怎麼去掉雙下巴呢，出現雙下巴，尤其是一低頭的時候，雙下巴就會更加的明顯，這樣就會嚴重的額影響到一個人的顏值的。當然就要想辦法來消除。那麼，怎麼去掉雙下巴呢？
怎麼去掉雙下巴呢1
瘦臉操一：
1、用中指和無名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽穴方向;
2、用中指和無名指在額頭的'位置由下向上按摩，提拉麪部輪廓，促進面部血液循環;
3、一隻手輕輕握住下巴，另一隻手橫向覆蓋在面頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線，力道不要太大哦;
4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。
瘦臉操二：
1、將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作6次。
2、接着由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作6次。
3、由嘴脣下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。
4、頭稍微擡高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。
5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作5次。
6、接着雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複5次。
7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作5次。
8、雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。
簡單的動動手，就可以讓你的雙下巴消失，讓自己的臉型變得更瘦，更加符合現在的審美觀。而且上述的兩種瘦臉操，非常的簡單好操作，關鍵的就是要注意堅持。不過這對於愛美的人士來說，爲了自己的美麗，堅持鍛鍊又有何難！
怎麼去掉雙下巴呢2
下顎式
站着或坐着都可以，背部挺直，想像你正在嚼食、上下移動下顎，雙脣緊閉用鼻子吸氣，然後慢慢邊哼聲邊從嘴巴吐氣。吐完氣後，嘴巴儘量張到最開，同時舌尖輕輕頂在下排牙齒的內側。維持這個姿勢，鼻子吸氣，嘴巴慢慢吐氣同時發出「啊」的聲音。這整套動作需時約30秒。完成後，再重複整個動作1次。
親嘴式
腰桿伸直站立，雙臂自然垂放身體兩邊，頭向後微仰，眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴脣，嘴巴越翹越好，儘量向前伸展。這時你應該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘後放鬆、回到原位。這個動作要做兩套，各15次。
手扶式
一手虎口放在下顎，大拇指和食指各放在脖子的左右側。手維持此位置不動，脖子與頭出力向前傾。再將手放開、脖子慢慢恢復原位。重複這個動作3次。
壓舌式
正坐於椅子上，背部挺直，肩膀放鬆，頭向後微仰，眼睛直視天花，嘴巴緊閉，舌頭向下平壓，舌頭維持這個姿勢，然後下巴儘量向胸口前傾，注意不要背部不要彎曲。此時你應該可以感覺到下巴和脖子正面肌肉拉緊。接着放鬆舌頭、恢復原位。重複做20次。
消除雙下巴最健康的辦法就是採取運動減肥的辦法，每天都要進行上述的四種動作，堅持一段時間，你就會發現自己的下巴在逐漸的變小。但是這種運動減下巴的辦法見效比較慢，要有耐心，要注意堅持。在運動減肥的時候，還可以多吃一些豆苗、黃瓜等來消水腫。
