生活中這種下腳料竟能呵護肌膚，生活中有很多不起眼的下腳料，魚鱗很多人都把它當做垃圾一樣扔了，但是它含有豐富的膠原蛋白，能爲皮膚增加皮彈性，來看生活中這種下腳料竟能呵護肌膚。
生活中這種下腳料竟能呵護肌膚1
如何美容護膚
抗氧化：火龍果皮涼拌菜
把火龍果裏邊白色或者紅色的肉吃掉，總會剩下一層厚厚的“外殼”。其實，這層“外殼”也不應該就此扔掉，火龍果果皮的營養價值極高，尤其因爲其含有花青素這種強力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病，比如能夠增進皮膚的光滑度，美顏肌膚，抑制炎症和過敏，對皮膚健康十分有利。
所以，我們在吃火龍果的時候，儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。花青素對溫度敏感，應生食爲佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細條加入少許香油，放入適量鹽和雞精拌勻後食用。也可以榨汁食用，清甜可口，都是不錯的選擇。不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因爲高溫會導致花青素局部降解，降低其營養價值。
補膠原：魚鱗膠原蛋白凍
魚肉味道鮮美，營養豐富，備受青睞。但一些人卻把魚鱗當作廢物棄之，這是很可惜的。其實，魚鱗和魚肉一樣，除了含有多種不飽和脂肪和無機鹽外，還含有較多的防腦退化的卵磷脂和可去油脂的甲殼素這種膳食纖維。還有一點就是其含有豐富的膠原蛋白，能在較高溫度下轉變成可溶性的膠狀物質，做成魚鱗凍或者用來做湯，也是補充膠原蛋白的一種途徑，增加皮膚的彈性。
具體方法是先將較大的魚洗淨，打下魚鱗片用清水漂洗後（或把剩餘魚鱗收到一起洗淨)，入鍋煮至湯呈糊狀（水量是魚鱗量的3~5倍，若高壓鍋3倍即可)，撈出鱗片渣，加上姜、酒等作料，再經煮透冷凝即可食用。可以在製作用加入花生米（去紅衣有利於預防血黏稠度的增加)、黃豆、芸豆等一同入餚烹製。
美容護膚小竅門
1、臉上冒痘痘或皮膚出油的原因可能是你晚上擦的晚霜太滋潤，甚至是沒洗乾淨的頭髮造型品碰到皮膚所致。急救的方式是用紙巾包裹冰塊，減輕痘痘紅腫的現象。
2、把臉壓在枕頭上數小時，會讓臉上的細紋更明顯，空調、壓力也是造成乾燥紋路的`原因。所以，臉上有乾燥紋路的人要注意放鬆心情，做好臉部的保護和保溼工作。
3、在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，泡澡時，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
4、大多數人在洗臉的是會都只清潔臉部，這樣會使鰱魚脖子的色差有差距的，所以在平時清潔面部的同時不妨將脖子一起清潔一下，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。
5、每晚喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用，還可以在牛奶中摻入珍珠粉，皮膚會變得細膩。
6、入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。
7、如果不想第二天起牀滿臉水腫，請在睡前兩小時停止進食進水，這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間，好好排排毒。
8、每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮。眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮。額頭，是由中間往兩側刮。
9、臉部誇張的動作會使皮膚變的鬆弛，久而久之就會有皺紋的現象，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意預防皺紋的產生，尤其不要用手掌長時間托腮撐臉。
10、大多數人在敷面膜的時候都有一種潛意識，就是等面膜幹了之後在拿，其實這種做法是不科學的，用面膜一般不要超過15分鐘，因爲面膜使用的時間長了會讓肌膚變的更加差勁。
11、溼疹患者在平時飲食中應以素食爲主，這樣易於消化，不礙腸胃，大便應日日通暢，避免因腸道不通暢而導致皮炎的發生。還應該避免食用一些刺激性食物，如蔥、辣椒、濃茶、咖啡及其他容易引起皮膚過敏的食物，腥發類食物，也應該禁忌，如魚、蝦等海味。
12、在白天使用具有抗紫外線功能的潤脣產品、晚上使用脣部修復產品之外，還要堅持給脣周做按摩：比如提拉法令紋、指腹深壓嘴脣等。
13、想保護手，除了每天都要擦護手霜，外出還要記得做好防曬，晚上睡覺時可以戴上含有保溼功效的手套入眠。平常在使用一般日霜爲臉部打底之後，也別忘將剩餘的一些塗在手背上，如此便能讓手背的皮膚看起來也水水嫩嫩。
每天都要堅持使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離
14、每天都要堅持使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩，可以使用具有隔離防曬效果的二合一產品，也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障。
護膚小常識
1、溫水洗臉
潔面不僅要注意護膚品選用，就連水溫也很重要哦。洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉好。因爲春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起皮膚過敏。
2、堅持保溼
皮膚乾燥就比較敏感，容易引起過敏。春季補水保溼，不僅是爲了彌補皮脂腺難以形成的不足，更爲重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的“蓄水”功能。早春時節天氣也特別乾燥，很容易帶着肌膚中的分水，所以保溼工作不能停，可以選擇一些純保溼的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那麼容易敏感了。除了日常護理以外，還要根據皮膚的充盈度，定期使用面膜貼。
3、合理護膚
雖說換季要注重肌膚護理，但是也不要盲目護膚。在使用護膚品時一定要小心，儘量避免使用添加了激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的症狀出現，儘量少用化妝品，避免刺激皮膚。另外，要注意的就是適時更換護膚品，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液。
4、注意防曬
陽光是造成肌膚老化、皮膚表面出現斑點的大殺器。很多MM都都只會在夏季纔會做防曬工作，其實春季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防曬工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防曬霜，選一些防曬係數小一些的，刺激性低的防曬產品，避免日曬對皮膚的傷害。
建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試：油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，乳液狀的防曬霜一般適合各種皮膚使用。敏感性皮膚在春季更要小心，在選擇產品時，要切記別自作主張地選擇防曬品，否則有可能引起皮膚過敏，得不償失。換季時也別隨意更換產品，一切以安全爲主。
5、每天攝入一定量的維生素和纖維
健康的膳食不僅對身體健康有益，同樣也能保持皮膚健康清透。我們應該大量攝取新鮮水果和蔬菜，它們富含纖維，脂肪、糖和鹽的含量很底。如含有維生素C、E的捲心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還抑制新生的黑色素，防止黑色素沉澱，使你的肌膚潔白無暇。
通過文章的介紹，我們瞭解到，原來平時不起眼的下腳料對我們的肌膚好有很好的療效，其實魚鱗和魚肉一樣，除了含有多種不飽和脂肪和無機鹽外，還含有較多的防腦退化的卵磷脂和可去油脂的甲殼素這種膳食纖維。另外美容養顏樣從日常中做起，每晚喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用，還可以在牛奶中摻入珍珠粉，皮膚會變得細膩。
生活中這種下腳料竟能呵護肌膚2
提到土豆，很多美眉都只知道土豆是一種蔬菜，是製作薯條的原材料。其實，土豆還能美容養顏哦，土豆即馬鈴薯，是營養價值豐富的蔬菜中的一種，不僅可以用來食用，它對於美眉們來說還是美容養顏的法寶，只不過，很多美眉並不瞭解。土豆的不同用法還能夠發揮出不同的美膚效果，愛美的你可以好好利用土豆來達到爲自己的肌膚提亮嫩滑的效果哦！
1、土豆片敷眼--去除黑眼圈
土豆中含有豐富的澱粉、維生素和礦物質，直接敷在面部肌膚，就能夠收穫非常好的滋潤效果。土豆最直接的美膚用法就是將新鮮的土豆，切成小薄片，然後敷在眼睛上，大約二十分鐘左右，再將土豆片取下，然後用溫水清洗乾淨即可。這樣做可以有效淡化美眉們的黑眼圈、對於消除眼部皺紋、減輕眼部周圍肌膚的浮腫等，都有着非常強的美膚功效。
2、土豆汁--美白並修復肌膚曬傷
將土豆榨成汁來美容護膚，其效果也是非常好的。美眉們可以首先將土豆榨成汁，然後向土豆汁中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻，而後再將面膜紙浸泡在調適好的土豆汁與蜂蜜的混合液體當中，浸泡一段時間之後，再將面膜紙取出，直接敷在面部肌膚上，二十分鐘之後，再用溫水清洗乾淨。
土豆汁與蜂蜜的搭配，此面膜可以有效舒展肌膚、美白肌膚、消除面部肌膚的浮腫並對曬傷以及曬黑後的肌膚做最好的修復，同時，土豆汁還可以有效清除面部色斑，並且對肌膚溫和無刺激，好無副作用，要比美眉們使用各種祛斑淡斑產品要好得多哦！趕緊來試試吧！
3、土豆片+維生素E--控油祛痘
對於油性肌膚的美眉們來說，似乎還有另外一個非常煩人的肌膚問題，那就是長痘痘，美眉們無需再擔心了，土豆片還可以幫助肌膚抑制油脂分泌，幫助去除臉上煩人的痘痘。美眉們可以先將維生素E膠囊中的原液擠出，然後將土豆切成小片，將維生素E膠囊的原液塗抹在土豆片上，然後敷在面部肌膚痘痘較多的部位，並進行輕柔地按摩，每週堅持使用兩到三次，便可以輕鬆抑制肌膚的油脂分泌，去除面部痘痘。
土豆有收斂痘痘的功效，同時，維生素E也有幫助肌膚抑制痘痘的功效，二者結合在一起，便使抑制痘痘和抑制油脂分泌的功效加倍。此方法非常適合肌膚剛長出痘痘，且油脂分泌旺盛的美眉們使用，剛長出來的痘痘還不是非常頑固，因此非常好去除，用這個方法很合適，來試試看吧。
