swisse女性複合維生素的作用和功效

swisse女性複合維生素的作用和功效，這是我們生活中經常吃的一種食物，很多人都知道它有清熱解毒的作用，這是生活中比較常見的滋補品，對我們的身體有增加抵抗力的作用，下面是swisse女性複合維生素的作用和功效。

swisse女性複合維生素的作用和功效1

孕產婦身體要是缺乏維生素，將會造成各種影響，倘若通過食物無法滿足身體所需維生素，就可以通過服用複合維生素等保健品的方式，那麼，swisse女性複合維生素的作用和功效是什麼呢？

1、swisse女性複合維生素中含有豐富的維生素D3、鈣等營養素，可以促進身體鈣質吸收，強健骨骼。

2、它能幫助女性緩解生活、工作帶來額壓力，調節內分泌失調，改善經期綜合症狀。

3、它爲女性身體提供了維生素B1、維生素E、維生素B6、維生素D、維生素B12、維生素C、維生素A、鈣、鐵、鎂、磷、鋅等營養成分，幫助身體增強活力，緩解身體疲勞問題。

4、它能幫助女性維持身體血液循環，增強身體的免疫力，避免身體經常生病。

5、swisse女性複合維生素含有抗氧化劑，它可以幫助女性延緩衰老，美容養顏，服用後皮膚變得光澤、有彈性。

6、可以幫助預防或改善身體因缺乏維生素而產生的疾病不適。

可以見到swisse女性複合維生素具有多種功效，但是具體的`使用效果都是因人而異的，而且swisse的產品都是屬於保健品，對於治療疾病都是沒有幫助的，所以服用前也要根據自己的身體需求來選擇。提醒女性朋友服用這種維生素時，記得選擇飯後服用，這樣才能讓swisse女性複合維生素的效果發揮最理想，而且孕婦、哺乳期的女性要在醫生的指導下才能服用。

swisse女性複合維生素的作用和功效2

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性B族維生素，在我們日常吃的綠葉蔬菜、水果及動物肝臟等食物中含量豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。另外也能調節胚胎神經細胞發育，能很好的預防新生兒患先天性神經管缺陷症。一般來說，除了孕婦外，老年人也需要補充葉酸來調節細胞分裂，從而防止一些疾病。老年人服用一些葉酸還可以預防動脈硬化以及高血壓疾病，因爲葉酸可以軟化血管，葉酸如果缺乏，那麼患上動脈硬化的風險會變高。

至於正常人能不能吃葉酸，其實若平常人體內葉酸充足，可以降低心臟病以及腦中風發作的機率；如果身體裏面的葉酸不充足，心臟病患者的死亡率會變得比較高，所以適當的補充一些葉酸，對普通人來說也是非常重要的。但我們平時吃的蔬菜、水果等食物中就含有較多的葉酸了，可以不用另外去補充，以免過量。不過仍想去補充葉酸的話，最好還是先諮詢過醫生，然後再去服用。

以上就是關於正常人可以吃葉酸嗎的相關內容介紹，毫無疑問補充葉酸對正常人來說也是非常重要的，但是怎麼補充也是需要十分注意，以免引起其他不必要損害。

正常女性平時天天吃葉酸好不好、有什麼好處

葉酸，提起這個詞語就會容易聯想到準媽媽，有的準媽媽不但在備孕期服用葉酸片，懷孕後也堅持食用。在很多人的意識裏葉酸是懷孕時必吃的一種保健藥，難道葉酸只能孕婦吃嗎，葉酸片到底有什麼作用？女性平時吃葉酸好不好呢，每天吃又有什麼好處呢？不清楚的話就一塊來看看吧！

葉酸是從菠菜葉中提取的，能合成核酸從而讓細胞進行正常的分裂與複製，對於胚胎的孕育很重要，還能促進骨髓中的幼細胞的成熟，人體內若是缺乏葉酸容易引起巨紅細胞貧血，因此孕婦尤其需要補充葉酸。另外也葉酸能調節胚胎神經細胞發育，能很好的預防新生兒患先天性神經管缺陷症。

同時，對於老年人來說，葉酸可以改善中老年人的記憶能力，若經常能補充足夠的葉酸，能讓他們的大鬧比同齡人的年輕5歲，從而可以延緩大腦認知能力的退化，有一定的預防老年癡呆的作用。在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，也有益智的作用。葉酸還可以預防高血壓和動脈硬化，起到保護心血管的作用，若是長期不能補充足夠的葉酸，患動脈硬化的風險會加大。此外，葉酸是天然抗癌維生素，可以增強機體的抵抗力，預防癌症的發生。常喝酒的女性(大約是每天一杯啤酒) 乳癌的發生率大約會增高15%，但是如果能夠經常地注意補充葉酸， 這種危險就會下降45%。