怎樣才能祛除痘痘和痘印，皮膚問題很多人都會可能有，特別是毛孔粗大，痘痘和痘印過多等等，這些不僅影響外貌，而且會給很多人們的心理和社交帶來不好的影響，那麼怎樣才能祛除痘痘和痘印？
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【痘印的類別和形成原因】
痘印分爲紅色痘印和黑色痘印
紅色痘印，這種痘印是比較好處理的，因爲它是痘痘發作後血管擴張不能及時回縮引起的，大多紅色痘印是暫時性的。
黑色痘印，黑色痘印比較難處理，這類痘印是痘痘發炎消退後形成的色素沉澱
有的姐妹說，誒，我沒管痘印，它自己就慢慢消了。這是正常的，因爲很多痘印可以通過自身代謝消退掉，但要是兩三個月後痘印還沒消退的話，可就要注意了哦～
【解決痘印的兩種方式】
1、內調
如果不長痘，是不是自然而然就不會有痘印，怎樣擁有光滑的無痘肌膚呢，其實說出來大家都明白，就是低糖低油好好睡覺。
糖油都會加重體內炎症，如果在低糖低油的同時還想通過食療消炎呢，建議可以吃帶有蔬菜Omega3的事物，比如三文魚、豆類和海帶等。
好好堅持內調的話，是真的可以看到質的改變的哦！
2、外調
如果已經形成了痘印也不要慌，這個時候我們可以選擇內調的同時用部分護膚產品改善肌膚，祛除痘印。
首先，一定要做好防曬！！！【這個真的很重要哦】紫外線會加重皮膚的炎症和色素沉着，做好防曬，可以防止紅色痘印色素沉着形成黑色痘印。建議選用物理防曬，比如帽子、傘啥的。
然後就是祛痘產品的選擇啦～研究表明，含有積雪草、金盞花、金縷梅，馬齒莧等抗炎舒緩成分的產品可以有效改善痘印，我測評了市面上絕大多數號稱含有以上成分的祛痘印產品，都列在下面啦，姐妹們可以自行判斷選擇哦～
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1、使用美白產品，可以完美的輔助去除痘印；
2、使用祛痘印的面膜，具有祛印功效的面膜對於去除痘印有很好的療效；
3、塗抹維生素E，維生素E能夠促進吸收，幫助皮膚新陳代謝，淡化痘印；
4、塗抹蘆薈汁，可以起到去除痘印的效果；
5、用鹽水早晚各洗一次臉，可以起到祛除痘印的效果；
6、黃瓜敷臉，不僅可以祛除痘印，而且還可以起到美白養顏的作用與效果；
7、淘米水洗臉，淘米水中含有豐富的營養物質，可以起到祛除痘印的作用與效果；
8、貼蜂蜜檸檬面膜，可以起到祛除痘印的效果；
9、塗抹純茶樹精油，可以起到祛除痘印的效果；
10、貼珍珠粉面膜，珍珠粉是美容養顏的良方，可以起到祛除痘印的效果；
11、擦塗生薑片，每天擦塗三次左右，可以起到祛除痘印的效果；
12、酸奶擦臉，可以起到祛除痘印的效果；
13、塗抹雞蛋清，可以起到祛除痘印的效果；
14、將白糖塗灑在痘印上，可以起到祛除痘印的效果；
15、土豆片敷臉，可以起到祛除痘印的'效果；
16、熱蘋果敷臉，可以起到祛除痘印的效果；
預防青春痘和相關痘印
1、瞭解青春痘留下印痕的原因和風險因素。挑破或擠壓只會使更多青春痘爆發，並留下永久的痘印。青春痘爆發得越少，留下印痕的可能性就越低。一定要治療青春痘（特別是如果你面對以下狀況），以免留下痘印：
2、不要摸臉。如果你經常摸臉，手上的污垢和細菌會堵塞毛孔，引發青春痘。如果青春痘刺激皮膚，你可以用溫和無油的面部溼巾去掉多餘污垢，減少刺激。剋制自己，不要用手摸臉。
3、少曬太陽。適當地曬太陽對免疫系統有益。它幫助身體產生維生素D。但是，要是痘印接觸過多紫外線，通常會永久地留在皮膚上。
4、慎選化妝品。有的化妝品會使青春痘惡化，增加留下痘印的風險。選擇無毒的化妝品，不要塗太多。使用不含對羥基苯甲酸酯的護膚品。許多化妝品均含有這種防腐劑。對長痘的人來說，它們會刺激皮膚，導致皮膚髮炎，可能引起過敏。與對羥基苯甲酸甲酯和對羥基苯甲酸乙酯相比，對羥基苯甲酸丁酯和對羥基苯甲酸丙酯的毒性更高。然而，前者更容易被人體吸收。
5、別抽菸。抽菸容易引發青春痘（被稱爲smokersacne），因爲身體無法像應付普通青春痘一樣，迅速產生炎症反應，幫助皮膚恢復。
6、遠離壓力。研究顯示情緒壓力會使青春痘惡化（尤其是女性）。
7、獲取充足的睡眠。睡覺時，身體可以更有效、迅速地產生膠原蛋白和修復細胞。一定要給身體充足的時間自行痊癒，消除痘印。培養固定的睡眠時間，可以提高睡眠品質，也比較有規律。睡前4到6小時不要攝取咖啡因、尼古丁、酒精和含糖飲料。它們是讓你保持清醒的興奮劑。
8、經常運動。運動幫助減少應激激素，像是腎上腺素和皮質醇。它也能增強免疫系統，幫助對抗細菌、病毒和有害的自由基。
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1、苦瓜去痘印法
將苦瓜洗淨，然後切成薄片，在洗完臉後將苦瓜薄片敷在有痘印的地方，待20分鐘後取下。每週堅持約2次。苦瓜富含維生素C和維生素B1等礦物質，可以清熱和排毒。對痘痘也有很好的治療作用。
2、淘米水去痘印法
淘米水具有軟化皮膚的作用。每天服用一點淘米水，然後輕輕按摩面部皮膚。幾分鐘後，用清水將其沖洗乾淨。此方法可以減少痘印，並使皮膚更光滑。
3、酸奶去痘印法
酸奶去痘印法是最簡單的方法，但是需要長期的持久性。酸奶應儘可能選擇低脂或脫脂，以避免過多的營養物質產生脂肪粒。
4、黃瓜去痘印法
黃瓜一直以來都是女性的美容護膚必備品。它不僅可以消除痘印，而且具有美白和美容的功效。
5、維生素C去痘印法
臉色有痘印的人，可以多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，以補充多種維生素並促進皮膚修復，例如白菜，菠菜，獼猴桃，櫻桃和西紅柿。
6、生薑去痘印法
生薑片具有許多功能，例如治療感冒和驅寒，同時也具有很好的去痘印作用。因此，將新鮮的生薑切成小片，用生薑片在臉上每天擦三遍，能夠產生很好的去痘印效果。
7、番茄去痘印法
有痘印的朋友，可以每天用少量番茄汁並混合少許蜂蜜，將其塗於臉上，可消除雀斑和去痘印。這是因爲西紅柿富含維生素C和番茄紅素，可以抵抗氧化並改善皮膚黑斑和粗糙感。
8、土豆片去痘印法
土豆片具有很好的去痘印效果，每天可以用土豆切片敷在痘印的肌膚上面，不僅可以起到消除腫脹的作用，還可以消除痘印的作用。
