養髮護髮中西結合 擁有好髮質不是夢

頭髮健康問題是不可少覷的，就最近，世界衛生組織將頭髮健康列爲第九個健康問題，可見其重要性了。“發爲血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”，中醫認爲“腎其華在發”。而西醫觀點，擁有一頭健康的秀髮，補充足夠維生素、外在養護也必不可少。一年四季中，秋季是頭髮最爲脆弱的季節。如何從內外着手，解救頭髮於水火之中？

頭髮幹黃分叉

症狀：頭髮乾枯發黃，不順、無彈性、無光澤。

洗頭方式

西醫診斷：酸性流失、黑色素被破壞

頭髮的顏色取決於頭髮中黑色素含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭髮的顏色造成改變，如日曬或泳池中的漂白水會破壞黑色素，導致了頭髮的顏色發黃。

其次是洗髮產品使用不當，過量使用鹼性的洗髮水，或者洗髮時沖洗不夠徹底，殘留在頭髮上的化學物給頭髮造成了損害。身體內的甲狀腺分泌出了問題也令頭髮乾枯發黃。

養髮祕籍：洗髮儘量用弱酸性的（pH值在5.5~6.5之間）洗髮水。對於陽光的傷害，可以在外出的時候戴上帽子，或者選擇一些含有防紫外線的護髮產品。每次游泳後洗髮之前可用橄欖油或髮乳按摩頭髮。

秀髮光澤

中醫支招：健脾胃，補氣血

中醫常說“女子以血爲本”，顯示出氣血充盈對於女性來講至關重要。當失眠、精神緊張、不恰當控制飲食、生理週期不正常等現象出現時，往往會導致氣血的虧虛。很多女性在產後更容易出現脫髮、頭髮乾枯分叉現象。如何調養氣血，調補脾胃是關鍵。中醫認爲，脾爲後天之本，是氣血產生的源泉。如果脾胃虛弱，儘管補充了很多營養物質，也難以吸收利用。脾胃健康，氣血才能充足，氣血充足頭髮自然會好。

修復乾枯髮質

養髮祕籍：保證睡眠、多吃雜糧以及堅果類食物。例如養血健脾的食物，如小米、黑米、紅棗、蓮子米、花生、苡仁、芡實以及滋陰補腎的食物，如黑芝麻、核桃、板栗、葡萄等堅果類食物。

中醫主內西醫主外，共同支招，你的秀髮是否恢復盈亮柔順呢？下面這七個守則我們也是要遵守的，這樣我們的秀髮才能一直柔順下去！

守則1：保持距離以策安全

我平常絕對不讓頭髮接觸到它不該接觸到的東西。譬如，我坐椅子的時候會把頭髮撩放到胸前來，纔去靠椅背，絕不可能讓它夾在背部和椅背中間，遭受無情的摩擦壓迫！

守則2：誰都不能壓到它

坐車的時候，我也一定把頭髮放在安全帶的前面，絕對不讓安全帶壓着它，也不能讓頭髮被安全帶摩擦到！

守則3：不讓它碰到不該碰的

在家裏看電視的時候，我也會把頭髮放到前面，不可能讓頭髮摩擦到沙發！

守則4：睡覺要把頭髮撩起來

如果你的頭髮長到一個程度，睡覺的時候你一定要把頭髮撩起來睡，絕對不可以將頭髮壓在身體與枕頭中間。如果讓頭髮與枕頭直接接觸，只要試過兩天你醒來就會發現頭髮整個都打結了，髮質變得很乾，這是讓頭髮與枕頭接觸摩擦的後果囉！

守則5：連手都不能碰到

男友要搭我的肩膀，我也要把頭髮撩起來，才讓他的手搭上肩。這些聽起來雖然都很變態，而且我的朋友也覺得我的行爲變態，可是我就是用這樣變態的手段來保護我的頭髮！

守則6：儘量不綁馬尾

我在家的時候也不太綁馬尾，因爲綁馬尾會讓前額的頭髮掉得厲害，戴髮箍也是可能讓你前額的頭髮掉得厲害的另一個禍首！

守則7：自然垂下襬兩邊

我在家一定將頭髮放下來，平均地分成兩邊，將它們垂放在胸前。

看來你對秀髮的護理也有了一定的認識了吧，心動不如行動，快快去護理你的頭髮吧，一頭盈亮的秀髮，讓你的自信滿滿地充回來！