睡醒後喉嚨乾的解決方法，擁有一個好的睡眠是非常重要的，很多人睡醒後都會感到口乾舌燥，可能是因爲天氣的原因，也有可能是因爲空調吹多了，下面小編告訴大家睡醒後喉嚨乾的解決方法。
睡醒後喉嚨乾的解決方法1
多吃梨子
梨子具有很好的潤喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的症狀，可以將一個梨子切片榨成汁，這樣就會更加容易入口，如果怕冷或者是容易腹瀉的人最好食用溫熱的梨子汁。
更換牙刷
牙刷上多聚集的細菌會讓你在刷牙的時候牙齒跟着手上，還可能會讓細菌入侵到人體內的阻止，當你感覺到牙刷用起來不舒服的時候，就應該立即丟棄牙刷，換上一款新的牙刷，以免再度發生感染，因此在每個月換一次牙刷，並把牙刷放在比較乾燥的地方。
增加室內的溫度
有時候睡醒後喉嚨痛是因爲張着口睡覺，在正常的情況下，空氣現在鼻腔內被溼潤，然後才進入喉嚨和肺。但是用嘴巴呼吸，則可以略過這個程序，因此在臥房使用加溼器，能夠提高周圍環境的溼度，因此也不怕乾燥了哦。
增加水分的攝取
平時多喝水或者飲料可以滋潤乾燥的'喉嚨，但是有些飲料應該避免，濃稠的乳品會使喉嚨的粘液增加，進一步刺激組織，柳橙汁也有可能會刺激發炎的喉嚨，含咖啡因的飲料具有利尿的作用，使體內的水分加快流失。
敷喉嚨
用洋甘菊溼敷喉嚨，這樣可以緩解不適的症狀，1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。嚴重時可重複幾次
墊高牀頭
睡醒發生喉嚨痛還有一個原因就是，在睡覺期間胃酸逆流到喉嚨，胃酸對喉嚨組織的刺激是相當大的，因此不妨用磚塊將牀頭底部墊高10-15公分，使你睡覺的時候，頭的位置要高過腳，不要僅用枕頭墊高，這樣反而會增加食道的壓力，使問題變得更加嚴重。
睡醒後喉嚨乾的解決方法2
加溼器
出現這種情況的原因可能是室內的溫度過低或是太乾燥，那麼加溼器就是我們最好的選擇。它能有效的增加室內的溼度，嗓子也就不會那麼幹了。
多喝水
由於工作的原因，在白天我們可能不太注意飲水，以至於我們身體缺少水分。所以在白天我們應該注意水份的攝取。
蜂蜜
蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用；適宜腸燥便祕，尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便祕時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長髮育期的兒童食用；適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
梨
潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效。
