眼睛乾澀睜不開眼總想閉着眼睛怎麼辦？現在很多人因爲用眼不恰當，就會容易引起眼睛疲勞乾澀等症狀，對於有這種情況的人，現在分享關於眼睛乾澀睜不開眼總想閉着眼睛怎麼辦的解決方法給大家。
眼睛乾澀睜不開眼總想閉着眼睛怎麼辦1
要注意養肝血
眼睛出現問題，多與肝臟血虛有關，而養肝最好的方法就是不要超過晚上11點入睡。我們休息時血液才彙集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛，晚11 點-凌晨1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，到了這個時間，仍處於活動的狀態，會傷及肝膽而影響眼睛健康。
另外，久視傷血，過於用眼會消耗肝血，使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。平時在用電腦時要注意休息，可以閉目按摩，緩解疲勞。
保證眼部溼潤
乾燥的空氣會加速眼睛水分的流失，尤其在很乾的季節裏，周圍空氣最好保持溼度，可以用用加溼氣或是直接放一盆清水，外出時，要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。
在用電腦時要有意識的增加眨眼次數，這是緩解睛疲勞的最簡單且有效的方法，有利於維持眼睛潤澤，但也要注意不要過度。
常喝些枸杞茶
中醫講，肝開竅於目，如果肝陰不足，就容易眼睛乾澀，而枸杞子有滋補肝陰的功效，是緩解眼睛乾澀的`佳品，覺得眼睛疲勞，乾澀的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。
熱敷再按按摩
平時要注意用眼衛生，久視後一定要注意休息。閉目雙眼，將雙手搓熱，再敷於眼部，再輕輕的揉按幾分鐘，或是直接用熱毛巾敷3分鐘左右，再做做眼保健操，以促進局部血液循環，滋養眼睛。
眼睛乾澀睜不開眼總想閉着眼睛怎麼辦2
1、百合紅棗粥
【製法】百合10克，山藥15克，薏仁20克，紅棗（去核）10個。將上述材料洗淨，共同煮粥食用。
【功效】百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利溼健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱，不但富含維生素C，也含有大量的維生素A。此粥不但防治乾眼效果好，而且還用於明目。
2、黑豆核桃衝牛奶
【製法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。
【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀
3、菠菜豬肝湯
【製法】分別洗淨放鍋中，加水適量，煮約20分鐘，濾渣留湯。豬肝去筋膜，洗淨切片，菠菜切段。先爆香蔥花，加中藥汁、豬肝、菠菜，煮開放點鹽即可。
【功效】補肝明目。
4、枸杞桑葚粥
【製法】枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克，熬成粥食用
【功效】枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
5、薺菜豆腐湯
【製法】嫩豆腐、水髮香菇、竹筍、水面筋分別切成小丁。薺菜去雜，洗淨，切成細末。胡蘿蔔洗淨，入沸水鍋中焯熟，撈出晾涼，切小丁。炒鍋置火上，加油燒至七成熱，加入豆腐丁、香菇丁、胡蘿蔔丁、筍丁、麪筋、薺菜末、生薑末、精鹽及素鮮湯，燒沸後加入味精，用溼澱粉勾稀芡，淋上麻油，出鍋裝入湯碗，即成。
【功效】薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。辦公室白領易發生乾眼症。薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素。多吃薺菜能預防乾眼病。也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。
6、菠菜護眼湯
【製法】豬肝60克、菠菜130克、食鹽、香油各少許，清高湯1公升。2。故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。將四味中藥材洗淨加水1000C。C。，煎煮約20分鐘，濾渣留湯備用。豬肝去筋膜洗淨後切薄片，菠菜洗淨後切成小段備用。先用少量油爆香蔥花，加入中藥汁、豬肝、菠菜，煮開後放入適量食鹽，攪均後起鍋加入少許香油即可食用。
【功效】此乾眼症食療方功效：補肝養血、明目潤燥。常食可改善視力，並可治療小兒夜盲症、貧血症，均有良好的補益作用。
7、潤澤明眸茶
【製法】黃芪5錢、丹蔘3錢、當歸3錢、川芎3錢、麥冬2錢、合歡皮1錢、柴胡1錢、葛根1錢、密蒙花1錢、甘草5片。做法：藥材洗淨後先加水蓋過藥材浸泡30分鐘。之後再倒入2000C。C的水，水滾後轉文火煮20分鐘即可。濾去藥材，取汁於一天內慢慢喝完即可。
【功效】此乾眼症食療方功效：黃芪補氣，丹蔘活血，當歸補血等，能加強眼部的氣血循環，改善眼部乾澀的狀況。
2、引起乾眼症的原因
1、先天性因素
這種情況導致的乾眼症較爲少見，患者爲先天性的淚腺形成不全、淚腺分泌神經缺失或者發育不全，或者先天性缺淚症，都可以導致眼睛的淚腺分泌過少而形成乾眼症。
2、某些疾病因素
由於某些疾病的因素也可以導致乾眼症的形成。如眼睛外傷及外傷引起結膜廣泛結疤、淚腺萎縮、淚腺手術摘除或者淚腺導管鼻塞而使得淚液分泌減少或無淚而出現眼睛乾燥不適。
3、用眼過度
長期在電腦前工作，或者經常從事注意力高度集中的工作，如駕車等，這些工作都可以引起兩次眨眼期間暴露的眼球表面積增大及眨眼頻率減少，這樣會使淚液的蒸發加快，長期下來就容易出現乾眼症。
4、缺乏維生素
維生素A缺乏可導致眼睛粘蛋白層分泌不足，以致淚液和粘液不能溼潤眼球也可以出現乾眼症。
5、身體因素
絕經期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產生乾眼症狀。
此外，年齡超過65歲的人羣中有75%患有乾眼症。因爲老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。
6、環境因素
長期處在煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、空調和氣候乾燥可增加淚液的蒸發，都可導致乾眼症的發生。
7、藥物因素
即爲藥源性的乾眼症，如顛茄、阿托品、噻嗎心安、心得安等，都可以引起淚腺分泌降低，導致乾眼症的出現。此外，長時間使用一些眼藥水，如血管收縮性眼藥水，也是引起乾眼症的主要原因之一。
