不健康的美食有哪些，在世界上實在是有太多的美食了，對於吃貨來說，根本都吃不過來。但是有很多食物對人體是不健康的，以下將給大家介紹不健康的美食有哪些，希望對大家有幫助
一、油炸類的食物
體脂高的人，最怕攝入油脂多的食物，而油炸食物是口感很多的，尤其胖子是愛不釋手。經過油炸的食物，食物的熱量會增加70%。油炸的食物香酥可口，許多人對此根本沒有抵抗力，越吃越胖。
二、雪糕
現在天氣變得越來越炎熱，有部分女性在睡覺前喜歡吃，雪糕，甜甜的雪糕來滿足自己的味蕾，殊不知，雪糕裏面含有大量的熱量以及脂肪，不僅刺激胃黏膜，同時引起肥胖。
三、罐裝咖啡
普通的罐裝咖啡大約只要240毫升，但熱量卻也有300大卡。那是因爲罐裝咖啡和速溶咖啡已依照苦澀適口的'比例，在咖啡粉中添加了少量的糖和奶精。以是但凡好喝的咖啡，都只能和增肥拉上干係。
四、烘焙類食品
因爲烘焙類的食物吃起來的味道是鹹鹹的，所以很多人都認爲烘焙食物當中的含糖量會比較少。但其實這種想法是錯誤的，事實上在麪包製作的過程當中是會加入白糖的，但加入白糖的主要目的並不是爲了增加甜味，而是爲了能夠讓酵母發酵。通常100g的麪包當中就會有10%-20%的白糖。一般全麥麪包的升糖指數能夠達到69，而蘇打餅的升糖指數更是達到了72。
五、各種高糖加工食品
在超市中各種各樣的蛋糕、巧克力、飲料、餅乾等高糖加工食品，令人垂涎欲滴，深受人們的喜愛，不過這些高糖加工食品由於糖分和熱量都很高，經常吃是很容易長胖的，一般的餅乾和甜甜圈都含有大量的糖、精製麪粉和脂肪，它們的熱量都非常高。一箇中等大小的甜甜圈所含的熱量可能超過200大卡，糖友甜甜圈則可能超過300大卡。還有那些甜甜的果汁飲料，不僅沒有多少營養，糖分還很高，容易增肥。
一、辣條
我們平時吃的辣條都是用麪粉、澱粉、糖等製作而成，爲了使其更加美味，一些廠家會加入食品添加劑。辣條中含有一種名爲“甜蜜素”的添加劑，如果長期食用會對人體產生危害。甜蜜素是什麼？甜蜜素，又稱抗糖素、糖精鈉或糖精。它的化學名稱是環己基二氯已酸，是一種白色結晶性粉末，無臭無味，味微甜。
長期食用添加過多甜蜜素的食品會對人體產生危害：容易引起腹瀉、噁心等症狀；造成高血壓和肝臟損傷；影響鈣的吸收；損害人體胰腺酶的活性。長期過量攝入甜蜜素，會引起頭暈、噁心、嘔吐、食慾減退等症狀,，對人體會有很大的傷害。還有一些不法商家爲了讓辣條更香更好吃，還在辣條中添加了大量的食用香精。
二、果脯蜜餞
很多人都喜歡吃蜜餞，但你知道嗎？蜜餞也是水果乾製品。而蜜餞之所以好吃，是因爲用了各種添加劑：檸檬酸、安賽蜜、苯甲酸鈉、甜蜜素、胭脂紅。另外，有些果脯蜜餞還添加有特殊味道的.焦糖。焦糖色素中含有大量金屬元素和重金屬，長期食用會引起人體鉛中毒。而果脯蜜餞中一般都含糖量比較高，容易產生蛀牙和發胖的問題。
三、火腿腸
火腿腸中還有很多添加劑，主要有：
1、防腐劑：山梨酸及其鉀鹽（俗稱山梨酸鉀）、苯甲酸鈉；
2、增稠劑：卡拉膠、瓜爾豆膠；
3、保水劑：瓜爾膠等。
火腿腸在製作的過程中，通常會加入大量的鹽以及各防腐劑等，鹽在氧化的過程中就會產生亞硝酸鈉，在食入過量的火腿腸時，可能會中毒，損害人體的健康細胞，同時會使致癌細胞活躍，而且還會有消化不良的症狀。
四、奶茶
在奶茶中添加明礬是爲了使顏色更加漂亮，提高光澤度，並讓口感更加順滑。除此之外，奶茶中還含有大量的香精、色素、防腐劑等添加劑。然而奶茶中一般都含有奶精，這種添加劑被認爲含有反式脂肪酸，這纔是奶茶最不健康的地方。
反式脂肪酸指的是對人體健康不利的一種不飽和脂肪酸，這類物質在體內大量沉積，後期就會出現一系列的疾病。比如形成血栓、影響發育情況、影響生育情況、發胖、冠心病等等。
五、冰淇淋
冰淇淋（Cream Chocolate），是用牛奶或奶油製成的冷凍食品。
主要成分：牛奶、白砂糖、食品添加劑（明膠、瓜爾豆膠）。
1、明膠：作爲增稠劑，用於冰淇淋或其他奶製品中；
2、卡拉膠：爲保水劑，可改善奶的組織結構。
3、瓜爾豆膠：可作爲保水用，也作增稠劑。
4、明膠的使用有一個限量標準，在此範圍內對人體是安全健康的，但含量過多時，對人體有害。
六、果凍
果凍主要是由純淨水、白砂糖、果葡糖漿以及食品添加劑，如卡拉膠、乳酸鈣、檸檬酸、檸檬酸鈉、氯化鉀、山梨酸鉀、食用香精等製作而成，長期大量地吃，有可能會引發營養不良、肥胖等危害；對於嬰幼兒、老年人來說，還有可能引發氣管堵塞等。
果凍口感滑爽嫩，具有濃郁的奶香味和水果味，還帶有甜味，深受兒童喜愛。那麼果凍爲什麼會有奶香味呢？因爲爲了使其口感更好，一些商家會在果凍中添加香精、色素、增稠劑等添加劑。雖然對人體無害，但長期食用此類製品不利於身體健康。
