按摩哪裏能長胖，很多人平時無聊的時候都會給自己按摩的，人 體攝食過多，消耗能量的體力活動減少，導致攝入的熱量超標就會造成肥胖，肥胖不但影響人體外在美，以下看看按摩哪裏能長胖及相關資料。
按摩哪裏能長胖1
1、點按印堂穴可以減肥
位置：兩眉毛聯線中點。方法：用右手拇指按在印堂穴上、按壓約36秒、也可以心裏默數36下。然後不鬆勁、接着按順時針方向揉9次、逆時針方向揉9次、再重複一遍、共36次。以下所有穴位都用此方法。
2、點按百會穴可以減肥
位置：頭頂正中線與兩耳尖聯線之交點。方法：先用兩手中指摸到兩耳尖、然後往頭頂上摸、到頭頂正中點、就是百會穴。用右手中指或拇指按在百會穴上、點按、揉方法同印堂穴。
3、點按內關穴可以減肥
位置：腕橫紋正中直上2寸、兩筋之間。方法：先將左手放在左腿上、用右手拇指按在左內關穴上、點按、揉方法同印堂穴。再用同樣方法點按右內關穴。
4、旋揉肚臍周圍可以減肥
一手四指併攏、利用四指指腹稍微用力壓、沿着肚臍周邊左右各揉10下。除了按摩、平時還應適當做運動、比如散步、可以根據自己的需要、選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨、爲減肥打下長久的基礎。
5、按摩足三裏可以減肥
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處、按摩足三裏、可以防治多種疾病、起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
按摩哪裏能長胖2
1、天樞穴
天樞穴在腹部、橫平肚臍中間、沿着水平中線旁開兩寸部位。此穴位屬於足陽明胃經、是手陽明大腸經募穴、具有通腹活絡效果、能調理脾胃功能、增強代謝能力。
2、中脘穴
中脘穴在上腹部肚臍中上4寸部位、是胃部募穴、能調理脾胃、幫助運化水溼、適合水腫型肥胖的人羣。
3、足三裏穴
足三裏穴在小腿外側、犢鼻下3寸。能生髮胃氣、燥化脾溼、緩解水腫性肥胖。
4、三焦俞穴
三焦俞穴在背部腰上、第一腰椎棘突下旁開1.5寸、能通調水道、把體內水分或溼氣通過膀胱經快速排出體外、緩解痰溼體質和水腫引起的肥胖。
5、關元穴
關元穴在腹部肚臍中下3寸地方、是小腸募穴、能促進小腸經氣氣血運行、排出體內水氣和溼氣、適合溼氣重且水腫引起的肥胖。
6、風市穴
風市穴在下肢大腿外側部、站着時手下垂到身體外側中指尖所到的地方就是此穴位、能運化水溼、能消除下肢水腫性肥胖。
7、拍打帶脈穴
帶脈是帶脈經過的地方、能輔助治療婦科疾病。帶脈在側腹部、第11肋骨遊離端下方垂線和肚臍水平線交點部位、平時對此部位拍打具有減肥瘦身功效、能讓膽經得到刺激、幫助排除體內毒氣。此外、拍打也能疏通血脈、去除臉上色斑或痘痘。
溫馨提示
除了對以上穴位按摩外、也要調整好飲食結構。合理安排一日三餐、避免挑食和偏食、儘量不要吃加工快餐或油膩食物。每天至少有30分鐘以上有氧運動、每週達到4~5次、通過運動能加快基礎代謝率、幫助分解脂肪。
保持積極樂觀情緒、學會減輕壓力、不能讓壓力太大。可以通過鍼灸推拿或按摩的方式達到減肥瘦身目的。每天要保證足夠水分攝入、因爲喝水能增加飽腹感、降低卡路里、減少對糖分和膽固醇攝取、改善便祕問題。
按摩哪裏能長胖3
1、按摩會有幫助減肥的效果、按摩減肥不依靠針藥、不借用任何儀器、只需要讓有經驗的按摩師幫助按摩就會有很好的作用、或者是人們自己學會按摩、自己在家裏面也可以自行按摩減肥、這種方式只有堅持進行、才能得到更好的減肥效果和作用、
絕對不能半途而廢、要是三天打魚兩天曬網的話、也不能保證按摩減肥的效果會比較好、所以一定要堅持採用按摩的方式進行減肥、一般比較常用的按摩部位包括：肚子、手臂、腿部等、一些比較容易胖的部位、肉多的部位都可以經常按摩減肥。
2、在採用按摩減肥同時候、會減少皮下脂肪積聚、而且還可以加快脂肪代謝和吸收、所以減肥效果也是比較明顯的、想要取得更好的減肥效果、想要減肥的人們可以搭配食療和運動療法一起、就會有更突出的減肥作用、
首先要調整好飲食方面、人們平時不能吃高脂肪、高膽固醇以及高熱量的食物、儘量吃一些粗糧、水果、蔬菜等之類清淡的食物比較好、而且也要積極運動、只有經常參與有氧運動才能更好的減肥。
最後、有很多人的工作是坐着、這個時候就會容易造成腹部的贅肉比較多、需要按摩的部位就是腹部、經常在飯後飯前的時候順時針按摩腹部、不但會有幫助消化的`作用、也會有幫助減肥的效果、雖然說按摩減肥效果不錯、但是需要長期堅持才能看到療效。
中醫認爲，脾主肌，只要脾氣虛，肌肉就不會緊緻。腹部肌肉是鍛鍊最少的部位，所以脾氣虛弱，最先鬆弛的是腹部。
女性生完孩子後，脾氣會減少，如果沒有調整的話，自己可以束縛腹腔器官，肌肉會變得無力，容易出現游泳圈。
肌肉力量強的人，首先一定不脾虛，動不動就累，夏天怕熱，動不動就怕冷。所以想要去掉游泳圈，不能單純的絕食減肥，練肌肉。要兼顧健脾、補脾。
三個穴位有助於減肥
足三裏有助於將食物變成營養物質，不會以脂肪的形式停留在體內，脾虛胖的人，這個穴位必須按摩驚喜。
食慾旺盛的人可以按止餓穴，即內庭穴。在第二個腳趾縫上，捏的時候可以上下一起捏三五分鐘，控制食慾。
可以敲脈是帶的位置。敲帶脈等於鼓舞脾氣，通便，一定能減肥。
