經前期情緒波動大想哭，相信每一個女性朋友都有這樣的經歷，但是這樣情緒有太大的波動是對身體有害處的，下面小編分享用一篇關於經前期情緒波動大想哭的相關信息，一起看看吧！
經前期情緒波動大想哭1
經前期情緒波動大、容易哭稱爲經前期緊張綜合徵，目前病因不是很清楚，一般多發生於25-45歲的婦女。在進行治療之前，要排除精神、器質性病變，多采用心理疏導以及飲食治療，如果無效再給予藥物治療，主要分析如下：
1、心理疏導：幫助患者調整心理狀態，認識疾病，建立勇氣、自信心，精神安慰治療對相當一部分病人有效。
2、調整飲食：一般選擇高碳水化合物、低蛋白質飲食，限鹽、限咖啡，通過飲食補充維生素E、維生素B6、微量元素。
3、藥物治療：對於經過心理疏導和飲食治療無效的患者，可以採用藥物治療，藥物治療包括抗抑鬱劑、抗焦慮症、前列腺素抑制劑、促性腺激素釋放激素的類似劑、達那唑、溴隱亭、醛固酮受體拮抗劑、維生素B6等。在進行藥物治療時，一定要進行個體化的治療，以緩解症狀爲主。
經前期情緒波動大想哭2
1、月經前幾天，情緒低落，還有是來月經的時候，有的情緒煩躁易怒，都是正常現象，屬於雌激素水平比較低的時期一種情緒反應。不要擔心，這種情況不會造成抑鬱。
2、月經是生理上的循環週期，來月經前情緒低落想哭考慮是內分泌失調引起的。平時積極鍛鍊身體，增強體質。增加免疫力，注意休息，不要過於勞累，保障充足睡眠，保持心情愉快，放鬆心情，不要太緊張了，可以聽聽音樂，想一些高興的事情。
3、女性月經前總想哭的話需要低鹽飲食，口服多種維生素，可以吃兩天的抗焦慮藥，例如可以口服舒樂安定每晚一片。如果這種情況，持續時間很長，影響比較大，就需要調整雌激素和孕酮的平衡，例如可以注射黃體酮或者口服微量的睾丸酮，或者採用促腺激素療法。
4、經前不適其實和精神因素也有很大關係，所以女性要注意學會減輕心理壓力，因人在感到心理有壓力的時候，更容易以身體症狀和情緒變化來對正常的激素變化作出反應。所以如果懂得舒緩壓力，那麼經前煩躁等症狀也可大大緩解並降低其發生率。
月經前後都是安全期嗎
傳統來說，月經前七天和月經後八天爲成年女性的安全期。月經乾淨完全那一天起到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。排卵結束之後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。
女性可以通過基礎體溫法和分泌物觀察法等計算安全期。值得注意的是安全期並非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延後，此時安全期的判斷就會變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的機率。
排卵後安全期比排卵前安全期更安全。這是因爲有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自已並不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。排卵後比較安全是因爲卵巢在一個月經週期中先後排兩次卵的機會是極少的，即排卵後到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵。
經前期情緒波動大想哭3
來月經前情緒低落想哭怎麼調理？
月經前後很多的女性會出現情緒低落這跟體內的`雌性水平有很大的關係，在月經期間往往會出現情緒波動大，而且容易傷感
月經前後很多的女性會出現情緒低落這跟體內的雌性水平有很大的關係，在月經期間往往會出現情緒波動大，而且容易傷感。因此要注意調理的方法，比如是聽一些舒緩的音樂、做體育運動、向家人宣泄情緒。讓我們一起來看看來月經前情緒低落想哭怎麼調理？ 1、適量的運動。在月經期間女性不可以過度的勞累，但是是可以進行有氧運動的，適量的運動有利於身心健康，而且還可以緩解不良的情緒。在月經期間不要長時間的躺在牀上，去思考一些事情，最好是跟家人一起散散步，選擇一些自己喜歡的運動，但是不可以過度的勞累，否則會造成經血量增加。
2、學會減輕壓力。平時女性要注意自己的心理壓力緩解方法，有的時候如果感覺到壓力大，身體容易出現情緒變化，這屬於正常的情況，但是要懂得如何舒緩壓力，尤其是在經期前比較煩躁，不妨找一些自己喜歡的事情去做，比如是聽聽輕音樂或者是跟家人聊天這樣都能讓自己轉移注意力。
3、合理的飲食。選擇碳水化合物能夠緩解不良的情緒，建議女性出現躁動情緒時可以吃一些低脂肪含量高的食物或是全麥的食品、水果，但是不要喝咖啡，也不要喝濃茶，同時也要少吃巧克力。同時也要補充維生素b，維生素b具有保護神經的效果。比如是胡蘿蔔。除此之外也可以吃一些南瓜、玉米、菠菜、黑木耳，對於調理情緒都有很大的幫助。
情緒低落對身體的影響是非常大的，而且很多女性容易出現急躁緊張和傷感的情緒，平時一定要學會自我調節，不要讓低落的情緒影響到自己，並且要合理的進行飲食，同時也要注意經期的保健。情緒不好還會導致血液循環不暢造成經血逆流，對於月經的影響是非常大的，所以一定要注意緩解情緒的方法，並且要養成良好的飲食習慣。
