1歲寶寶睡眠時間標準,有很多的寶寶會有睡眠較少的情況，因此另寶媽們非常的擔心，以下是小編想跟大家分享1歲寶寶睡眠時間標準的資料，希望對大家有幫助哦，歡迎瀏覽。
1歲寶寶睡眠時間標準1
一歲寶寶一般睡眠時間在11-13個小時，其中以夜間睡眠爲主，一般平均在9.5-10.5個小時，平均日間睡眠時間在2-3個小時。每個寶寶睡眠有個體差異性，不要一味追求過多或者過少，因爲睡眠是一個很複雜的生理和行爲過程。
正常睡眠時間以及節律，是一個兒童身心健康水平的重要指標，出生的新生兒基本上不分晝夜的進行睡眠狀態。隨着年齡長大，一般在2-3個月，嬰兒就開始建立晝夜睡眠的規律。一般到十二個月，即一歲的寶寶基本上是以夜間睡眠爲主，而以白天輔助睡眠，形成一個自己良好的睡眠和覺醒規律，也要儘量安排這時期的孩子學習自己安定入睡。
睡眠對孩子生長髮育非常有好處，如果出現孩子睡眠過少，一定要及時進行檢查，孩子是不是出現其他微量元素缺乏，或者疾病狀態的影響。當然，如果睡眠過長，甚至是有不能覺醒的情況，也要及時檢查孩子是不是出現問題。一歲寶寶睡眠的標準時間，也要看孩子生長髮育狀態和一般情況，來斷定孩子是不是不正常的情況。
1-3個月的嬰兒平均每天睡眠時間是15個小時，2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時，白天醒的時間延長。6個月大的嬰兒平均每天睡眠時間是14個小時，這個時期的嬰兒夜間能睡長覺，能持續睡6個小時。1歲寶寶平均能睡13-15個小時，夜間能一夜睡到天亮，白天醒來的時間長，不過會有固定的2-3次小睡時間。
不是所有的'寶寶都能睡這麼長時間，有的寶寶睡覺時間沒那麼長，但是精神很好，家長就不用擔心他睡眠不足。因爲嬰兒困了自然就會睡着。有的父母怕寶寶睡眠過少，其實只要寶寶睡覺醒來反應靈敏、智力發育正常，沒有異常行爲，就不用過於擔心。
1-4周：15-16小時，新生兒大概睡15到18小時一天，但每次只睡到2到4個小時。早產嬰兒可能睡眠時間更長，也會因腸絞痛而時間縮短。新生兒沒有形成生物鐘，而且晝夜不分，還沒有形成固定的睡眠方式。
通過認識這些內容，相信大家認識到了寶寶睡眠時間標準是什麼了，平時大家可以給寶寶擬定良好的作息時間，讓他們可以充分的休息，這樣也可以減少很多疾病的發生，保護到他們的健康。
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12歲寶寶睡眠時間標準
1、8到12歲一般睡眠時間是10小時，12歲正處於發育期間，在這期間的孩子睡眠要處於10到11個小時之間，如果低於這個時間，孩子整天沒精神。無法達到身體的運動量，最好在晚上九點左右睡覺。
2、通常我們所說的每天每個人要睡足8小時才能保證健康，只是平均值罷了。但還是平常人所佔的比例數大，平常人每天的睡眠時間可以參考8小時左右這個基本睡眠時間值。
12歲寶寶吃什麼有助於睡眠
1、蜂蜜具有益氣、補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也是很好的安眠食物。睡覺前飲1杯蜂蜜水，對神經衰弱的失眠很有效，可助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能潤腸道通便，防治便祕問題。
2、溫牛奶，它能促進睡眠。含有一些色胺酸，具有鎮靜作用的一種氨基酸和鈣，鈣有利於大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產生重返幼年的感覺，對嬰兒來說，溫暖的瓶子就意味着放鬆，一切都很好。
只有睡眠好，這個人才有精神氣，做事情纔會比較專心，效率纔會更高。如果睡眠不好，整個人都會無精打采的，還會影響小孩子長身體的。所以擁有一個良好的睡眠就顯得特別重要，可以讓小孩子每天睡覺前喝一杯溫牛奶，對睡眠很有幫助的。
1歲寶寶睡眠時間標準3
寶寶睡眠時間的標準
新生兒期 新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時（範圍16~20 小時)，每個睡眠週期約45分鐘，在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺，由一個睡眠週期進人另一個，每2~4小時醒來要吃奶，並睜開眼覺醒數分鐘到1小時，晝夜節律尚未建立。
1~3個月
1~3個月小兒1天應睡16小時左右，白天應睡4次，每次1.5~2小時，夜間要睡10~11小時。這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的，硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期裏，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒着的時間裏，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨着嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白 天的睡眠時間纔開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時，下午睡2~3小時。由於白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜裏就睡得很香。
7~12個月
7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1~2個小時。下午睡1~2次，每次各睡1~2個小時，夜裏的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒，還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。
睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。 溫馨提醒 睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用，因爲在每個睡眠週期裏面，比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的，家長老話也說，寶寶睡一覺長一點，這是有道理的，所以睡眠對寶寶的生長髮育有特別直接的作用。
另外，從日常生活中大家感到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的寶寶，身高和體重都受到非常大的影響，因此直接影響到寶寶的生長生育。 睡眠有另外一個重要的作用，能夠促進腦的發育，有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用，爲了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展，所以睡眠相當重要。
通過上面的介紹我想問家長朋友們應該都清楚了，不同年齡階段的孩子睡眠的時間要求也是不一樣的。在生活中我們可以根據自己寶寶的年齡階段，來選擇合適健康的睡眠時間幫助寶寶身體成長的更快吧！
