【導讀】：女人在經期的時候，皮膚也會發生變化，很多人在月經來的前後期皮膚都會變得很差，這究竟是什麼原因呢？我們一起來看看經期皮膚爲什麼會變差？
經期皮膚容易變差。
“老朋友”來的那幾天，身體中無論是雌性激素還是黃體酮的分泌都處在最低點，是身體晴雨表上的紅色警報期，肌膚在這個時候也是最脆弱。來月經皮膚容易變差，因爲來月經體內的黃體酮激素增加，導致皮膚皮脂分泌變得旺盛，皮膚毛孔容易出現堵塞、廢舊角質層也容易出現堆積而使得皮膚變差。
注意：除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保溼成分。
經期皮膚變差的原因主要是失血過多。當然，也可能是體內的激素引起的。建議在平時的飲食上一定要多加註意，多吃一些清淡的食物，辛辣的食物和刺激性的食物儘量不要吃，而且每天還要按時睡覺，儘量不要熬夜，保證足夠的睡眠。平時還要多吃一些營養的食物，關鍵是還要注意在月經期間的護理，多注意休息，不要做劇烈的運動，還要控制自己的情緒，儘量不要生氣，更不要隨便發脾氣，保持愉快的心情，皮膚就會很快變好的。
1、要注意休息，保證充足的睡眠。
2、期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。
3、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動。
4、出門做好防曬工作，因爲這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。
5、多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。
6、經期應禁菸酒及辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑及燒烤油炸食物都應該儘量少吃。
7、經期，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。
