臉部緊緻的妙招,臉部的皮膚代表着人的面向,歲月無情,隨着年紀的增加,女人的臉上和身體上的膠原蛋白都在慢慢流失,造成的後果就是皮膚越來越鬆弛,那麼臉部緊緻的妙招是什麼呢?
一、內在調養
皮膚是身體內在的表現,所以想要擁有好皮膚,調理內在體質是根本。
1、不要熬夜,有規律作息,晚上10點前睡覺。
2、健康飲食,少油膩上火食物,清淡飲食,多蔬果粗糧,遠離菸酒。
3、多給身體補水,早晚一杯水,是皮膚最好的保溼劑。
4、心態積極,心理健康。
5、藉助中醫調理身體。
二、注意洗臉方法
洗臉是每天都要做的基礎工作,日積月累洗臉的方法就會在你的皮膚上留下痕跡。
1、冷熱水交替洗臉,先用溫水清洗,等臉上的洗面奶都沖洗乾淨了,再用冷水衝臉,有助於收縮毛孔,緊緻皮膚。
2、潔面先洗手,很多人不洗手直接洗臉,這樣會給皮膚帶來很多細菌,先把手清洗乾淨之後再來潔面。
3、洗臉方法正確,洗臉不能敷衍了事,將洗面奶加入適量水揉成細密的泡沫,然後用指尖在清潔不問輕輕打轉清潔,不可用力。
三、臉部運動
臉部運動能促進血液循環,使面部肌膚變得紅潤、緊緻。
1、咀嚼口香糖,幫助減少臉部皺紋,緊緻皮膚。
2、多多微笑,微笑能夠拉動臉部筋肉,增加皮膚彈性。
3、臉部按摩,給臉部做提拉按摩,雖然手法簡單,但是長期堅持效果很明顯。
四、防止外界損傷
外界的傷害對皮膚有很大的損傷,平時要多加註意。
1、防曬,每天都必須做防曬工作,選擇適合的防曬用品。
2、卸妝,卸妝一定要徹底,特別是化濃妝的時候;
3、隔離,現在空氣污染嚴重,皮膚一定要塗隔離,與外界髒空氣隔離開。
4、眼霜,眼部肌膚比較嬌嫩,眼霜是一定不能忘記的。
5、防護,帽子、圍巾、口罩都能有效保護皮膚。
五、補充營養
皮膚也需要補充營養,纔能有好的狀態。
1、維生素趕緊補起來,口服維生素或者多吃含維生素豐富的食物。
2、膠原蛋白,皮膚的支撐力,務必要補充。
3、抗氧化,與歲月對抗的能力,多食用抗氧化的食物。
六、堅持運動
堅持一項運動,選擇適合自己的、自己喜歡的,不僅能夠讓身體強健,精神飽滿,而且對皮膚的緊緻也非常有好處。
七、注意形體
很多優雅的女性都非常注重形體的訓練,形體好的女性給人的感覺要年輕有魅力,而且形體美的人都非常注重自己的表情和小動作,比如:皺眉、低頭、聳肩等不良的小動作都離他們遠遠的。
八、熱愛生活
熱愛生活是放之四海而皆準的法則,熱愛生活的人都有自己的愛好、執着於某些自己熱愛的事情,生活過的正能量滿滿,皮膚也會隨着你的整個精神狀態而容光煥發。
另外,注意補充適當的酵素也能撫平皺紋。酵素是人體內很重要的一種物質,酵素的缺乏使細胞活力下降,蛋白質分解能力減弱,氣血不足,從而導致皮膚鬆弛問題的出現,長期長生酵素能提高人體對營養成分的吸收,提高人體免疫力,中和自由基,維持人體酸鹼平衡,解除蛋白質變性,延緩衰老,改善因衰老所帶來的皮膚鬆弛的問題。
緊緻臉部肌膚 輕鬆瘦臉美顏操
動作介紹:
美顏小臉操(一)
臉頰鬆弛不僅讓臉部看起來大而肥胖,而且還會導致小皺紋。但不用擔心,可以通過鍛鍊嘴巴周邊的肌肉,頰骨肌來解決臉頰肌肉鬆弛的問題。而臉部鬆弛同時還會帶來口腔乾燥的問題,這個動作還可以保持口腔溼潤。
1、用舌頭來按壓口腔內鼻翼周圍的部位。
練習從法令線開始,到鼻翼的兩邊的肌肉。首先,用舌頭來按壓口腔內右邊鼻翼的旁側。
2、舌頭和手指同時施壓。
內側被舌頭按壓着的部位,同時用食指從外側施壓,一同按壓同一個部位。每次動作持續5秒鐘,左右各進行3次練習。
美顏小臉操(二)
1、用舌頭在口腔內,從上到下來描摹法令線。
閉着嘴,從內側開始用舌頭來描摹法令線,並且動作要按照從上到下的順序做。
2、用舌頭從下往上描摹法令線。
這次是用舌頭從下往上描摹法令線。1~2的動作左右兩邊各做3次。
3、用舌頭環着脣部周圍,用舌頭來描摹一次。
閉着嘴,用舌頭圍着口周圍描摹一圈。每一圈用時是5秒鐘,動作做3次。
4、鼓起雙頰,拉伸法令線。
吸一口氣到口中,快速鼓起右邊臉的臉頰。保持住這樣的姿勢5秒鐘。換左邊臉動作不變。左右兩邊臉各做3次動作。
美顏小臉操(三)
1、曲起雙手,手掌做一個捧碗的動作。
攤開掌心,手指併攏,做一個捧碗的動作,彎曲手指。
2、用兩手小指的一側放到臉頰骨上。
沿着鼻翼旁的法令線所在的臉部線條,用小指的側面來進行按壓。
3、快速往上提高頰股。
按照2的動作往上提拉頰骨,動作保持5秒鐘。在做動作的時候,注意要用盡整個手的力量。動作1~3重複做3次。
美顏小臉操(四)
接下來的動作,是通過刺激眼睛周圍的肌肉,來消除眼睛的浮腫以及周圍的皺紋。這可以讓眼睛看起來更大,眼睛佔臉部的比例變大,臉看起來就會更小。眼睛周圍的皮膚大概只有一張紙巾那麼厚,這樣做可以達到很好的效果。而且可以促進臉部的血液循環,消除臉部水腫,拉伸臉部肌肉。
1、用兩個手指按住眼下方。
兩手指做出剪刀手的動作之後,並起手指放在眼睛下方。中指固定在眼頭的`位置。
2、中指在眼肚移動。
中指的位置固定,食指再滑向眼尾。動作優先在皮膚薄的部位進行。
3、食指回到眼頭的位置。
把移動到眼尾的食指移回到眼頭。像汽車的雨刷那樣左右移動雙指。1~3的動作重複3次。
4、用兩個手指按住眼上方。
上眼皮的動作與3相同,首先是中指放到眼頭。
5、食指移動到眼尾。
食指向着眼尾的方向,慢慢地移動。拉伸眼皮。
6、食指移回到眼頭。
手指移動到了眼尾,食指在慢慢移回到眼頭。4~6的動作重複3次。
美顏小臉操(五)
1、兩個手指放在眼尾處。
搽一些美容液或是乳霜再來做動作。首先,兩個手指合起來,放到眼尾處。
2、打開兩個手指,拉伸眼尾的皺紋。
用兩個手指拉伸開眼尾的摺疊處,保持住拉伸的動作5秒鐘。1~2的動作左右兩個眼睛各做3次。
3、食指放在眉頭上。
用手指來提拉眉毛部位,可以拉伸肌肉、舒緩神經。首先,食指放在眉頭處。
4、上着眉毛的尾端拉伸。
在眉毛處,手指向着眉毛尾端提拉,消除眼部的硬塊,促進血液的循環。3~4的動作重複3次。
Step1。 從顴骨部位開始,從中央往兩側推,最後在定點按壓一下。
Step2。 從頰部開始,從中央往兩側推,最後在定點按壓一下。
Step3。 下巴處,同樣的從中央往兩側推,最後在耳垂下方定點處按壓一下。
Step4。 額頭,從眉心沿着眉毛外緣塗抹,同樣的在最後定點處按壓一下。
緊緻小臉法寶一:OLAY新生塑顏金純面霜
亮點:促進真皮層膠原蛋白生成,減少膠原蛋白流失和氧化變質;促進表層肌膚細胞新生;強化肌膚保水屏障,防止水分流失。在肌膚表層形成立體補水網狀結構;源源不斷吸收水分,細胞內水分不斷增加;億萬個肌膚細胞重新變得飽滿、充盈。
使用方法:
用掌心或指尖取適量面霜,均勻塗抹於面部及頸部,配合專有按摩手法,提升效果更明顯!與同系列的新生精華配合使用,緊緻效果更佳,一年四季均可使用,適用於任何膚質。
魅力指數:★★★★★
緊緻小臉法寶二:DHC纖容精華露
亮點:DHC纖容精華露是一款能緊緻臉頰、下頜、頸部等易鬆弛、浮腫部位,塑造幹練的臉部線條和精緻小臉的凝露狀化妝水。質感稠滑的凝露,可迅速延展並高效滲透,在塗抹的瞬間,有效成分即被吸收至肌膚深層。使用感清涼、舒適。 它還能通過按摩效果促進血液循環,達到緊緻肌膚的作用,還具有收斂效果,能收細毛孔,引導出紋理細緻的美肌。
使用方法:
1、潔面後,取適量於手心,輕拍於臉頰、下頜、頸部等容易鬆弛的部位。
2、之後,依照日常的步驟進行護理。可每天使用。
魅力指數:★★★★