釣魚十大好處，釣魚是中國的傳統休閒娛樂節目，其實也是一種很好的醫療保健處方，釣魚既可陶冶人的情操，調節中樞神經系統功能，那麼，以下詳細介紹釣魚十大好處。
釣魚十大好處1
1、眼睛
堅持釣魚的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裏有學齡的孩子，能讓他每天堅持釣魚，眼睛近視的機率肯定會降低。
2、心臟
堅持釣魚會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。遛大魚的時候會加速血液循環，從而預防各種心臟病。剛上魚的時候人們容易激動，進而穩定心神，對於修身養性好處大大滴！
3、血液
有了強大的心臟血管系統，釣友的血液質量也好於常人，身體對長期釣魚發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
4、肺部及呼吸系統
釣魚往往是在野外，這裏空氣新鮮，比城市強得多了！長期釣魚鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——遛魚還可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
5、肝臟
釣魚消除脂肪肝，室外活動的多了，可不就增強代謝了嗎！這在很多釣友身上都有了驗證，非常有效。
6、膚色
常常曬太陽，釣魚人的膚色都是健康的黝黑色，根據科學結論，每天曬太陽有利於維生素D的合成，對身心健康大有好處。
7、腰部
久坐傷腰。釣魚人百利唯害一腰，釣魚常常坐着，腰部確實有些壓力，但是人在野外，看到漂亮的花花草草，常常會起身活動活動，很多資深釣魚人尤其注意活動，釣魚多年健健康康沒毛病~
8、肌肉
除了看上去結實有彈性外，經常釣魚的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分佈數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養分。不知道釣魚的人都比較耐冷是不是跟這個也有關係？
9、腸胃
釣魚使人情緒飽滿樂觀，有助於增進食慾，加強消化功能，促進營養吸收，當然，更讓人羨慕的是怎麼吃也不胖，哈哈。
10、骨骼
長期釣魚常常鍛鍊到骨骼，可提高各關節的強度，韌帶的柔軟度，還能增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏鬆。
釣魚十大好處2
老人釣魚的好處
調節情緒，保持心理健康
釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒，參加釣魚活動有助於提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛生，防止抑鬱症、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢，情緒穩定，精神飽滿。
有利鍛鍊頭腦，提高記憶
垂釣又是用腦、手、眼配合，靜、意、動相助而成的。垂釣之際，眼、腦、神專注於浮標的動靜，不聲不響，意在丹田，形靜實動，它對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應功能，都起到了積極作用。
經常垂釣對增強人的記憶力也有好處。垂釣，需要不斷總結經驗，如在什麼情況下、什麼塘口、什麼季節、要打多少米窩、用什麼釣技、釣着什麼魚等，經過歸納總結後，記錄下來或裝在頭腦中，這對一個人的記憶力也是很好的鍛鍊。
據瞭解，垂釣對治療中老年高血壓和神經衰弱也能起到良好的作用。尤其是高血壓患者，往往不能進行劇烈運動，也怕跌跤，並且遇事易急躁，一急躁，心臟跳動快，血壓也陡然升高。通過釣魚，不少人自我感覺良好，血壓逐漸趨於正常。
釣魚對老人心理的好處
釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒
參加釣魚活動有助於提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛生，防止抑鬱症、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢，情緒穩定，精神飽滿。
垂釣能調節中樞神經系統的功能
垂釣通過裝餌、拋竿、靜守到魚兒咬鉤，使垂釣者的大腦皮層逐漸形成“興奮竈”。俄國生理學家巴甫洛夫曾作過這樣的論述：中樞神經系統的高級部分—大腦皮層及其最接近的皮層下核—對肌體各種功能具有主導作用。垂釣良性刺激過程，也就是調節中樞神經系統的平衡過程，從而達到治病健身的目的。
保持心境
釣魚，靜字很重要。它包括心情平靜、環境寧靜，走步動作輕，下鉤動作緩慢等。靜，對釣魚有好處，對人的心臟和血管更有好處。通常在靜的`情況下垂釣，人的心跳搏動最正常，血壓最穩定。
垂釣時，釣者要有好的意境，“湖水瀅瀅波微微，柳蔭下面一竿垂。釣翁注目視浮標，未知斜陽已映背。”這就是好的意境所在。意和形是同一體的兩個方面，但意更爲重要。沒有好的意境，垂釣時思這想那，必然神不守舍，塘中有魚也是難釣到的。
釣魚十大好處3
釣魚技巧
1、勤提勤動，誘魚上鉤
魚鉤下沉至水底，並不是完全處於理想的位置。由於水體下地質比較複雜，有時恰好沉在岩石縫隙、水草上或枯葉底下，有時被木柱所遮蓋、雜物所隱蔽、小坑或淤泥所埋沒，魚看不到釣餌便不合攝食。因此，在釣魚活動中，一經發現魚漂久無動靜，就該勤提釣竿，不斷變化魚鉤位置，增加魚的視覺機會，誘魚上鉤。
2、機動靈活，聲東擊西
一般地說，釣魚目標不可死守。即使魚的數量稀少，或等候大全的時候，也不能固守不動。一個窩點釣上幾條魚，就該在另一個窩點上下鉤;而且在一個窩點上還要照顧到前後左右的位置。如果幾個喂窩點暫時都不出魚，應在喂窩點近處、遠處或其它草叢裏試釣遊動的魚，不斷變換釣魚地點。釣魚流傳着
打一槍換個地方，東一鋃頭，西一棒子的說法，是有一定道理的。
3、勇於探索，大膽實踐
許多釣魚者勇於開拓，善於歷險，他們攀登懸崖峭壁，穿過茂密森林，淌過荒漠河灘，大膽實踐，敢於試釣別人不敢觸及的
禁區
荷葉密匝的空隙，蘆葦叢生的地帶，水草蔓生的地方，倒樹斜枝的旁邊，往往收穫較多。並且能豐富釣魚知識，鍛鍊身體，體會大自然之妙，真是一舉多得啊!
