兒童跑步的好處，運動的好處是一輩子都享不盡的，運動在我們平時的生活中是非常重要的，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，保持身體健康是運動的第一要義，和小編一起看看兒童跑步的好處。
兒童跑步的好處1
1、促進增長和發展
在跑步過程中，兒童可以鍛鍊自己的平衡能力和協調能力，彌補先天的運動缺陷。經常跑步的孩子在日常生活中不太容易摔倒。
2、增強抵抗力
孩子抵抗疾病的能力很弱。很多孩子因爲抵抗力差，整天發燒感冒，跑步可以增強體質。
3、培養思維能力
跑步時，大量的營養物質會輸入到孩子的大腦中，促進腦細胞的繁殖，使孩子更加敏捷、靈活、聰明，爲以後的學習打下良好的基礎。
4、鍛鍊意志品質
跑步是一項困難的運動，尤其是對缺乏體力的孩子來說。在這個個的過程中，孩子可以鍛煉出不怕苦不怕累的精神，對以後的生活學習有很大的幫助。
孩子跑步要注意哪些問題
1、不要跑得太快
孩子不能承受太大的負荷，所以我們跑步的時候，一定要控制好跑步的速度。通常，當我們感覺身體微微出汗，腳有點重時，就應該停下來休息。不要讓孩子承受太多的運動負荷，給身體施加太大的壓力。
2、控制運行時間
孩子承受不了太大的負荷，所以我們跑步的時候一定要控制好跑步時間，一般感覺身體在微微出汗，腳有點重的時候就停下來休息。
如果我們每天跑步太久，一週不給自己一些休息的時間，身體就很難從疲勞狀態中調整過來，一方面會加重身體的疲勞，另一方面會導致跑步動作變形，對身體造成傷害。
3、多注意跑步姿勢
正確的跑步姿勢可以促進孩子的生長髮育，讓孩子更有活力。但是，如果錯誤的跑步姿勢會使孩子養成不良習慣，可能會使孩子的腿畸形，膝蓋不舒服。所以，跑步姿勢是我們訓練孩子跑步時最應該注意的地方。
4、及時補水
雖然兒童沒有成年人鍛鍊多，但他們也消耗水。所以運動的時候一定要及時補水。最好是溫水，不容易刺激腸胃。喝水的'時候，要喝幾次少量的水。否則容易引起腹脹。
結論：其實跑步應該是一項各個年齡段的人都應該堅持的運動。這對我們的健康有很大幫助。孩子們需要多鍛鍊，這可以幫助我們的孩子更好地發展。但是這些孩子在跑步時一定要注意注意事項，否則對孩子的傷害很大。
兒童跑步的好處2
一、培養良好的作息習慣
跑步通常是在早晨進行，兒童長期堅持晨跑，可以培養兒童良好的作息習慣，早起早睡使身體的新陳代謝也更有規律。並且晨跑後，兒童的氣色和精神都會很棒，加上體力的消耗，間接使早餐成爲兒童的必備一環，有助於成長髮育。
二、增強毅力
堅持陪同孩子晨跑，可以增強孩子的毅力和成就感。這一心智的培養使的孩子在以後的爲人處事中不容易半途而廢，遇難而退。
三、鍛鍊心肺功能
跑步是講究全身協調和呼吸的一種運動，在跑步過程中，不斷調整呼吸的節奏，有助於鍛鍊兒童尚未發育完全的心肺功能，增強心臟的搏動能力和孩子的肺活量。
