秋葵的功效與作用經常食用可消除疲勞，這種食物是大家所熟知的，相信很多人家裏都有收藏它，食療是最健康也是最安全的方式，要堅持服用才能發揮其最大的功效和作用，看完秋葵的功效與作用經常食用可消除疲勞，你瞭解了嗎？
經常食用秋葵可消除疲勞1
營養價值
1、秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維，其果膠的粘稠狀態是植物界非常少見的，膳食纖維的佔比及其中可溶性膳食纖維佔比均是植物中非常高的。
2、秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿蔔素，以及維生素C、E等，尤其是維生素A與胡蘿蔔素含量在目前發現的.動植物中位列第一。
3、秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量並不特別豐富。
醫療保健
紅秋葵嫩果汁液中含有果膠、牛乳聚糖、阿拉伯樹膠等，具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽爲人類最佳保健蔬菜之一。
補鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%，高於牛奶1倍，故是理想的鈣源。
減肥
黃秋葵爲低能量食物，是很好的減肥食物； 延緩衰老：黃酮含量爲2。8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
補腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其爲“植物偉哥”，可見它的補腎功效。可以讓男人的精力、體力全面提升，這絕不等同於普通的壯陽補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的最佳方法。
去疲勞
對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人羣均有此效果。
裝飾
秋葵植株高，夏、秋開花，花大美麗，適用於籬邊、牆角點綴，包可作林緣、建築物旁和零星空隙地的背景材料。
經常食用秋葵可消除疲勞2
1、秋葵的作用有什麼
補腎壯陽
秋葵素有“植物偉哥”的美稱，它的粘性蛋白有養腎生精的作用，對腎虛、前列腺炎症有輔助治療作用。
促消化，增食慾
秋葵的粘性物質可促進腸胃蠕動，加快胃液分泌，有助於消化，對食慾不振的人效果極佳。
預防心血管疾病
秋葵的粘性物質中富含可溶性纖維，能降低人體膽固醇，降低血脂，可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病。
排毒、防癌
秋葵方法纖維物質有利於人體通便、排毒，還可防止腸胃癌症。
抗氧化、延衰老
秋葵的黃酮含量高達2.8%，黃酮是一種很強的抗氧劑，可有效清除人體內的氧自由基，可以阻止細胞的退化和衰老。
緩解疲勞
現代的生活忙碌緊張，對人壓力較大，經常食用可消除疲勞，快速恢復體力。
2、秋葵可以生吃嗎
秋葵可以生吃，黃秋葵幼嫩莢果可供食用。青嫩時採摘，主食部位爲嫩果。新鮮的嫩秋葵生吃口感確實不錯，比吃黃瓜、絲瓜的風味清新得多。而且，它的肉質柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感。甚至在非洲，秋葵還是一種十分常見的生吃零食，當地人將秋葵表層的絨毛清理乾淨，就直接入嘴嚼食。
3、秋葵的食用禁忌
1、脾胃虛寒或消化功能不良者不宜多食，因爲秋葵是寒性食物。
2、過敏體質者不宜食用，秋葵中的粘液蛋白及表皮上的細絨毛都屬於過敏原。
3、秋葵不要切段烹飪，粘液蛋白流失就失去了其精華。
4、秋葵含鉀量較高，腎病患者不宜過量食用。
