【導讀】：乳腺是乳房組織中的一大部分，都市大多數女性都會有乳腺增生的困擾。然而95%的患者都是單純性的，不會發生癌變。但是爲了自身的健康，還是需要從以下幾點來防止變癌。
給乳腺增生患者的健康建議
1. 生活作息規律
提高工作學習效率，改變晝伏夜出的生活習慣，及時給自己減壓，保持良好的心情，以及規律運動都會有幫助。美容院的胸部按摩和精油豐胸就別輕易嘗試了，有些精油中非法添加雌激素，會加重乳腺增生的症狀。
2. 健康的飲食方式
放棄那些高熱量的垃圾食品，不要盲目服用所謂的延緩衰老改善肌膚的激素類保健品。
3. 切勿盲目用“偏方”
如果疼痛難忍到嚴重影響生活，可以在醫生的指導下服用一些緩解症狀的藥物，而不是盲目聽信食補的偏方。
4. 乳房自檢和定期體檢
最重要的一點：無論是否有症狀，都應該堅持定期的醫院檢查。此外，中醫還建議日常可用開水沖泡谷谷丁茶喝，可以起到清熱解毒、消腫散結的作用，對治療和預防乳腺增生都有幫助。
另外，預防乳腺增生，平時還可以用木梳或手指順着乳房紋路梳理，不過要注意別太用力，以免刮傷乳房。
