秋天哪類人羣容易患上乾眼，經常用眼的人和經常接觸電子產品的人會經常眼乾，加上電腦、手機屏幕中的有害藍光，會對視網膜造成光化學損害，容易導致視力下降、眼睛乾澀模糊。
當下已經入秋，空氣變得乾燥，眼球表面水液蒸發加快，易患上乾眼。目前，我國乾眼患者超3.6億，經常用手機或電腦、長期熬夜、常戴隱形眼鏡等人羣是乾眼高發人羣。
乾眼成因複雜，單靠一瓶眼藥水解決不了問題。大家平時多眨眼，避免長時間近距離用眼等，以預防乾眼發生。在眼睛有一些乾眼症狀的時候，都覺得到藥店買眼藥水滴一滴就好了。但眼藥水既然是藥，建議大家最好還是在醫生指導下去使用。
但使用眼藥水還是存在問題，一方面，市面上的眼藥水大多數都含有防腐劑，長期大劑量使用這類眼藥水，不可避免地會影響淚液的分泌，眼睛正常的滋潤及修復功能將會受到影響，久而久之，原本是爲了讓眼睛時常保持溼潤，結果反而加重自身的`乾眼症狀，得不償失。
另一方面，眼睛幹這件事情，並非是渴了就喝水那麼簡單。如果瞼板腺的脂質分泌不足，沒有均勻塗布在眼表，導致淚液就容易蒸發很快，從而引發乾眼。
淚液量在15毫米以下的，稱之爲乾眼症，當然乾眼症也有輕中重度之分。小於5毫米的乾眼症屬於重度，非常嚴重的乾眼症病人一滴眼淚也沒有。乾眼症發生很普遍，從學生到老年人各年齡層都可能發生，建議查明原因，如果跟年齡相關，一般的乾眼症，可以點潤眼液。
乾眼症不積極治療處理有發展爲失明的可能，早期出現疼癢症狀時，可以通過淚紙試驗判斷淚液量多少來確診是否屬於乾眼症，重度乾眼症者由於乾燥導致反覆炎症，角膜遭到破壞，角膜透明度逐漸降低，最終導致失明。
乾眼成因複雜，每個人的症狀都不同。早期乾眼症常見症狀爲眼睛乾澀，嚴重時會發生角膜潰爛甚至穿孔，拖久不醫可能視力喪失，反覆發作還會產生抑鬱焦躁情緒。因此，如果感到自己有乾眼的症狀，切勿隨便“補水”，應諮詢專業眼科醫生的建議再進行鍼對性治療。
緩解眼乾眼澀的方法：
1. 保持良好的眼睛衛生：定期清洗眼睛，使用溫水輕輕清潔眼睛周圍的區域。避免揉搓眼睛，以免引起進一步的刺激。
2. 使用人工淚液：人工淚液是一種可以替代眼睛自然淚液的液體。可以在藥店或眼科診所購買到。使用人工淚液可以幫助增加眼睛的溼潤度，緩解眼乾眼澀的不適感。
3. 避免長時間使用電子設備：電子設備的使用會導致眼睛過度用力，加劇眼乾眼澀的症狀。儘量減少使用電子設備的時間，並注意定期休息和眼睛放鬆。
4. 保持室內空氣溼潤：乾燥的室內空氣可能會加重眼乾眼澀的症狀。使用加溼器來增加室內空氣的溼度，可以幫助緩解眼睛的不適感。
5. 避免暴露在乾燥或有害的環境中：避免長時間暴露在乾燥、有煙塵或其他有害物質的環境中。如果必須在這樣的環境中工作或生活，可以考慮佩戴護目鏡或其他適當的保護措施。
6. 視力檢查：定期進行視力檢查，確保眼鏡或隱形眼鏡的度數適合自己的需要。視力問題可能會導致眼睛過度用力，進而引起眼乾眼澀。
7. 調整飲食：適當調整飲食，攝入足夠的維生素A、C和E等有益於眼睛健康的營養物質。增加攝入水果、蔬菜和富含Omega-3脂肪酸的食物，有助於維持眼睛的溼潤度。
長期眼乾眼澀怎麼辦
長期眼乾眼澀可能是一種慢性的眼睛問題，需要更加細緻的處理和管理。以下是一些有助於緩解長期眼乾眼澀的方法：
1. 尋求專業幫助：如果長期眼乾眼澀的症狀持續存在或加劇，建議諮詢眼科醫生或專業眼科護士。他們可以進行詳細的眼部檢查，並提供更具針對性的治療建議。
2. 使用處方眼藥水：眼科醫生可能會開具處方眼藥水，這些眼藥水可能含有藥物成分，可以幫助增加眼睛的溼潤度和舒適度。根據醫生的指導使用處方眼藥水，以確保正確的劑量和使用方法。
3. 熱敷和按摩：使用熱敷或按摩眼部可以促進淚液的分泌和流動，從而緩解眼乾眼澀的症狀。使用溫水浸溼的.乾淨毛巾，輕輕敷在閉眼的眼睛上，讓熱量透過眼皮進入眼睛。然後用指腹輕輕按摩眼睛周圍的區域，以刺激淚液的分泌。
4. 睡眠質量和眼睛休息：保持良好的睡眠質量和足夠的眼睛休息時間對於緩解長期眼乾眼澀非常重要。確保每晚有足夠的休息時間，並避免長時間連續使用電子設備。
5. 手術治療：在一些嚴重的長期眼乾眼澀病例中，可能需要考慮手術治療。這些手術包括插入淚液引流管、淚點熱封閉術等，旨在改善淚液的分泌和排泄。
6. 生活習慣調整：長期眼乾眼澀的症狀可能與生活習慣有關。避免長時間暴露在乾燥或有害的環境中，定期清洗眼睛，保持良好的飲食和飲水習慣，都有助於改善眼睛的溼潤度和舒適度。
眼乾眼澀是一種常見的眼睛不適症狀，可以通過保持良好的眼睛衛生、使用人工淚液、避免長時間使用電子設備等方法來緩解。對於長期眼乾眼澀，建議尋求專業幫助，並根據醫生的建議進行治療和管理。眼睛健康是非常重要的，定期進行眼部檢查和保持良好的眼睛護理習慣是預防眼乾眼澀的關鍵。
