胖了瘦下來的皮膚鬆弛可以修復嗎

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胖了瘦下來的皮膚鬆弛可以修復嗎，很多減肥人士，自己瘦了都會發現自己的皮膚變鬆弛了，其實就是膠原蛋白逐漸流失後，皮膚就會逐漸變得鬆弛。那麼，以下了解胖了瘦下來的皮膚鬆弛可以修復嗎

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皮膚裏面有兩個重要蛋白，一個是膠原蛋白，還有一個是彈力蛋白。一般膠原蛋白是決定皮膚的張力，如果不夠，皮膚會鬆弛。彈力蛋白決定皮膚的彈性，如果彈力蛋白降解，皮膚的彈性會下降。所以這種人體內的膠原蛋白和彈力蛋白其實是有一定的伸展性、延展性，以及還有自我修復能力的，如果不是把它撐破了，如肥胖、體積過大情況下給撐破了引起來的斷裂性表現，一般情況下是會自行恢復、還會自我修復，但是這種自我修復是有限度的，一般如果達到了能伸展延展的最大程度，那麼這個時候它就縮不回去了。

瘦了以後皮膚鬆弛了怎麼辦

1、保持適當的運動

運動不僅能保持苗條的身材，還可以讓肌膚變得更加緊緻，尤其是在慢跑過後，你會發現不僅氣色變好，整個人的肌膚都很有光澤感，這也是爲什麼明星看起來比同齡人年輕的一個原因，因爲大多數明星都是通過保持適當的運動來維持身材跟肌膚緊緻度的。

2、多喝白開水

暴瘦之後出現的皮膚鬆弛，主要是皮下組織的脂肪在短時間內消退的太快，而皮膚狀態跟不上它消退的速度導致的，因此想要在短時間內恢復肌膚彈性的，白開水也是好的基礎，白開水能爲你提供水分的同時，還能爲體內帶來一定的糖分，減輕皮膚的負擔，每天早上喝一杯白開水，可以有效激活皮膚中的表皮細胞，讓肌膚逐漸恢復到緊緻的狀態。

3、補充維生素C

維生素C是促進皮膚膠原蛋白合成最有用的營養物質成分之一，因此暴瘦之後出現皮膚鬆弛，一定要記得及時的爲身體補充適當的維生素C，這樣鬆弛的肌膚就會變得平滑無痕，彈性會慢慢恢復的了。

4、做提拉

如果皮膚鬆弛的很厲害，可以選擇去做個醫美的提拉，現在醫美上很多的提拉技術都很先進的了，鬆弛之後的肌膚做提拉可以幫助你還原最初的肌膚狀態，但是在後續要注意護理。

暴瘦以後皮膚鬆弛自己會恢復嗎？

暴瘦之後出現的皮膚鬆弛一般都會恢復的，只是恢復的時間有點慢，當然啦，也有部分人的體質可能不會恢復，因此暴瘦導致皮膚鬆弛最好能根據自身的條件，合理按照上面的方法，可以有效改善哦，最後希望大家科學減肥，千萬不要爲了效果，選擇快速減肥法。

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皮膚鬆弛如何改善

1、堅持運動

我們都說生命在於運動，堅持運動是有助於人們保持年輕的，我們會看到經常運動的人在精神面貌上都比普通人要好，這就是運動帶來的好處。建議大家可以多做一些有氧運動，比如早上起來的時候慢跑20分鐘，出了汗之後就能幫助我們人體進行排毒，促進皮膚新陳代謝，不僅能改善皮膚鬆弛的現象，還能增強身體素質。

2、補充膠原蛋白

膠原蛋白是一種很好的美容產品，能幫助我們補充流失的營養物質，還有保溼、美白和排毒養顏的作用，恢復肌膚的彈性與光澤。日常生活中我們常吃的食物中就富含膠原打扮，比如豬蹄、魚肉和雞湯等都是含膠原蛋白豐富的食物。

3、遠離吸菸環境

我們會發現經常吸菸的'人皮膚質量一般都很差，而且有很多的。皮膚問題，這是因爲煙中的焦油對皮膚產生了很大的影響，很多的毒素都會堆積在皮膚裏，就會顯得皮膚暗黃沒有光澤。不僅僅是吸菸的人，長期處於吸菸環境下的人也會受到這種影響，所以建議大家不要吸菸或者是遠離吸菸的環境。

4、注意防曬

強烈的陽光和紫外線照射會加速我們的皮膚衰老，讓皮膚變得特別的鬆弛。所以說想要改善或者是預防皮膚出現鬆弛的現象那就要做好防曬措施，尤其是在夏天紫外線強的時候，出門要塗好防曬霜，而且多吃防曬的食物，比如西紅柿、西瓜、胡蘿蔔等，這些方法能有效避免皮膚出現鬆弛的現象，同時還能給肌膚補水保溼，讓肌膚更加富有彈性。

5、進行臉部刮痧

臉部刮痧能促進臉部的血液循環，加速我們皮膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，從而也就達到了改善皮膚鬆弛恢復緊緻和彈性的效果，讓肌膚顯得更加年輕。

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如何呵護肌膚和年輕的面孔

檢查肌膚緊張度

一個簡單的小方法：早晨起牀，洗臉過後取一面小鏡子，從三個角度觀察自己鏡中的容貌

1、首先擡頭舉起鏡子觀察面部容貌

2、然後低頭也在鏡中觀察面部容貌

3、最後平視鏡中容貌。

若1的樣子明顯比3中的皮膚緊緻許多，而2中的樣子則與3相差不多的話，說明你已經有了明顯的肌膚鬆弛現象。反之，1、2、3中的皮膚狀態相差越小，說明皮膚的緊緻度越好。

應對措施：

1、補充水分。