秋季皮膚容易乾澀怎麼辦

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秋季皮膚容易乾澀怎麼辦，人的肌膚在每年秋季的時候最容易受到挑戰，原本水嫩的臉蛋，在秋季就容易變得乾巴巴的，十分影響美觀。下面分享秋季皮膚容易乾澀怎麼辦。

秋季皮膚容易乾澀怎麼辦1

血液循環不佳又缺油皮膚缺滋養易乾燥

秋天是個容易肌膚幹癢的季節，當天氣愈乾燥，症狀就愈嚴重。臉頰、脖子、手臂外側、腳踝以下都是都別容易乾燥的部位。秋天溫度較低，人體爲了避免散熱過度，血管容易收縮以保暖，造成表皮血液循環不佳，供血量隨之減少。此時，如果油脂分泌也較少，皮膚得不到滋養，自然就會出現乾燥、搔癢的症狀。

避免過量清潔劑洗澡水溫勿過高

除了天氣的因素，肌膚本身的保水能力，也是影響幹癢程度的關鍵。中醫師張若偉提醒，民衆常用的清潔用品，大多含有皁礆或是界面活性劑，過量使用容易造成角質層受損，破壞肌膚的天然皮質膜，喪失自我防禦能力。

因此，建議民衆，避免使用礆性較強的肥皂或使用過量清潔劑，也要避免洗澡水溫度過高、洗澡時間過久等行爲，以免更容易誘發皮膚搔癢的症狀。

自制銀耳杏仁露加強肌膚鎖水力

除了日常保養，民衆也可以透過飲食，替肌膚補充水分。張若偉醫師建議，平時可以適量補充木耳、海蔘、秋葵、豬皮、燕窩等富含膠質的食物，強化肌膚保溼，加強鎖水能力。另外，推薦一道“銀耳杏仁露”，適用於皮膚乾燥，容易起皺紋和搔癢的人。

銀耳杏仁露

材料/杏仁粉一茶勺、銀耳50克、冰糖20克。

作法/將銀耳泡水、煮沸後，用果汁機打碎，再與杏仁粉攪拌均勻，加入冰糖調味，即可飲用。

秋季皮膚容易乾澀怎麼辦2

攜帶保溼噴霧

幹皮在秋季缺水會異常的嚴重，所以不妨隨身在包包裏面攜帶一瓶保溼補水的噴霧，這樣就可以方便你及時幫助肌膚補充水分，這樣也可以維持肌膚的水分，避免肌膚乾燥脫皮開裂等情況，唯一需要注意的是使用噴霧之後一定不要在天陽底下曬，這樣會帶走肌膚更多的水分的，使用之後應該輕輕的拍打吸收。

選擇一款滋潤度高的護膚品

一年四季一套護膚品肯定是行不通的，至少是需要兩套的，春夏一套，秋冬一套，因爲每個季節的護膚天氣和膚質是不一樣的，所以護膚品也要隨着變化，比如秋天缺水嚴重，那麼就需要一款滋潤度很高的護膚品，夏季清爽型的護膚品肯定是不適宜的。在換季的時候建議去換一款滋潤度高的護膚品，這樣就可以給肌膚帶來充足的水分。

敷面膜

面膜是最快捷方便的補水方式，因爲秋季肌膚水分流失的嚴重，所以就需要面膜來進行保溼補水，晚上清潔完肌膚之後，然後敷一張面膜，等到15分鐘之後，取掉面膜，然後在按摩一下，等到吸收之後在清洗掉，在將日常的護膚步驟都用上，第二天起來你會發現肌膚明顯變得更加好了。

運用橄欖油

橄欖油是可以滋潤肌膚的，雖然上臉之後會顯得很油膩，但是對於幹皮來說還是很好的，購買一款適合臉部的橄欖油，每天用橄欖油按摩面部，大約五分鐘左右，按摩之後在洗掉就可以了，你會感覺到肌膚變的光滑很多，堅持一段時間就可以改善肌膚乾燥的問題。

秋季皮膚容易乾澀怎麼辦3

1、秋季皮膚容易乾燥之塗抹護膚品

適當增加護膚品的使用量,使皮膚得到充分的滋養和維護。洗澡後皮脂會大量流失,皮膚的鎖水能力下降,不抹身體乳皮膚分泌油脂鎖水的速度跟不上水分蒸發的速度,很快就會幹燥脫皮,引起皮膚瘙癢。建議洗澡後5分鐘以內塗抹身體乳,可以幫助滋養肌膚,降低神經末梢的敏感度。護膚品應選擇保溼功能大、滋潤作用強的護膚產品。不但是面部皮膚需要養護,四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。

2、秋季皮膚容易乾燥之飲用茶水

每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢,因爲茶葉裏含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一,錳元素對人體皮膚有顯着的保護作用,能增強人體抗皮炎的能力。

3、秋季皮膚容易乾燥之多喝水

秋季雖然溫度下降了,出汗較少,人不容易感覺到口渴。但是氣候乾燥,風沙大,加速空氣溼度低,皮膚水分蒸發很快,所以要常喝水,保證身體不缺水乾燥。建議每天起牀後和臨睡前喝一杯溫開水。

4、秋季皮膚容易乾燥之多吃維b食物

由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起着至關重要的作用,缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此,我們要多吃富含維生素b族的食物,如麥麩、豌豆、糙米、黃豆,以及酵母、香菇等。

5、秋季皮膚容易乾燥之冬瓜皮泡水

將曬乾的冬瓜皮煎水後沐浴,然後再將冬瓜皮貼於皮膚瘙癢處,可以止癢。冬瓜皮味甘,性微寒,有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲,一些皮膚瘙癢後感覺皮膚腫脹、水腫的`患者,或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹並外滲液體的患者,用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮於滴注處,每天兩次,可以消除水腫、防止液體外滲。