睡前豐胸按摩小妙招。在日常生活中，大部分女性都希望自己的胸部變大，而晚上睡覺前的豐胸按摩就能幫助我們讓胸部變大。那麼接下來就由小編帶大家瞭解下睡前豐胸按摩小妙招的相關內容。
睡前豐胸按摩小妙招1
1、用指尖從耳後向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒，切忌要同一方向撫摸不要來回撫摸哦!
2、從手肘開始通過手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒，不要來回撫摸，左右兩邊相同。
3、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸，左右各10秒左右。在腋下停留，反覆揉捏腋下的肌肉。
4、用手掌從腋下沿着胸圍的下沿線最外側向乳房中間上方用力按摩約10秒，兩側相同。
5、用手掌有節奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒，再用手托住胸部來回按摩約10秒。
6、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸，兩手交替節奏均勻地按摩約30秒
按摩豐胸的好處
按摩豐胸有什麼好處呢?按摩可以幫助我們豐胸嗎?其實，豐胸按摩一般是採用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西，豐胸乳液精華，塗抹至乳房，然後開始豐胸按摩。豐胸按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大 乳房，方便有效。按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞,並且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的`分泌，使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。因爲戀愛中的女人激素會升高，之後加以外部的按摩是會有效果。
睡前豐胸按摩小妙招2
一、運動豐胸
A、練胸大肌
功效：鍛鍊、強化胸大肌，可讓胸大肌變大和結實，讓胸形更好看。
1、平躺，雙腳併攏屈膝呈90度、雙手各握一裝滿水、約600c.c.的寶特瓶，放在胸口。
2、雙手往天花板方向舉高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要離地。
3、將雙手往身體兩側打開，直至輕觸地面。重複步驟2~3，共做30次，可每天做。
B、游泳豐胸
游泳是豐胸絕好的方法，特別是蝶泳與自由泳，只要堅持一段時間，你就可發現胸部變得豐滿而挺立了哦！
招數詳解：練習蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以藉助水中划動手臂充分擴胸。
注意事項：游泳可以不分季節地進行。每週游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛鍊，胸肌也會格外發達。
C、消除副乳
功效：利用手臂阻力運動，有助恢復緊實、避免肌肉鬆弛造成副乳。
1、平躺，雙腳併攏屈膝呈90度，雙手各握寶特瓶一端放在胸口。
2、雙手往天花板方向舉高，位置在臉部正上方。
3、接著往頭上方放下，輕觸地板，重複步驟2~3，共做30次，可以每天做。
二、按摩豐胸
1、雙手合十放在胸前的位置，雙手離胸至少15到20釐米。
2、肩膀放鬆，手肘和手掌垂直，手肘向外擺出。
3、吸氣，收緊腹部，微微弓起背部。呼氣，用力將合十的雙手向前推，保持向前推10秒，然後恢復到開始動作，再重複練習6次。
三、飲食豐胸
1、木瓜鮮魚湯
材料：木瓜1個，鮮草魚約1.2斤，幹百合1兩，胡蘿蔔1個，黃杏8錢，黨蔘1兩，姜2片。
做法：先將所有原料洗淨，木瓜去核切成塊，待水滾開後將所有原料放入鍋內，然後用文火燉兩個小時便可飲用。
2、木瓜燉牛奶
材料：木瓜一個，牛奶適量。
做法：木瓜適量，樹熟的，如果是青木瓜就需要多煮一會，洗乾淨切塊，要把籽弄乾淨，得削去內裏一層比較好。鍋放水，放木瓜，放冰糖，中小火煮開，揭蓋繼續煮，直到感覺只剩適量的糖水時候倒入牛奶沒過木瓜，小火煮開即可。
四、選好豐胸佳期
從月經開始日起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時期，這段時間，體內激素分泌到最高峯，在這段時間裏進行食補，結合按摩，即可令胸部更豐滿。
美國醫學專家說，月經第1-3天是豐胸絕佳時段，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。
五、乳房保養
精心保養胸部對女性來說都非常重要，每週1-2次定期去角質，並使用胸部護理霜保持胸部的滋潤與豐盈，再使用胸部緊實露，可有效增加乳房的彈性。下面介紹乳房保養六步驟：
第一步：雙手用力在胸前合十並向上，到頭頂後兩邊打開，再由兩邊向胸部合攏，向左四拍後再回到胸前四拍，然後再向右四拍回到中間後放下。
第二步：雙手合十後向上到頭頂打開，然後再在胸前合十，打開，合十打開，四次。再雙掌合併後用力在胸前左右移動，向上分開後，慢慢放下。
第三步：雙掌分別放在胸部兩側，指頭朝內，向前延伸至胸前合十再打開。重複做四次。
第四步：雙手合十，擡起，打開，再雙手向內合十，放在乳房中間，用力貼近中線。兩拍一個節奏，重複四次。
第五步：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡迴的圓弧運動，在做動作的同時擺胯，雙手不斷交替。
第六步：雙手打開與肩平，由下至上一直到頭頂，再從頭頂之間靠肩伸出。
六、正確穿戴胸罩
胸罩的穿戴影響胸部的發育，胸罩過鬆過緊，都會令乳房得不到最好的呵護，胸罩過鬆，會無法支撐乳房，令乳房變得下垂，如果胸罩過緊，則讓乳房無法得到伸展。
1、上半身向前傾斜45度，手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。
2、擡頭挺胸，將肩帶調整到自己覺得最舒服的位置。通常肩帶距離罩杯約3釐米。
3、動動肩膀、擡手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。
提醒：隨着年齡、體重等的變化，身體的曲線也會隨之改變。每次購買內衣的時候，應測量現在的尺寸選擇合適的內衣。
