精準排卵日之日曆表推算法
此法對於月經規律的女性來說，是最簡單推算排卵期的方法。
主要從下次來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
例如，以月經週期爲30天爲例來算，如果這次月經來潮的第1天是9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10-19日這十天爲排卵期。
精準排卵日之基礎體溫法
此方法需要女性將每天早上醒來，沒進行任何活動時測量的體溫，標在方格上。
每個女性在月經週期中，基礎體溫都會週期性變化。一般正常情況下，女性在排卵前的體溫維持36.5℃左右，波動範圍，而排卵期前後兩週左右的基礎體溫往往會高於36.5℃。
所以，排卵規律的女性明確的看出，一個月中基礎體溫前低後高的雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。
精準排卵日之腹痛法
排卵性腹痛，這是一種功能性腹痛，疼痛多發生在兩次月經週期的中間，如月經週期爲28天的女性，腹痛一般發生於下次月經前14天左右，即相當於排卵期的時間，故由此得名。往往是左，右下腹交替出現疼痛。
這種方法雖然簡單易行，但是對於沒有排卵性腹痛的女性們來說，此法是不可行的。
精準排卵日之白帶觀察法
正常情況下，在一個月的週期中，白帶並不是一成不變的。大部分的時候，白帶比較幹，比較稠，而且也比較少。但是在兩次月經中間的那一天，是會變的又清，又亮，又多，比較像雞蛋清，這天則是排卵期。
