌膚，塑造頸部曲線。
粗鹽瘦腹法
做法：由於腹部的皮膚較嫩，腹壁脂肪較厚，塗上粗鹽後要用力邊按揉邊推擦，直至感到發熱。收腹，用保鮮紙將腹部包好，30分鐘後將保鮮紙解開，用溫水沖走鹽粒。
功效：能幫助消除腹部多餘脂肪。
粗鹽是沒有經過加工的大粒鹽，這與我們每天使用的.鹽不同。想要利用鹽減肥的話一定要注意選擇粗鹽，下面就爲大家介紹一下我們可以怎麼利用粗鹽簡單瘦身！
粗鹽收臀法
做法：用粗鹽均勻塗在臀部，用手指夾住臀部肌肉，由下向上按摩，一共做20次，用溫水鹽粒沖走。
功效：幫助消除臀部多餘脂肪，緊實臀部，對臀部下墜有效。
粗鹽瘦下巴法
做法：雙手手掌稍溼水，再按在粗鹽上，將鹽粒黏在掌心，雙手手掌交替在下巴推抹20下。轉用雙手手背在下巴推抹，做20下。用保鮮紙將下巴包住，然後用布帶固定保鮮紙，10分鐘後除去，用溫水沖走鹽粒。
功效：幫消除雙下巴，塑造下巴曲線。
粗鹽瘦臉法
做法：將粗鹽拍打在臉上，準備5條熱毛巾以及冰毛巾，先用保鮮膜包住整個臉部，注意嘴巴位置開孔以便呼吸；先將熱毛巾敷1分鐘再改用冰毛巾敷1分鐘，交替敷完5條毛巾，最後除去保鮮膜，用溫水沖走鹽粒。
功效：能夠幫助有效消除臉部水腫，對臉部水腫型肥胖效果好。
粗鹽減肥的方法2
瘦身原理：完美身體是“醃”出來的？
根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以粗鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的細緻粉嫩、緊蹦美麗，所以更加受到喜愛，而且粗鹽的相關產品也越來越多。
粗鹽減肥的原理其實很簡單，兩個字就可以概括：“醃肉”。把一把鹽撒在肉上，你會發現，肉裏的水分會不斷的滲出來。
Tips：敏感用手背按摩
好多人的手部都有皮膚敏感問題，亦即主婦手，如遇上濃度較高的物質會好容易惹起粒粒紅腫，所以如果你係屬於呢一類型，最好只用手背推抹按摩，避免鹽分直接與手掌接觸。
1、雙手沾溼水，再黏上粗鹽粒，用手掌在下巴左右推抹20下，令下巴產生熱力。
2、轉用手繼續在下巴左右推抹20下。
3、撕出適當長度保鮮紙包住下巴，令熱力繼續維持。
4、再用布帶或毛巾固定保鮮紙，等10分鐘後連同保鮮紙除去，用溫水衝去鹽粒。
粗鹽瘦身方法之面部浮腫面部是最容易有水腫情況出現地方，長期睡眠不好、睡前喝太多水、營養不夠都會引起水腫，就算食減肥藥都未必有效，最快捷辦法就係直接抽出多餘水分
Tips：塗面前先測試
由於面部皮膚比較幼嫩，爲了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試、15分鐘。
1、先用水將手和麪部沾溼，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先準備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。
2、在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再將其包住整張臉。
3、先將熱毛巾敷在面上1分鐘，再用冷凍毛巾敷1分鐘，凍熱不斷輪流使用，然後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。
粗鹽瘦身方法之大象腿
雖然露肉機會最多的夏天已經過去，不過冬天將繼續流行短裙與貼身褲，腿上的任何贅肉，不可忽視。
1、首先雙手各手執一撮粗鹽。
2、然後坐在椅上或地上，將腳放在任何高於心臟位置的物件上，再用水沾溼整對腳，將手中鹽粒均勻塗在肚，用拳頭來回推抹20次。
3、同樣將鹽粒均勻塗在大腿上，向腰部方向推抹、20次。
4、當整條腿被推抹至發熱，用保鮮紙將整條小腿包好，10分鐘後除去保鮮紙及用暖水洗去鹽粒。
