【導讀】：不管是上班族還是學生黨，都應當空出時間進行午休。午休是給身體“充電”的時間。但對於沒有午睡習慣，或者是沒有午睡條件的人來說，午休時間似乎變得很奢侈。今天，小編教大家6個午休新點子，讓你不睡覺也能覺得...
1.按摩頭部或洗個頭
如果整個上午都在電腦前，幾個小時下來，不但眼睛酸澀，肩頸也會緊繃僵硬。午休時不妨按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等頭部穴道，有助於舒緩肌肉，達到明目的效果。此外，有條件的話還可以去美髮店洗個頭，整個人都會變得神清氣爽。
2.飯後遛彎
疲倦不一定是因爲沒睡夠，也可能是缺乏運動導致的。不妨趁午休時間到室外散散步，有助於放鬆心情，讓筋絡暢通、氣血運行更順暢。
3.冷毛巾敷臉
忙了一個上午後，人們早已一臉油光，皮膚悶在油脂和灰塵裏透不過氣來，讓人精神狀態不佳。午休時洗把臉，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷臉幾分鐘，臉部溫度降低，能讓你下午神采奕奕。
4.斜靠在椅背上
許多人午休時會趴在桌子上將就一下，但是趴着睡容易壓迫手臂及胃部，一覺醒來往往手麻、消化不良，反而影響休息效果。如果沒有午睡條件，還不如將椅背向後傾斜，並放一個靠墊來支撐腰部，靠在上面眯一會兒。
5.站着和同事聊天
飯後和同事聊聊天也是很好的放鬆方式，適度發泄一下、吐吐苦水，有助於緩解心理壓力。但是不能坐着聊天，否則小腹會越來越大，最好能站着，或是一邊散步一邊聊天。飯後站立15～30分鐘，不但能防止脂肪囤積在小腹，還有利消化吸收。
6.整理辦公桌
如果連午休都繃緊神經埋頭工作的話，就會更加疲乏，導致整個下午工作效率降低。這時最好能做些自己喜歡的事，例如下盤棋、做點小手工，轉換一下心情。也可以稍微整理一下雜亂的辦公桌，把跟下午工作無關的東西收起來，以免分心、降低工作效率。
