按摩怎樣用巧勁纔不累，按摩需要用力，但用的是巧勁，要重得舒適，輕得實在。大家日常都喜歡用按摩的方法來緩解身體上的疲勞。今天本文就介紹按摩怎樣用巧勁纔不累以及不同的手法！
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1、要熟識解剖學構造。
只有瞭解解剖學構造，纔可以瞭解不一樣的部位使力應當多少，視角應當怎樣，它是着手的壓根，也要擅於充分利用的重心點遷移來調節使力，而不僅是用自身的手來使力。很多人學習按摩技術性，給他人捏揉十多分鐘就雙手無力和痠疼，原因便是使力方法不對，僅僅用了自身兩手肌肉的收攏力，這樣子用不上兩年兩手的肌肉便會肌肉勞損形變。
2、清楚剖析使力的關鍵點。
我們都瞭解物理裏的壓強公式，壓強公式p=F/S。知道這一公式計算以後，我們就懂了，要想能量滲入深層次肌肉，除開擴大能量以外，還需要掌握一種方式：減少承受力總面積。另外，能量是一個矢量素材，是有尺寸和方位。因而，推拿使力是需要保證，儘可能豎直使力，儘量避免輕按點接觸的總面積，隨後再依靠重心點的轉變來提升能量。
3、物理裏還有一個基本定律，這就是知名的牛頓第三基本定律。
2個物塊中間的相互作用力和反衝力，一直尺寸相同，方位反過來。也就代表着，我們兩手輕按他人的能量多少，反方向遭受的相互作用力也多少。我的神吶，大夥兒懂了吧，我們的兩手並不是鋼材啊，肌肉和骨骼的承受力是有極限的`。用的能量太大，就非常容易加重自身的肌肉勞損啊。該怎麼辦？那麼就只有留意控制壓強公式裏的F儘可能小才最好是。另外，以便提升輕按的透水性，就需要儘可能用掌根和手指頭做盡可能小的觸碰總面積。
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第一、面部按摩。
出現大腦疲勞的情況後可以採用上下搓額頭的方法來提神醒腦，而且還能延緩皺紋的產生。也可以用手掌分別來回的搓揉耳朵，大概來回搓揉錯50下左右，通過刺激耳朵上面的穴位也能消除身體疲勞，而且還能增強自身的聽力功能。同時也可以用兩隻手的食指搓揉鼻樑兩側，能夠維持鼻腔通暢，而且還能起到預防感冒和鼻炎的作用。
第二、雙腳按摩。
用左手去搓揉右腳腳底，大概搓揉50下，然後再用右手搓揉左腳的腳底。雙腳也被稱爲第二心臟，經常搓揉足底能夠促進身體的血液循環，改善身體的疲勞狀態，而且還能起到增強體質的作用。
第三、眼周按摩。
用手指按揉眼部周圍的肌肉，也可以對眼周的穴位進行按摩，包括晴明穴，太陽穴，印堂穴等，每次按摩一分鐘左右，可以消除眼部的疲勞感。也可以將食指，中指和無名指併攏之後輕輕按壓眼球，直到局部出現酸脹感爲止。
第四、頸部按摩。
將毛巾搭在後頸部，然後用雙手握住毛巾兩側左右來回的牽動毛巾，能夠起到軟化頸部肌肉的作用，而且還能緩解頸部肌肉的疲勞感。
第五、頭部按摩。
用兩隻手的手心按住前額，然後用力摩擦到頭頂，之後再將手放在耳朵部位，輕輕地擦過頭頂。能夠起到調和氣血的作用，而且還能改善用腦過度所引發的不適症狀。
由於社會壓力不斷增大，身體疲勞的情況已經非常多見，大家可以採用一些簡單按摩的方法來消除身心疲勞。平時也要注重個人飲食，減少各種刺激性食物的攝入。而且要合理安排自己的生活節奏，調整規律的作息，保證充足的睡眠時間，這樣才能更好的緩解身體疲勞。
