關於使用牙膏的3大注意事項，牙膏不能使用的時間太長，因爲使用的時間越長，暴露在空氣中時間就會越長，和牙刷的接觸頻率高，增加接觸細菌的面積。以下是關於使用牙膏的3大注意事項。
使用牙膏的3大注意事項1
1、牙膏要更替着換
牙膏，還是建議家裏面要放置多種類型的牙膏交替着使用，這樣能夠防止口腔裏面的細菌產生耐藥性，同時也防止牙齒疾病的產生，防止因爲長時間使用一些藥物而過多的攝入身體中。另外不能盲目的相信牙膏所帶來的功效，牙膏在嘴巴里面停留的時間很短，幾秒鐘之後就會被吐掉一些特效牙膏，並不會在短時間內發揮起藥效，只要牙齒處於健康狀態，直接選擇普通牙膏就可以了。另外一個牙膏也不能使用的時間太長，因爲使用的時間越長，暴露在空氣中的時間就會越長，和牙刷的接觸頻率升高，增加了接觸細菌的面積。
2、牙膏不能當做藥物使用
一些藥物牙膏裏面會含有刺激性的物質以及生物鹼物質，長時間使用會對口腔黏膜帶來損傷，從而引起口腔嘴脣咽喉、牙齦以及舌頭的發炎。藥物牙膏也帶有濃重的苦辣味道，可能會導致胃腸道不適感。另外在一些藥物牙膏裏面會加入染色素，總是使用的話會讓牙齒失去光澤，應該選擇含氟的牙膏，含氟牙膏和中草藥牙膏要經常性的更換。消炎藥物的牙膏具有抑菌功效，但是長時間使用會紊亂口腔裏面的菌羣環境。不能一味的依賴於藥物牙膏，當牙齒出現異常時，應該選擇正規醫院做治療。
3、一家人不能使用一個牙膏
每個人的口腔衛生習慣不同，幾乎所有的人口腔裏面都會有大量的細菌存在，即使認認真真的刷牙也難免會有細菌存留。在牙刷的間隙中也會有一些細菌負責，如果同時使用同一個牙膏的話，會讓口腔裏面的細菌在管口聚集，增加了細菌傳播的機率。
溫馨提示
在選用牙膏時一定要注意，並不是美白效果越好牙膏就會越好，因爲在美白牙膏裏面會添加摩擦劑，雖然能夠去除牙齒表面的色素斑，但是對於氟斑牙以及四環素牙沒有任何的效果，同時也會導致牙齒的敏感。
使用牙膏的3大注意事項2
警惕！早晚使用同一牙膏損健康
口腔專家提出建議，牙膏產品應隨季節和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的產品。在歐美先進國家，已有80%以上的消費者把早上和晚上用的牙膏分開，而他們也會有定期檢查牙齒的習慣。
專家指出，早晚使用不同牙膏有利口腔是經過大量科學研究證實的。研究表明，大部分的.口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易於抑制細菌產生；而當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，口腔乾燥，會導致口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而引發各種口腔問題。
據統計，中國民衆的口腔疾病患病率高達97.6%，幾乎每個人都有口腔問題。而市面上有衆多針對不同口腔問題的牙膏，比如防蛀、美白、除口氣、抗及防牙齦出血等，國人的口腔健康情況何以一直不樂觀？專家認爲，這是由於國內大部分人的口腔護理意識淡薄所致。
80%歐美消費者對口腔進行早晚分護
在較早前，口腔專家便提出建議，牙膏產品應隨季節和身體情況的變化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的產品。在歐美先進國家，已有80%以上的消費者把早上和晚上用的牙膏分開，而他們也會有定期檢查牙齒的習慣。
但在中國，比起對皮膚和頭髮的護理，牙齒護理的腳步明顯落後。不少人認爲牙齒白就是等於牙齒健康，也很少使用刮舌器、牙線及漱口水等口腔護理工具，而且大多早晚使用同一種牙膏。
大量研究表明口腔早晚分護宜及早進行
早晚使用不同牙膏有利口腔是經過大量科學研究證實的。研究表明，大部分的口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3—4倍，易於抑制細菌產生；而當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，口腔乾燥，會導致口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而引發各種口腔問題。
口腔早晚的異同比外在皮膚早晚的異同更爲顯著，對健康的影響則更爲明顯。由於口腔環境的特殊性以及口腔疾病的不可逆轉性，及早了解其早晚不一的生理規律，才能做好平時的維護，免受各種口腔疾病的困擾。
