形體美的標準是什麼的有機結合美,分爲容貌上的和形體上的。容貌對於每個人人來說,美的標準都不一致,但形體的美的表現大家卻一致的相同。以下是形體美的標準是什麼的有機結合
形體美的標準是什麼的有機結合1
如果說形體訓練的目的是形體美的話，就要談到什麼是形體美，形體美的標準。它不僅是形體訓練的目的，而且是最終的考察手段。
對於形體美的看法也有兩種意見。有人認爲形體美應該是體態的曲線美，有人也稱爲性感美，特別是對女性；有的認爲認爲形體美應該是一種挺拔的美，體態儘可能直。
到底哪一種體態是美的，作爲概念有很多的爭論，一時很難分出高下，但如果以真實形象來討論就容易多了。不論持哪一種觀點，都一致認爲舞蹈演員的體態是最好的，而舞蹈演員中又以芭蕾舞演員更爲出衆。那麼，我們只要分析一下芭蕾舞演員和普通人的差別，就不難知道體態美的標準爲何了。
假如芭蕾舞演員的體態比一般人都更加彎曲，曲線美作爲體態美的標準當無可爭議。但實際上恰恰相反——芭蕾舞演員的體態特徵恰恰是直（如圖：左側爲正常人右側爲芭蕾舞演員 ），而且這種直也遠遠超過了常人的想象，業內稱之爲“非自然體態”。尤其是脊柱，有人形容他們的背部直得“像門板一樣”。軍人的標準姿態也是一樣，特別是儀仗兵，背部姿態必須要直，稱爲“拔軍姿”，甚至睡覺時不允許用枕頭。
這種以挺拔爲美的審美標準，幾乎是共同的。彎曲的體態不可能被認爲是美的，有各式各樣的彎腰駝背者，請問哪一種羅鍋兒被認爲是美的呢？人們眼中的各種不良姿勢，都可以用彎曲來概括，而且都是朝直的方向糾正。
縱觀人的一生也莫不如此，青年時最直是體態的最佳時期，幼兒不夠挺拔，老年更甚。如果以彎曲爲美的話，恐怕任何訓練都是多餘的。
所以，直立挺拔的體態纔是體態美的標準和真諦。
形體美的標準是什麼的有機結合2
形體美的標準
1、軀幹骨骼發育正常。脊柱正視垂直。側看曲度正常－－骨骼的異常，將直接影響到身體的外觀。一些人平時不注意自己的坐姿，久而久之，會改變脊柱的彎曲度，以致成年後弓腰駝背，姿勢不雅。
美體方法：端正坐姿，多吃一些增強骨骼食物，注意補鈣和運動鍛鍊。
、四肢長而直，關節不顯得突出。長期習慣或保持某些特定的姿勢，會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手，大多是羅圈腿，所以運動鍛鍊時全考慮運動範圍，切忌過於單一。
美體方法：選擇多種體育鍛煉，如跑步、高爾夫、排球、籃球等。
3、頭頂隆起，五官端正。在體育運動中，一些要突出表現形體美的項目中，教練員寧願挑選頭部稍小的苗子來進行訓練。頭頂微微隆起，構成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧，與端正的五官顯得協調。如果兩個身材差不多的'運動員經過一段時間的訓練，肌肉同樣發達，但給人們的印象卻是頭部較小的運動員肌肉更強壯些。
美體方法：自古以來就認爲按摩是防治皺紋的最有效的養生保健方法。每天早晨起牀後或睡覺前做。方法是“兩手自然併攏，從鼻翼兩側開始上推至前額，然後兩手分開，順面頰推下，反覆十數次，以面部有了熱感爲度。
4、二肩平正對稱女子圓潤的肩膀，可以突 出其曲線美。
美體方法：舉啞鈴。雙腳合併站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴、自然下垂。一邊吐氣，一邊將雙手向兩側擡起，手肘微彎，擡起至與肩同高。吸氣時，將雙手放下，回到預備動作。每做10下後，休息一會，共做3組。
5、胸廓飽滿。有寬大而隆起的胸部；人才顯得健壯結實，有活力。一個女性要有豐滿的胸部才能充 分地顯示出身體的優美曲線，表現女性特 有的魅力。
美體方法：可以選擇一種比較簡單健康的方法，比如一些美胸食物黃芪、當歸、植提纖、大棗、黨蔘等調理。主要是以疏通胸部經絡，改善血 液循 環、疏氣鬱、調治內分 泌、補充人體氣血等基本調理，使胸部自然隆起，從而使美 胸不至於反彈，效果顯著。
6、腰細而結實。從古到今很少有人以腰粗爲美，我國高山、景頗、阿昌、獨龍等少數民族在青少年時期就用竹篾將腰部紮緊，以便於奔跑和勞動。應當通過堅持體育鍛煉來消除沉積在腰部的多餘脂肪，如此就自然出現一個呈圓柱形的挺拔的腰桿。
美體方法：每天吃完飯後，或是晚上，喝15-20毫升的食醋或者每天100個仰臥起坐，堅持一個月就會有驚喜哦，如果覺得食醋難以下嚥的話，健康減脂堅持下來你就能瘦不少哦。
7、腹部扁平。美麗的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美觀的。
美體方法：減肥操標準動作需要平躺在健身毯上，雙手交叉置於腦後，雙腿分開與肩同寬，膝蓋彎曲。收緊小腹，上身離地，使頭部靠近膝蓋，當頭部與膝蓋距離兩拳遠的時候，保持姿勢3秒鐘，然後放鬆，回到開始姿勢，重複動作。運動量：10-12次。
8、臀部圓翹，球形上收。如果兩個骨骼比例一樣的人站在一起，那麼臀部圓翹者將顯得軀短腿長，重心高，身材漂亮。我國傳統觀念視該部 爲不雅，而希臘人卻認爲臀部是屬於人類特有的，在解剖學上有異常美麗的曲線，還爲之專門修建廟宇表示崇拜。中世紀的德國人認爲圓臀是人區別魔鬼的標誌。人 類學家認爲亞洲人身材稍遜的癥結，在於臀部扁寬，腰身鬆而肥。所以，我們應通過經常的體育鍛煉收緊臀部肌肉，這樣有助於展示身體之美。
美體方法：注意俯身爬在健身毯上，手臂交叉墊於額頭下，上身挺直，臀部繃緊，雙腿分開。然後雙腳豎起，慢慢將雙腿向上擡起，直到不能再高爲止，保持姿勢2秒鐘，然後放鬆，回到開始姿勢，重複動作。注意練習的時候要保持呼吸的均勻。練習量：10-12次。
9、腿修長而線條柔和。小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壯的肌肉襯托。肌肉不發達的腿，纖細缺乏力度；如果脂肪多則會粗似 “象腿”。唯有肌肉健壯的腿，線條纔會略有起伏，顯得結實而健美。
美體方法：平躺在健身毯上，膝蓋彎曲，
雙腳儘量貼近大腿。慢慢伸直右腿，腳面繃緊，同時擡起臀部，直到上身、臀部、右腿成一條直線爲止。保持姿勢2秒鐘，然後放鬆，換伸直左腿重複動作。運動量：每條腿各完成15-18次。
10、踝細、足弓高。人體最下端的足雖不起眼，但卻有 26塊骨頭、24條肌肉及114條韌帶默默支撐着全身的重量。踝關節相對細小，會顯得靈活；足弓高行走時步伐富於彈性。這些對於身體美的構成及表現也具重要意義。
美體方法：泡腳之後用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果擦腳，可使腳部肌膚滑柔、細嫩、防止腳部發炎，並有增白效果。
形體美的標準是什麼的有機結合3
形體美是現代青年普遍的追求，只有健康美才是美的首要條件。形體美是一種天然健康的美。我國古代多少美人都是出自於勞動婦女，如我國古典作品中的浣紗女西施，採桑女羅敷，侍女貂嬋等。美是建立在健康之上的，有損於健康的美不會長久，也不可能是真正的美。一個人的身材、容貌是與先天因素的遺傳和後天因素的營養、鍛鍊以及健康狀態密切相關的。形體美來源於科學合理的營養和鍛鍊，這是青春常駐、健美持久的重要因素。
女性美離不開女性的特徵——豐滿而有彈性的乳房、適度的腰圍、結實的臀部以及健美的大腿等，這是體現女性特有的曲線的重要部分。從現代審美觀點來看，女性的形體應傾向於豐滿、挺拔，擁有健美而富有彈性的肌肉，以及充滿青春活力的精神面貌和氣質。具體來說，可以從以下各方面來衡量女性的健與美。
骨骼發育正常，身體各部分均勻相稱；肌膚柔潤、嫩滑而富有彈性，體態豐滿而不覺肥胖臃腫；眼大有神，五官端正並與臉型協調配合；雙肩對稱，圓渾健壯，無縮脖或垂肩之感；脊柱背視直線，側視具有正常的體型曲線，肩胛骨無翼狀隆起和上翻的感覺；胸廓寬厚，胸肌圓隆、豐滿而不下垂；腰細而有力，微呈圓柱形，腹部呈扁平。標準的腰圍應比胸圍約細1/3；臀部鼓實微呈上翹，不顯下墜；下肢修長，兩腿併攏時正視和側視均無屈曲感；雙臂骨肉均衡，玉手柔軟，十指纖長；膚色紅潤晶瑩，充滿陽光的健康色彩；整體觀望無粗笨、虛胖或過分纖細的感覺，重心平衡，比例協調。
