正常血壓與年齡對照表，大家都知道我們的血壓應該處在一個正常值，是不能高也不能太低不然就是身體出現問題了，下面是小編給大家分享正常血壓與年齡對照表，和小編一起了解一下吧。
正常血壓與年齡對照表1
伴隨着年紀的增長，不一樣年紀的一切正常血壓標準也是不一樣的。針對46歲到50歲這一範疇的羣體，男士一切正常血壓數值128/82，女士一切正常血壓數值128/79。51歲到55歲，男士一切正常血壓數值134/84，女士一切正常血壓數值134/80，56歲到60歲，男士一切正常血壓數值137/84，女士一切正常血壓數值139/82。
那麼超出60歲羣體血壓一切正常範疇也是是多少？在臨牀醫學上，一切正常的血壓範疇在140/90之內，倘若超出這一範疇，就表明得了了高血壓，而且需要看醫生開展常規體檢。
許多人到測血壓的情況下，會出現時高時低的情況，在測血壓的情況下，要記牢的是：血壓計不必隨意亂堆，血壓計應當放到與心臟水準的地區。
除此之外，精確測量血壓最好是別說話，由於講話會影響血壓標值的轉變。精確測量的情況下袖子不必過度緊，並且袖帶的邊沿應在手臂腕關節的2-3公分以上。
血壓降下去後，能馬上斷藥嗎？如何服食降血壓藥？
是藥三分毒，許多 病人在自身的血壓趨於穩定以後，有停降血壓藥的念頭，是不正確的'，由於高血壓是沒法治癒的特殊病種，需要服食藥品開展控制，防止因病發症的產生而耗損使用壽命及生活品質。
大夥兒好奇心的是需服食是多少血壓藥，纔可以將血壓降至理想化值？要想獲得問題的回答，需要靠醫生依據病人個別情況來判斷，使用量還要靠醫生幫病人漸漸地調出去。並且需要留意的是，一旦使用量調出去後，在未來較長的時日裏，都應當照此使用量標準服食，纔可以使血壓獲得平穩的控制。
那麼高血壓病人的血壓控制在什麼範疇纔算是一切正常的呢？如今的目標爲：140/90mmHg下列，可是由於高血壓病人很有可能身患別的的病症的風險性，例如：中風，心肌梗塞，因此現階段目標調至130/80mmHg下列。高血壓病人平常要做的就是說準時按使用量的服食降血壓藥，只有把血壓降至目標下列，纔可以合理降低病發症產生的。
防止高血壓，有什麼好的方式？我們能夠 做一些哪些？
講過這麼多，我們在平常應當怎樣預防高血壓呢？最先就是說一定要儘量避免飲酒，由於過多的嗜酒可能造成高血壓的產生，喝酒使心跳變快，血管收縮，血壓上升，情緒激動，引起腦出血。
適度的補充鈣跟鉀，能夠 合理的減少血壓，由於鉀能夠 避免高食用鹽攝取造成的血壓上升，帶有鉀的食材也許多 ，例如：蝦，核桃仁，棒骨，牛乳，海帶絲，黃豆，青筍，萵筍，黃瓜等。
正常血壓與年齡對照表2
1. 少吃鹽：吃鹽太多是很多人血壓升高的重要原因之一。已經發生高血壓的患者，應該更爲嚴格的控制食鹽攝入量，每天不宜超過6克（相當於一啤酒瓶蓋）。
2.適量補充蛋白質：蛋白質攝入不足，會影響血管細胞代謝，血管老化加劇，並加速高血壓和動脈硬化的形成。富含蛋白質的食物包括牛奶、魚類、雞蛋清、瘦肉、豆製品等。
3.適量增加新鮮蔬菜和水果：蔬菜和水果有利於控制血壓，主要原因包括：蔬果含鉀高，能促進體內鈉的排出；有助於減少能量攝入，避免肥胖；
增加水溶性維生素，特別是維生素C ；增加膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維。建議高血壓患者每天食用400～500克（8兩～1斤）新鮮蔬菜，1～2個水果。
伴有糖尿病的高血壓患者，在血糖控制平穩的前提下，可選擇低糖或中等含糖量的水果，包括蘋果、獼猴桃、草莓、梨、柚子等。
4.增加膳食鈣攝入：鈣攝入量與年齡相關性收縮壓升高幅度呈負相關，鈣攝入量＜500 毫克/天的人羣，收縮壓隨年齡增加而上升得最明顯，鈣攝入量500～1200毫克/天者次之，鈣攝入量＞1200毫克/天者最低。
簡單、安全和有效的補鈣方法是選擇適宜的高鈣食物，特 別是保證奶類及其製品的攝入，即250～500毫升/天脫脂或低脂牛奶。乳糖不耐受者可試用酸牛奶或去乳糖奶粉，部分患者需在醫生指導下選擇鈣補充劑。
5. 少吃高熱量食物：特別是肥肉等油膩性食物，精加工的主食和甜食也要儘量少吃。肥胖是導致血壓升高的常見原因。熱量攝入太多會導致體重增加，進一步升高血壓。
6. 不飲酒或少飲酒：長期大量飲酒可以增加高血壓的發病風險。高血壓患者長期酗酒會使血壓進一步升高，還會增加腦出血的風險，特別是血壓控制不好的病人。
