肥胖的真正原因，隨着社會的不斷進步、飲食條件的不斷升級，有很多朋友因此而出現身材肥胖的問題。所以越來越多的肥胖人士開始着重研究如何減肥瘦身。下面分享肥胖的真正原因。
肥胖的真正原因1
其一就是純粹是吃出來的，這種人每天與高熱量高脂肪的食物爲伴，主觀上沒有吃素、吃低脂肪食物的觀念，所攝入的脂肪太多，導致身體的代謝能力已經無法消耗，這些脂肪就會被堆積到身體的各個地方。這種人的肥胖可以理解爲健康類型的肥胖，也就是說不是因爲疾病導致的，只要把飲食習慣調整了慢慢就會瘦下來。
第二種肥胖的原因是因爲臟腑受寒。這種人的肥胖類型就是吃的也不多，也沒有吃太多高熱量的食物，說白了就是喝水都會長肉。五臟六腑是人體的根本，是重中之重。臟腑受寒了，身體會本能的對臟腑實施保護，而這個保護措施就是堆積脂肪。如果是正常人多餘的脂肪就會被代謝出人體了。但是臟腑受寒的人所攝入的所有脂肪一點也不會被浪費，全部被吸收堆積到皮膚下面。知道身體認爲達到可以禦寒的標準爲止。
這種肥胖的表現爲正常溫度下會感覺熱，別人可以承受的熱這種人承受不了。而在冷的環境中又會感覺特別冷，別人感覺不是很冷這種人感覺特別冷。而且胖的不是很勻稱，因爲是臟腑受寒，所以只是上半身肥胖，下半身則不是很肥胖，上下比例特別不協調。
這種臟腑受寒的原因主要是剛出生的時候先天不足，也就是說腎陰虛，陰虛生內熱，小孩子的時候什麼也不懂，因爲內熱所以本能地去熱愛冰冷的食物。比如冰棍、冷飲等。而有些父母卻認爲孩子火力旺身體好，所以孩子喜歡吃，父母就滿足。最終導致了臟腑受寒。
第三個原因就是氣虛。氣虛主要指的是脾胃這一塊。形成原因是在最需要營養的時候捱餓了，或者飲食長期沒有規律。氣虛的人有一個特點，就是稍微餓一點點就難受的不行，就會餓的出虛汗。吃的少或者吃的清淡了不過癮，感覺滿足不了。必須要吃的多吃的好才能緩解過來。吃飽了以後還感覺胃脹不舒服。這種控制不住的暴飲暴食，最終導致了肥胖。中醫講“氣滿不思食”，就是說如果氣足的話對美食是沒有很大的慾望的，所以因爲氣虛導致的肥胖只要調理中氣調理脾胃，會很明顯的瘦下來的。
肥胖的真正原因2
1、遺傳因素
有人認爲肥胖與遺傳有密切關係，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性爲40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一8o%肥胖，尤其是母親肥胖更爲明顯。遺傳肥胖者不少爲自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血癥(m、V型)。
2、飲食因素
熱量攝人過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液後，一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱最.一部分作爲細胞的組成部分，還有一部分轉化爲其他物質，多餘的便進人.脂庫’儲存起來。如果吃得太多，機體所攝取的熱最超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數最就會增多，從而形成肥胖。
合理的膳食三大營養素:糖、蛋白質、脂肪的比例爲6:1:0.7。成年人每日需要脂肪量50g即足夠。據北京市調查，1959 年城市居民脂肪攝人量爲31g(動物性脂肪佔有10%).而1982年上升到68.7g(動物性脂肪佔50%)，增長率爲，21.6%，這可能是肥胖人增多的重要原因。
3、活動因素
散步每分鐘消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分鐘消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐時每分鐘僅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此長期不活動與運動少是肥胖發生的.另一個原因。據北京市2331例肥胖人調查，缺少運動者竟達1328例，佔57%。
肥胖的真正原因3
1、病理性原因
有些疾病會導致人體突然發福，這種情況會比較快速，基本上在半個月或一個月內出現體重爆增的情況。而這種病因多數是因爲內分泌失調症引起的肥胖，一般需要通過專業的治療方能調節。
2、缺乏運動的原因
有很多人沒有運動的習慣，特別經常是在吃過飯後一坐不起，這樣會導致食物難以消化，食物所產生的熱量無法消耗，堆積在體內特別易於轉化爲脂肪，久而久之也就會胖起來了。
3、胃腸功能不佳
腸道不通暢也是導致肥胖的元兇之一。特別是長期患有便祕的朋友，經常會在體內堆積過多的宿便，從而引起腹部發脹、體重增加。這類朋友通常還比較能吃，經常大魚大肉，無肉不歡，由此而產生的油脂會逐漸堆積有腸道內，形成惡性循環，引起肥胖的問題。所以日常不僅飲食上需要搭配清淡的蔬菜，還要注意調節腸道的健康問題，只有腸道健康了，人體的正常代謝纔會正常，人也會很健康的瘦下來。
