雙下巴怎麼去掉，別人“回眸一笑百媚生”，而你明明長了一張小臉，一回眸卻是大煞風景的下巴肥肉，任憑怎麼節食，肉肉愣是對你不離不棄，以下看看雙下巴怎麼去掉。
雙下巴怎麼去掉1
雙下巴的治療主要根據形成雙下巴的原因分爲以下幾點，
第一、由於過於肥胖或者面部肥胖導致的雙下巴，不需要特殊治療，只需要減肥即可恢復，無法減肥者可以通過手術抽取皮下脂肪來治療。
第二、突然由肥胖變瘦之後皮膚鬆弛形成的雙下巴，可以通過局部的熱敷、按摩、烤電，達到收縮皮膚，讓皮膚緊緻的目的，雙下巴自然消失。
第三、年齡增大，皮膚鬆弛下墜後形成的雙下巴，一般需要通過手術切除多餘的皮膚及皮下脂肪來治療。
一、推拿按摩
推拿按摩是針對雙下巴的一個非常有效的方式，建議大家在每天早晨起牀之後就對下巴部位進行按摩。用拇指食指伸開，呈剪刀狀在下巴部位進行反覆的按摩推拿，可以改善雙下巴部位的水腫，促進脂肪的消耗。大家在按摩推拿的時候可以塗抹一些精油或者是乳液，這樣更有利於發揮出按摩的效果。
二、擡頭嘟嘴
針對於雙下巴的運動有很多，擡頭嘟嘴也是一個比較有效的方法。大家需要把下巴擡起來，儘可能保證脖頸伸直，然後緩慢做嘟嘴的動作，維持5秒鐘，之後再緩慢的恢復原樣，這樣交替進行10組，每天堅持有助於塑造更加完美的頸部線條，緩解雙下巴的問題。
三、仰頭運動
緩解雙下巴的運動都是非常簡單的，很多人都是由於不良的坐姿而導致下巴部位脂肪增多，建議大家在工作生活過程當中要保持端正的坐姿，儘可能擡起自己的下巴，這樣纔有助於打造更加完美的肌肉線條。
如果有時間的話，可以進行仰頭運動，把頭擡起來，然後舌頭用力抵在上顎上，這樣可以更好的做到肌肉發力，讓下巴部位的脂肪能夠快速的消耗。
四、控制飲食
無論大家是想要減肥還是想要解決雙下巴的問題，都要牢記三分練七分吃這一個原則，想要讓雙下巴消除，也必須要注重飲食。儘可能不要吃太多的`油膩以及含糖量多的食物，這些食物的熱量比較高，容易造成下巴的脂肪堆積，儘可能做到清淡飲食。
雙下巴的問題會讓大家看起來比較臃腫，讓身材很瘦的人也看起來很胖的樣子，所以解決雙下巴的問題是非常重要的。大家如果想要讓雙下巴消除，可以嘗試一些簡單的運動方法，這些小小的技巧可以讓大家的雙下巴快速的消除，並且這些運動做法簡單，每天堅持三分鐘效果就非常明顯。
雙下巴怎麼去掉2
一、推拿法:按摩是最好的減掉鬆弛的雙下巴的方法。按摩不但可以起到促進血液循的作用，還能消除脂肪的沉積。
1、推拿雙下巴。按摩之前，最好塗抹一些按摩乳霜在按摩處，這樣會使按摩的效果更好。然後把拇指、食指、中指做剪刀狀，向下拉下頜的皮下脂肪，直至下頜的尖端。
2、推壓雙下巴。用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反覆2一3次。
3、摩擦消除雙下巴。利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩。有節奏的慢慢進行20一30次左右。對於下頜鬆馳的情形頗爲有益。
4、完成的重點刺激。以雙手拇指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓。特別是耳根下方爲穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，可以幫助下巴恢復緊實。
二、指壓穴位法:指壓的位置，並沒有正統經絡的穴道可按，但是可以從下頜角開始到下頜骨着手，也就是擡頭時下巴與脖子交匯處那塊骨頭。沿下頜骨的骨側邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉最有效的部位。
1、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣。
2、指壓時，輕輕的往上一頂即可。
三、雙下巴運動法:運動下巴可以，柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣，牽引到頜下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間，促進肌肉的緊實，並達到增強淋巴循環的功能。
1、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
2、肩膀不動，腰挺直。下巴儘量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢口
4、肩膀以下保持不動，脖子儘量往後壓，停留2、3秒，最後回到動作1的姿勢。
四、食療法:在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動作加以混合，塗敷在下巴上。
小貼士:
1、臉部按摩前可在手上搓有適量的乳液，使手與臉部皮膚在按摩時有潤滑感，減少與臉部的摩擦。
2、整套按摩的各個動作皆是提升肌肉的動作，注意手勢的向上提拉。切不可向下按摩，這樣會使皮膚變得更加鬆弛。
3、瘦臉按摩時雙手所用的力不可太輕，也不可太重。要使臉部皮膚下的肌肉有提升感，不可在臉部表面做文章，要用所謂的陰力。
4、整套按摩可在清潔臉部肌膚後完成，注意別忘了清潔手部。
雙下巴怎麼去掉3
臉上的雙下巴，消除方法如下：
一、可以做全身減肥，做有氧訓練、健康飲食，在全身減肥的同時，面部也達到一定的減肥作用，雙下巴也可能減輕或消除。
二、如果雙下巴比較嚴重，是皮下脂肪堆積所造成，可以通過抽吸手術，將堆積在雙下巴的皮下脂肪組織抽取出來，皮膚鬆弛處用黃金微雕儀器進行治療，使皮膚緊緻，能夠達到很好的消除雙下巴的作用。
在抽脂的過程中，可能會有局部的出血、血腫、皮膚瘀斑，也有可能在抽吸時損傷到面神經的下頜緣支，造成暫時性或永久性面神經癱瘓、口角歪斜等情況。
去下巴運動 無時無處不在
牀上：跪在牀上，雙膝分開同肩寬，腳尖着牀，挺胸擡頭，慢慢後仰，直到雙手抓到雙腳，身體儘量彎成弓形，保持20秒鐘。注意，不要張嘴。
開車時：不要移動肩膀，只將頸部儘量前伸，堅持6秒鐘，然後慢慢將下巴向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
獨處時：伸舌頭，這個小動作能令雙下巴和脖子之間皮膚保持緊緻，從而讓雙下巴減輕。舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣收到收緊下巴的功效。
洗澡時：在身心完全放鬆的情況下，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩，常做按摩可消除下巴肌肉鬆弛和皺紋。
辦公休息時：站或坐好，背脊要挺直，同時目視前方，接着慢慢把頭往上擡，最後仰望天花板，伸出舌頭並朝上，維持這個姿勢大約五秒鐘。注意：這個動作主要是爲了鍛鍊下頦肌肉，建議早晚各做三次。
