女人腎虛有什麼表現。腎虛往往是指腎臟精氣陰陽不足、腎虛的種類非常多,最常見的就是腎陰虛和腎陽虛。以下是小編爲大家整理的女人腎虛有什麼表現，希望能對大家有所幫助。
女人腎虛有什麼表現1
一、手腳冰冷
在生活中有的女人因爲壞習慣養成讓腎虛出現了，在腎虛的威脅下女性不只是身體老化速度加快，還會有手腳冰涼感，就算到了炎熱的夏季周圍的環境溫度高，但是依然手腳冰冷，這種情況是不正常的。長時間有這種情況需要了解原因，判斷是否爲腎虛帶來的影響，通過合理的調節讓腎臟功能提高，否則手腳冰冷情況會持續。
二、疲勞乏力
在生活中一旦出現了疲勞乏力，精神狀態變差這種情況，要了解是否爲腎虛引起。很多人在腎臟功能降低之後身體就容易疲憊，重要器官受到牽拉，相互影響之後睡眠質量會變差。那些腎虛的女人容易失眠，失眠之後睡眠時間不充足，白天容易疲勞乏力，加上腎臟功能下降會干擾身體對營養物質的吸收，同樣會讓身體有疲憊感。
三、腰膝痠軟
在生活中出現了腰膝痠軟這種感覺，不要誤以爲是小問題，很多人腰膝痠軟並非長時間勞累讓腰肌勞損引起，而是腎虛。腎臟在人體中發揮着重要的作用，只有保持腎臟功能良好，生命活動纔可以維持，保持身體輕鬆之外腰部不容易酸脹疼痛。有女人長時間腰膝痠軟，是因爲腎虛帶來影響，如果可以通過提高腎臟功能讓身體恢復健康，經常腰膝痠軟的感覺纔會減輕。
女人腎虛有什麼表現2
1、全身倦怠、注意力不集中；工作效率明顯下降，整日無精打采，晚上睡不着；記憶力減退，前一天想過的事情第二天就忘。
2、感到睏倦，但又無法熟睡，體重明顯增加或下降；晨起發現腹部肌肉鬆弛無力、蒼白無血色；無風溼或外傷，卻腰背痠痛甚至關節痛；下肢無力，爬到3樓就覺得累。
3、心悸、氣喘、胸悶，晨起或勞累後足踝、小腿、下眼皮腫脹，月經前兩三天感覺四肢發脹、胸部脹痛。
4、食慾缺乏、噁心、胃疼；腹痛腹瀉，或尿頻尿不盡、便祕。
5、容易感冒，感冒後有鼻塞流涕、咽乾、咽痛感；坐、蹲一段時間後站起，會感到兩眼發黑、頭暈耳鳴；很容易感到視疲勞。
6、精神萎靡，對什麼都缺乏興趣，常有莫名的抑鬱、焦慮、怨憤、多疑、恐懼感；月經不調、性慾減退，過性生活時感到疲憊不堪。
7、眼圈發黑，容易脫髮，牙齒開始鬆動；閉經或經量少，形體日益消瘦；不孕或習慣性流產。
女人腎虛有什麼表現3
1、總想去衛生間
安妮每次逛街，即使憋着不喝水，還是老想上洗手間。排了大半天的隊，終於輪到自己了，可是每次尿量又特別少。出來沒一會兒，剛逛到興致處，她又要惦記上洗手間了。
病情分析：通常女性尿頻一個最明顯的特徵就是“量少次多”。祖國醫學認爲，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的.伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
防治對策：注意保暖，多吃些專門補腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，這種情況多見於中年女性，並伴有經常失眠，消化不良，或嚴重的神經衰弱，表現爲時多時少，一般對身體健康沒有什麼危害。
2、秀髮日漸稀少
曉悅的工作不是很忙，但最近總是愛掉頭髮，平日很注意保養的她很是不解，自己不抑鬱不失眠，怎麼會這樣呢？
病情分析：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。
防治對策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
3、總有羞於示人的熊貓眼
蘇楠每天早晨化妝時，常常會發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是鬱悶，明明自己還不到30歲，怎麼會衰老得這麼快？
病情分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
防治對策：少熬夜，睡前少喝水；常吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗淨，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調味，即可飲湯食用。
4、怕冷且容易拉肚子
倩茹總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。每每看着在辦公室裏穿着漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份兒。
病情分析：腎陽爲全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
防治對策：可以多參加健身運動，加速血液循環，增強抗冷能力；應該在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。
5、莫名其妙地發胖
斯婭一直都很注意自己的體形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，令她沮喪的是，最近卻莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中醫認爲肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。
防治對策：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱爲止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。
6、失眠，每天躺在牀上數羊
試過無數種方法，梅子都擺脫不了失眠的困擾，現在的她形成了這樣一個睡眠習慣：吃藥睡覺，不吃藥數羊。
病情分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
防治對策：晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
