保健枕頭是否有用？日常生活中，很多有睡眠障礙或者長期失眠的上班族，大多都會選擇保健枕來改善睡眠狀況，有的說很有效，有的卻說沒有效果。那麼保健枕頭是否有用，一起看看吧。
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一、保健枕頭有用嗎？
其實任何東西“存在即合理”，保健枕頭也一樣，因此保健枕頭肯定是有用的，現在市面上銷售的保健枕頭大多是符合人體工程學的，能夠有利的託扶頭部與頸椎的，也就是我們說的零壓力；其次保健枕頭都具備慢回彈技術；再次，保健枕頭品牌豐富，有用茶葉做枕頭的、有用中藥做枕頭的、甚至還有古人用石膏做枕頭的。也有成功案例表明一些頸椎病患者通過使用頸椎病保健枕讓頸部調理到以前的合理曲線，有的通過頸椎保健枕頭防患了頸椎病的發生。
不過還是的提醒廣大消費者，保健枕頭對預防頸椎病的發生有一定的幫助，但是對於治療頸椎病的效果並不明顯，我們使用保健枕頭也要正確的認識它的功效，不能輕易相信市面上保健枕頭推銷員把它說的神乎其神。
二、如何選擇保健枕？
1、看其枕型的設計結構
隨着人們對健康睡眠的追求，越來越多的人開始注意到如何正確的選用枕頭的外型，當前保健類枕頭樣式多種多樣，有圓柱形設計的結構，有像普通枕頭外形的設計，有S型設計的結構，還有蝶型樣式的設計結構，那麼到底什麼樣類型的.枕頭結構纔是更符合人體的睡眠時所使用的呢？以下爲朋友們用圖片展示正確的對人體頸椎有保護作用的S型曲線設計的枕頭外型，它依照人體工程學的設計，緊密的貼合人體的頸椎部位，對頸椎起到良好的一個支撐效果和作用。
2、看其回彈的時間
用力按壓枕頭任何部位，之後快速放手，看其完全恢復形變時所需要的時間爲多久，如果很快就回彈起來，證明其材質不是好的記憶棉材質，合格的記憶棉材質其回彈時間在5秒左右的時間。
3、選擇適合自己的枕頭的高度
一般情況下，枕頭的高度來說是因人而異，選擇一款適合自己的枕頭的高度，能對頸椎起到一個良好的支撐作用。在選用枕頭時，如果枕頭有多種不同的高度的樣式，要結合樣式表來選擇適合自己高度的枕頭，通常情況下，枕頭的高度爲一拳到一拳半的高度，合約10—15cm爲宜。
4、枕頭的材質選擇
枕芯的材質是枕頭中最爲重要的一個組成部分，太空記憶棉材質採用的是聚醚聚氨酯加工而成，有很好的吸收衝擊力的能力，具有獨特壓力分解特性，能有效的緩解枕頭對頭部所產生的壓力，太空棉材質製成的枕頭也被稱之爲零壓力的枕頭，使用都使用它時，猶如在水平中漂浮般的效果，不會感覺到有任何的壓力。
5、枕套的選擇也要注意
所謂的“好馬配好鞍”，選擇了一款好的頸椎保健枕頭，枕頭的選擇也有慎重，高品質空氣層外枕套，精密紡織，細緻氣孔，保證枕頭內外空氣交換，透氣美膚，深睡駐顏。同時，不會避免枕頭與頭部產生靜電，具有很好的親膚特性。
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一、保健枕頭真的有用嗎
按其起作用的原理可以分爲物理原理和化學原理。健康枕產品的理療原理2個方面，也就是現代“預防康復醫學”和中國傳統醫學養生理論。可以總結爲兩類理療原理：“物理結構康復原理”和“天然植物理療原理”
物理原理是指通過枕頭的形狀（回型枕），枕頭的材質（如玉石枕、慢回彈枕）來起到保護頸椎，改善睡眠舒適度等來達到安神，清火等作用。
化學原理是指通過芳香療法或中醫藥理論來配伍中藥材或芳香植物，用天然植物來填充枕頭，利用枕頭中芳香物質的自然揮發，被人體吸收後起到應有的保健作用。具體的可以有鎮靜安神，降血壓，理氣解鬱等作用。
對於頸椎的健康來說，現代醫學認爲主要是從物理治療角度纔是有效的。添加天然植物的保健枕主要從安神，幫助睡眠入手。
二、適合什麼人羣
1、頸椎病患者：伏案工作，頸椎痠痛僵，肩背疼痛，頭暈手麻，噁心或者頸椎已發生病變者。使用保健枕頭可以趕走頸肩酸、疼、僵，防止頸椎惡變，有效緩解頸椎酸、疼、僵。對頸椎病有很好的康復作用。
2、睡眠質量差的人：入睡，多夢，失眠， 早醒，起夜多，睡眠淺，睡完不解乏等各種低質量睡眠者。使用保健枕頭提高睡眠質量，快速進入深睡眠。
3、更年期婦女：皮膚粗糙，暗黃，皺紋增多，黑眼圈嚴重，心情抑鬱，更年期提前，早衰的女性。使用保健枕頭可以天天美容，睡出年輕好皮膚，會睡的女人美到老。
4、心腦血管疾病：高血壓，心臟病，心腦血管 等疾病患者，害怕夜間猝死危險和有保健意識的中老年。使用保健枕頭可以疏通經絡氣血、保證高質量睡眠。
5、打呼嚕的人：長期有打呼嚕習慣，呼吸暫 停綜合症的男性。使用保健枕頭解決由於枕頭、睡姿不良引起的睡眠打鼾者的症狀。
6、記憶力差的人：記憶力差，注意力不集中，正在處於應試備考期學習壓力大用腦過度的學生。使用保健枕頭可以促進大腦功能恢復，保證睡眠質量學習壓力大、功課緊張，往往讓應試備考的學生疲勞不堪，對於孩子來說，睡眠是幫助大腦功能恢復的時期，好的枕頭能夠幫孩子快速進入夢鄉，並有助於腦動力恢復。
7、IT工作者：整天伏案敲擊電腦的人們 ，頸椎怎麼能受得了，保護頸椎緩解上班帶來的壓力。
