秋季如何正確保養皮膚，秋季是一個千燥的季節，肌膚就容易缺水的情況，秋季護膚有很多注意事項，要想保證自己的皮膚健康，下面小編來詳細介紹一下秋季如何正確保養皮膚。
秋季如何正確保養皮膚1
1、注意清潔
由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要着重潔膚。可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。
2、補充水分
秋天到來後，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。
秋季護養肌膚要注意補充水分。要飲用足夠的水，飲水量爲每日6—8杯，同時還要補充飲用果汁、礦泉水、茶水等：可用燕氣燻蒸臉而，給而部補充水分；可用保溼護膚劑塗於臉而，以減少表而水分散發。
3、注意防曬
過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期皮膚更容易受到日照傷害。曬黑的皮膚一般不容易消退，其原因是因爲天氣轉涼，皮膚的新陳代謝也開始變得緩慢。因此，出門時還應擦防曬霜。
4、注意保溼護理
因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺。
所以，在秋季要重視肌膚角質層的保溼護理，除不使用含酒精的化妝水、保溼乳外，有些膚質還需經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時可以用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。
乾性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對於比較乾燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保溼霜；油性皮膚者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時喝一次水。
5、日常的皮膚護理
白天的護理：堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔淨、滋潤，外出時要使用有防曬作用的。
日霜。晚上的護理：潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在而部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。
6、注意飲食調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。
7、調節情緒
秋天是一個蕭瑟的季節，極易讓人多愁善感。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，它可以作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會使皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快、酵素的作用
8、充足的睡眠
白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6—8小時的睡眠時間。
9、按摩面部皮膚
每日清晨堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進面部血液循環，能起到保護皮膚的作用。
10、選擇合適的護膚品
選擇護膚品的原則：一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。
配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循環，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋。
11、正確使用護膚品
白天應使用清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜；晚上應選用滋潤保溼護膚品，比如晚霜、營養霜等。
12、注意脣部的護理
秋天天氣乾燥，嘴脣易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗脣塗上護脣油外，平時應多吃富含維生素B2的食物，如牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
秋季如何正確保養皮膚2
1、重視脣部的護理
秋季天氣乾燥，脣部肌膚容易裂開，不但影響美觀又添加不舒服感。要緩解這個問題，除開用溫水洗脣塗上護脣油外，日常生活中應多吃含有維生素B2的食品，如蘋果、動物肝、牛奶、雞蛋、梨、香蕉和紅白蘿蔔等。
2、挑選合適的護膚品
挑選護膚品的標準：一個是依據肌膚特性，二是依據氣候和時間。在秋天要選擇沒有酒精成分的爽膚水，溫和的洗面奶還有滋潤而不油膩的晚霜及日霜，有美白功效的軟性面膜等。
如果同時使用面部潤膚劑，可以很好地改善皮膚生理環境，加快血液循環，減輕臉部皺紋，面部潤膚劑最好是選擇帶有維生素A和松香油脂酸成分的。
3、充足的睡眠
在白天肌膚在外裸露，夜裏必須及時補充足夠的營養和修復損傷的細胞，隔天的膚色纔可以光亮、鮮嫩光滑。而肌膚吸收營養和細胞修復的最好的時間主要在晚上10點至凌晨4點。所以，每一天要確保6-8鐘頭的睡覺時間。
4、注意飲食調養
多牛奶、喝豆漿等飲品，多吃瘦肉、新鮮水果、新鮮的蔬菜、魚，戒掉咖啡、煙、酒、油炸食品及濃茶。多吃些蜂蜜、芝麻、核桃、梨、銀耳等防燥滋陰的食物，滋養肌膚。
5、關注保溼護理
由於秋天的天氣乾燥，肌膚水分流失快，皮脂腺的油脂代謝下降，所以面部易產生髮緊的感覺。
因此，在秋天要關注肌膚角質層的保溼護理，不可以用含酒精的保溼乳、化妝水外，有的膚質還需常常用滋潤乳液搽抹面部，與此同時可以用化妝水擦試前額、鼻頭兩側、下巴等油脂代謝過旺的位置。
乾性肌膚者儘量能多做好按摩，以加快血液循環，使肌膚難以流失水分。針對較爲乾燥的肌膚，可以在臨睡前多擦一道保溼霜；油性肌膚者則僅在乾燥的情況下擦上少量面霜就可以了。除此之外，儘量每過兩小時喝一回水。
6、補充水分
秋季降臨後，空氣慢慢變得十分乾燥，再加上每天早晚溫度差異大，天氣慢慢轉冷，造成肌膚毛孔縮小，肌膚表面的.皮脂腺與汗腺代謝降低，進而促使皮膚表面很容易缺失水分。而皮膚衰老的最大因素就是水分不足。
秋季肌膚新陳代謝遲緩，因此秋風一起，很多人的臉部便起了皺紋或閉口粉刺、斑點，原來的褐斑、花斑也會加重，肌膚越來越乾燥，肌膚髮緊，皮下脂肪變厚，乃至脫皮掉屑。所以，秋季護養肌膚要重視補充水分。
要常飲足夠的水，喝水量爲每天6-8杯，與此同時也要補充飲用茶水、礦泉水、水果汁等。可以用保溼護膚劑塗於臉部，以降低表面水分散發，可以用蒸汽燻蒸臉，給面部補充水分。
7、正確使用護膚品
在白天應使用清爽防曬的護膚品，例如各類潤膚蜜、防曬霜。夜裏應該選擇用滋潤保溼護膚品，譬如營養霜、晚霜等。
8、按摩臉部皮膚
每天早晨始終堅持兩手按摩臉部皮膚、肌肉，慢慢地順臉部肌肉、血管的走向，由裏往外做好按摩，加快面部血液循環，能發揮保護皮膚的作用。
9、調節情緒
秋天是非常容易令人多愁善感的一個寂寥的時節。人的精神狀態、心理變動是由大腦皮層操控，它能夠作用於皮膚的神經纖維
若身心煩悶、精神不振，或長時間覺得壓抑、惆悵、緊張，會使皮膚血液循環欠佳、營養供應不夠，使皮膚慘白、黑黃，細紋加重、提早變老。所以，平常要注意調節情緒，做到心情愉快。
10、日常的皮膚護理
白天的護理：保持每一天做兩回臉部清潔，讓肌膚潔淨、滋潤，出門時要用到有防曬功效的日霜。
夜裏的護理：潔面一定要充分，先用溫水、潔面乳完全清潔臉部皮膚，再用不含酒精的爽膚水更進一步潔面及補充水分，隨後在臉部均勻地抹滲薄薄的一層透性強的滋潤晚霜，還可以適當熱敷促進營養成分滲入到肌膚深層中去。
11、注意防曬
過完九月份，秋意漸濃，大家通常疏忽了紫外線的存在。實際上，初秋的紫外線非常強烈，這一個階段肌膚更容易遭受日照損害。
曬黑的肌膚通常沒那麼容易消退，其根本原因是由於天氣轉涼，肌膚的新陳代謝也逐漸變得較慢。所以，出門在外還應擦防曬霜。
12、注意清潔
因爲秋季溫度差大，時冷時熱的氣溫使肌膚抵抗力降低，易遭細菌感染，所以，秋季護膚，第一步要重點清潔肌膚。
可以採用除菌性強、清潔效果明顯、弱酸性的洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中添加少許食用醋，以提升清潔效果。
