一個女生如何變美

一個女生如何變美，很多女生都有“容貌焦慮”，總覺得自己不是很漂亮，在路上或者別的地方看到漂亮的女生，總是自嘆不如。其實，生活中有很多可以讓我們女生變得更漂亮的方法，下面來看看一個女生如何變美。

一個女生如何變美1

1.每天堅持慢跑30分鐘，有助於身心健康。

2.杜絕熬夜，最好每晚22點準時休息，充足的睡眠，良好的作息有助於皮膚水嫩白皙。

3.經常捏鼻子，可以給鼻子塑形，提升五官立體感。

4.保持喝酸奶的習慣，酸奶中的無機礦物質可以有效改善血液黏稠度，並且對於各種色斑有抑制作用。

5.酸奶面膜美白保溼，還可以改善皮膚暗黃毛孔粗大等皮膚問題。

6.每天起牀喝一杯淡鹽水，可以清腸胃。

7.無論何時，用冷水洗臉可以讓臉部肌膚更緊緻有彈性。

8.每早外出，畫眼線可以讓眼睛看起來更大，並且炯炯有神。

9.刷牙的時候可以含一口醋漱口再刷牙，牙齒會更白。

10.用毛巾蘸溼泡過的茶水，敷在眼睫毛上幾分鐘，可以讓眼睫毛長得又長又濃密。（本人試過，效果真不錯）

11.睡覺之前塗抹水果脣膏，早上起牀嘴脣會特別滋潤。

12.出門防曬兩件套，防曬霜、遮陽傘，都要用起來。

13.化妝的時候，淡淡的腮紅不可忽略，淡潤的臉蛋可以增加你的人緣。

14.如果你的牙齒不夠整齊，可以戴牙套修正，一口整潔的好牙也是完美的象徵。

15.養成用鼻子呼吸的.習慣，用嘴呼吸不可取，容易呼吸進病菌。

16.養成做仰臥起坐的習慣。

17.每日吃一根香蕉，可以促進腸胃蠕動，治療消化不良。

18.每天用手指捏小腿部位，可以讓小腿變瘦。

19.皮膚上的淤青部位，用煮熟的雞蛋剝殼後在淤青處多滾動幾遍，淤青很快就消失了。

20.每天喝白開水三杯，補充水分，百病不侵，美容養顏。

21.出門之前對着鏡子裏的自己微笑，一整天心情都會愉快的。

22.牙刷一月更換一次，可以預防空腔疾病，牙刷用久了有很多細菌。

23.去角質的產品一週最多用兩次，次數用多了反而會傷害皮膚。

24.跳繩是女生減肥的好運動，簡單易做，可以養成習慣。

25.經常用手捏鼻尖，鼻子會越來越堅挺好看。

26.洗完澡後，全身塗抹身體乳，皮膚會變得緊緻有光澤。

27.吃完晚飯後，拿出半小時時間散步，可以促進身心健康，晚上睡覺時入睡就很快。

28.化妝品與護膚品選好適合自己的品牌後，不要隨意更換，不適合自己的護膚品有可能會過敏，傷害肌膚。

29.想瘦腰，轉呼啦圈是一個好辦法。

30.洗髮後，養成塗抹護髮素的好習慣，頭髮柔順不分叉。

31.果汁、綠茶、蔬菜汁，這三種天然飲料可以幫助你排除身體的毒素，還能減肥瘦身養顏，是你變美的“利器”。

32.適當的吃一些瘦肉，比如牛肉、羊肉，可以增強身體體質，走路更有力氣。

33.經常做吸氣運動，可以讓腹部更瘦小，避免肥胖肚子。

34.指甲變形的女生，可以捏指甲兩側，時間久了，指甲會變成精緻的橢圓形。

35.用醋加溫水洗頭髮，髮絲會變得柔軟有彈性，並且特柔順。

36.用黃瓜片當面膜，涼涼的黃瓜片可以讓皮膚更加緊緻富有彈性，還能補充肌膚水分。

37.多吃紅薯，不用特意少吃，就能有效減肥，紅薯具有很好的飽腹感。

38.盆栽綠植放在電腦桌旁邊，可以有效減少電磁波輻射，特別是仙人掌，效果更明顯。

39.把銀耳加紅棗煮到濃稠每天喝一碗，可以補充膠原蛋白，讓女性氣血更充足。

40.多讀一些時尚雜誌，促進自己對美與時尚的深度認識，並用在自身的穿搭上，可以提升自己的氣質和魅力值。

一個女生如何變美2

早睡早起不熬夜

熬夜容易長痘、皮膚粗糙、加重黑眼圈、加重眼袋、加快衰老。所以想美美的千萬不要熬夜 。

不熬夜，不僅身體會變好、精神狀態也會變好，整個人都會容光煥發。

詩人拜倫曾說：“早睡早起，最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢。”

晨起一杯溫開水

清理腸道中的垃圾也還能能補充一整晚流失的水分

適當運動

運動可以讓人變得積極樂觀，皮膚通透，可以先從簡單的拉伸散步開始。保持適當運動才能讓人體更健康，促進血液循環，提高身體的抵抗能力，皮膚也會變好。

每天8杯水，提高新陳代謝

每天喝八杯水有利於新陳代謝，排除體內廢物，使身體裏有充足的水分。美容養顏，還有利於促進脂肪燃燒減肥。

拒絕含胸駝背

女生可以長得不漂亮，可以不瘦，但必須挺拔 。跟着氣場女王練，每天不到10分鐘還你一個挺拔的身姿，整個人都會變得端莊大氣。

清淡飲食

拒絕油炸食品和夜宵，少油少鹽。甜品很好吃，奶茶很好喝，燒烤很過癮，但是這些東西不但對皮膚不好，還很傷身體。

每天堅持塗身體乳

堅持塗一段時間的身體乳，身體會變得白白嫩嫩還香香的

勤洗枕套、牀單和被套

表妹長了很多痘痘，吃的藥抹的藥都用上了，就是不見效果，在我的建議下勤洗枕套、牀單、被套，然後痘痘就開始好轉了。

每天做好防曬

每天都要塗防曬，這是防衰老的`關鍵，長期塗防曬和不塗防曬的皮膚簡直就是天壤之別。塗的時候一定要捨得，塗少了達不到防曬效果。如果在戶外時間比較長，要每隔兩個小時再補充一次。

多做頸椎操

頸椎不舒服的時候，找個頸椎操練起來，坐在工位上就可以練的那種，練完真是很酸爽。

儘量少扎馬尾，勤換髮縫

長期扎馬尾真的會讓髮際線後移，導致脫髮。發縫也要勤換，不要一直用一條發縫，除非你想讓你的發縫越來越寬。

多吃水果蔬菜

多吃水果和蔬菜，皮膚和身體都會變好。

每天都要吃早餐

一上午的能量都依靠早餐的攝入，哪怕沒有時間坐下來吃早餐，也要買點麪包或者蛋糕帶到辦公室，抽空塞進嘴巴補充一上午所需要的能量。

夏天硬防曬更重要

即便塗了防曬霜，也不要忽視硬防曬，硬防曬就是儘量不要讓皮膚暴露在太陽底下，遮陽傘遮陽帽防曬衣防曬袖都可以防曬。

每天都要護膚

水乳精華不一定選擇大牌，適合自己膚質的就行，大家記得摸臉的時候也要順便護理下脖子，不然臉和脖子兩個顏色那就尷尬了。

脣膏也要用起來

我本人就是離不開脣膏的那種人，一年四季都容易嘴脣乾，尤其是到了冬天，沒有脣膏的話翹皮裂縫流血是常有的事，哪有美感可言。

睡前卸妝必不可少

塗了隔離和防曬都必須卸妝，洗面奶很可能洗不乾淨，久而久之殘留在皮膚上的垃圾多了，不但不會讓皮膚變好，反而會更加的糟糕。

洗臉巾的毛巾要時常消毒

毛巾可以加白醋煮，起到消毒殺菌的作用。覺得麻煩的可以選擇洗臉巾，洗臉巾確認很好用，用一次就扔掉，不用擔心滋生細菌。

女人可以吃一些補氣血的食物

比如紅棗、桂圓、黑芝麻等，會讓你的氣色看起來更好。適量食用有促進骨骼強壯、增強體質、抗衰老、美容養顏的作用。

堅持塗護手霜

手是女人的第二張臉，不一定非得去做什麼手部護理，買只護手霜，洗碗之後記得塗抹一點，睡覺之前也要塗點。

睡前早起拉伸

最近每天睡前起牀後我都會簡單的拉伸一下，拉伸過後感覺整個人都挺拔了一點，睡前拉伸有助於睡眠，起牀後拉伸能保證精神飽滿一整天。

隨時保持收腹的習慣

無論是站着坐着還是走路的時候，都要保持收腹的習慣，這樣能在不知不覺間收穫一個平坦的小腹。

不翹二郎腿

蹺二郎腿真的可以讓大腿之間的縫隙變寬，影響整體美感，最主要的是脊椎會向一側彎曲，導致脊椎彎曲兩邊盆骨高低不平。

多走路多拉伸

我其實沒有專門去運動的習慣，平時上班走30分鐘，下班走30分鐘，飯後喜歡隨便走走，有空就用拉力帶拉伸一下，在我的建議下同事也學着和我一起拉伸，她開玩笑到拉伸後感覺都變大了。

吃飯七分飽

吃飯不要太飽了，尤其是晚上，吃飽了會睡不着，總覺得肚子裏面勒得慌，增加了胃的負擔，第二天整個人的狀態差，長此以往還會長胖。

飯後不要立即坐

飯後趕緊收抹桌子洗碗，順便打掃下屋子，下樓扔個垃圾。長期堅持，不但不會讓脂肪堆積在腰部和臀部，還會提高行動力。

堅持泡熱水腳，可提高氣血，疏通經絡

泡腳是最簡單的補血方式，尤其是冬天，很多女生都是凍手凍腳的，活脫脫一個冰美人，晚上可以用熱水泡個腳，緩解疲勞的同時還是活血通絡。

可以根據自己的實際需要在泡腳水裏面加料，鹽，艾草，生薑，花椒，都是日常生活中很常見的。

在辦公室多倒一杯水或上個廁所走動一下，都算一種鍛鍊

如果你在辦公室實在沒有拉伸走動的條件，那就多喝幾杯水，順便多上一兩次廁所，也算是走動走動了。

凡是不要和爛人爛事計較

生活中總是會遇到一些爛人爛事，不要去和他們計較爭論，拉低了自己的檔次，還很影響心情，計較得多了，會把自己陷入一種小家子氣的狀態，一個小家子氣的人怎麼都和美不相干。

減少抱減少情緒，減少期望，多看正面的信息，最貴的護膚品和衣服都比不上你的微笑和積極心態。

相信自己

相信自己，跟着自己的內心走，減少內耗，自己不完美，甚至有很多缺點，但是哪又怎樣，我是古今中外獨一無二的存在。

控制自己的情緒，規劃自己的人生，終將有一天我們會活成自己喜歡的模樣。

美其實並沒有一個很具體的模板，它是一個很模糊的概念，是一種主觀感受，所以一個美的事物在在一部分人眼裏很美，在另一部分人眼裏和美毫無關聯。

所以，不管別人怎樣看待自己，自己都要給自己打高分。不管別人覺得自己美不美，自己一定要認爲自己是美的，因爲自信的人最美！

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方法①：把皮膚養好

擁有白皙健康透亮的皮膚，你就贏了很多人了。小魷魚在讀書的時候，不懂護膚，又是青春期，長了很痘痘。那時候用了很多祛 痘的產品，痘痘不見好，反而把皮膚弄成了敏感肌。後來發現，用珍珠粉敷臉挺好的，不僅痘痘消下去了，皮膚也沒那麼敏感。有痘痘的小可愛，可以試一下。不過，這個珍珠粉一定要去正規藥 店買，不要網上買，更靠譜一些。

平時可以多看一些護膚品的評測，不要自己亂買。選擇適合自己膚質的護膚品，才能把皮膚養好。

方法②：改善自己的體態

亭亭玉立的女生一定是美的，彎腰駝背、脖子前傾顏值再高，也會讓他人覺得差那麼一點。注重自己的體態，每天堅持30分鐘左右時間，背靠着牆站立。站立時要挺胸收腹，整個肩部和腰背部緊靠着牆壁。

平時，走姿、坐姿都要端正，久而久之，體態會變好，整個人的氣質也會變得更好。

方法③：穿衣打扮要得體

女生想要變漂亮最快的捷徑就是，改變自己的`穿衣風格。古有云“三分長相，七分打扮”，我們可以根據自己的身材與及自己工作、生活環境來挑選衣服。

想要走氣質高級風的女生，可以入手極簡設計的衣服。走溫柔風的女生，可以入手純色系長款連衣裙；喜歡俏皮可以的小可愛，可以選擇小短款。不管你是走什麼風格，小魷魚建議大家，在選擇衣服的時候，面料一定要注重，除了舒適度高，面料好的衣服看起來也更高級一些。

方法④：學會簡單的化妝

千萬不要覺得化妝是一件很麻煩的事情，也不要聽信別人說，“素顏最真實，素顏最好看”。化妝可以改善我們的膚色，遮蓋住皮膚上的斑點、痘印、黑眼圈等各種瑕疵。

嘗試去化一下淡妝，日常的妝容只需打底，畫眉毛和塗口紅就可以。一對好看的眉毛能襯托出五官，紅脣能提升整個人的氣色。化妝不僅能讓自己變好看，也可以讓我們變自信。自信的女人最漂亮！

方法⑤：注重細節

美麗漂亮也要注重細節，例如：要保持整潔乾淨。勤時洗頭，保持服飾整，手指甲要經常修剪。

小飾品也很重要，一個精緻漂亮的女人，她們也會注重飾品的搭配。很多時候，飾品反而是整體的點睛之筆。例如：項鍊、手錶、包包等等。飾品小魷魚建議大家買小巧精緻的比較百搭，太過誇張不日常，還容顯得輕浮。

女生變美、變漂亮說難也不難，說容易也不是那麼容易，總之，多學習，多嘗試，你會實現自己的願望的。