孕皺紋怎麼去除，都說女性的美貌就是曇花一現，女性在懷孕期間都會發現肚子上等部位都會有各種小細紋，胎兒的不斷增加和孕婦皮膚的情況都是造成妊娠紋的原因。以下分享孕皺紋怎麼去除。
一、改善飲食。儘量少吃奶油或乳酪等容易產生脂肪的食物，這樣會讓你的下半身囤積脂肪，造成臀部加大，產生的妊娠紋也不容易去除，平時可以多吃一些豆類食物或者含熱量比較低的，但營養豐富的海鮮食物，這樣可以促進身體新陳代謝，幫助體內脂肪消化。
二、控制體重。體重的增加速度是產生妊娠紋的主要原因，所以要適當的控制體重，能有效的消除妊娠紋。
三、按摩。可以使用一些孕婦專用的乳液或者去除妊娠紋的霜，來滋潤皮膚，經常按摩肚子，增加皮膚彈性。
四、做擡腿運動。可以平躺在牀上，雙手放在身體的兩側，兩腿慢慢併攏向上擡，當雙腿和牀成30度角的時候，保持10秒鐘再緩緩放下，這樣循環練習不僅能夠幫助孕婦消除水腫，還能夠加快腹部皮膚新陳代謝，淡化妊娠紋。
五、塗抹雞蛋清。將腹部洗乾淨之後，把雞蛋清敷在肚子上，10分鐘左右再洗掉，做一下按摩。雞蛋清有收緊皮膚的作用，能夠消除產後妊娠紋。
六、使用薰衣草產品。薰衣草對消除疤痕非常有用，它能夠軟化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉澱，對妊娠紋的去除也很有效果。
七、使用粗鹽浴。使用粗鹽浴，泡澡5分鐘左右離開30秒，反覆兩三次，最後用沐浴露清潔全身，堅持半年對去除妊娠紋很有效果。
八、擦橄欖油。每日對長有妊娠紋的地方按摩並擦橄欖油，可以滋潤皮膚，淡化妊娠紋。
有80%的孕婦在懷孕的時候會長妊娠紋，只是每個人體質不同，妊娠紋的嚴重程度也有所不同，在懷孕期間孕婦不要過多的胡吃海喝，讓自己的體重過度增加，在孕期體重的增加最好控制在20~25斤左右，這樣對於預防妊娠紋也是很有效果的。另外，如果害怕長妊娠紋的孕婦，可以提前準備一些去除妊娠紋，但是又對孕婦無害的產品，堅持使用對預防妊娠紋也是很有效果的。
第一，補充膠原蛋白。魚膠、豬蹄等食物都含有豐富的膠原蛋白，孕期經常食用魚膠的女性朋友不僅可以補充身體所流失的.膠原蛋白，而且還可以增加肌膚彈性，淡化妊娠紋的效果。但需要注意的是，孕媽媽們一定要合理食用，體重增加是加重妊娠紋的原因之一。
第二，補充維生素。孕期多補充維生素，多吃蔬菜水果。例如西紅柿中的維生素具有保養肌膚的效果，能夠有效對抗妊娠紋，並且還可以淡化妊娠;西蘭花的維生素也可以修補受損的肌膚，能淡化妊娠紋。
第三，有氧運動。如慢跑、瑜伽、快步走等運動，產後的媽媽可以堅持做，不但可以促進身體新陳代謝，加快體內廢物的排除，達到減肥效果，而且還能解決妊娠紋難題，幫助淡化身上的妊娠紋，一舉雙得。
第四，正確按摩。單一的按摩可能效果並不明顯，但是可以結合具有消除妊娠紋的護膚品來按摩效果不錯。按摩方法也很簡單，以肚臍爲中心，以指腹之力向外畫圈圈，如果是大腿部位，則要往上提拉，如果是臀部，則要由下往上拉，胸部則以【乳】溝爲中心，向上畫圈圈。每次塗抹護膚品後堅持按摩十分鐘，不同部位採取不同的按摩方式，能看到妊娠紋淡化的跡象。
1、做有氧運動
運動對於去妊娠紋來說也有很大的幫助，妊娠紋主要是由於肌膚彈力不足導致的彈性纖維斷裂，適當的運動可以增加肌膚彈力，控制並減少妊娠紋的出現。據統計，長期缺乏鍛鍊的人不僅更容易長妊娠紋，而且妊娠紋要比經常鍛鍊的人要更嚴重，去妊娠紋的難度也要更大。
2、平時多喝水
每天造成喝一杯溫開水對身體有好處，這個已經是專家很早之前就提出來的建議。早上起牀喝一杯溫開水，有助於刺激腸胃蠕動，是身體內部器官儘快進入工作狀態，排出一晚上代謝的身體垃圾，使得人體保持良好的工作狀態，因此，對於皮膚狀態的保持和恢復也有着重要的作用。
3、適當控制體重
爲了消除肚子上面的妊娠紋，女性最好的方法就是控制體重，在產後恢復的過程中，進行一些簡單的運動動作，必要時可以通過瑜伽的方式來鍛鍊身體，來加快身體的新陳代謝，同時又能緊緻肌膚，如此皮膚出現的妊娠紋也會有些緩解。
4、堅持適度鍛鍊
鍛鍊對身體有益這是很多人都知道的，但是對於寶媽去除妊娠紋有什麼幫助呢?堅持適度的鍛鍊可以有效的增加人體的柔韌度，增加皮膚的彈性，另外還可以促進人體的新陳代謝，從而加速皮膚細胞的更新換代，達到去妊娠紋的目的。
5、冷熱水交替沖洗
洗澡的時候，用冷熱水交替沖洗妊娠紋。冷水可以增強皮膚的營養，促進皮脂分泌增加彈性。熱水可以促進血液循環，緩解癢感。但是要注意，熱水的溫度比體溫高一點就可以了，皮膚不感覺燙爲宜。水溫太高會破壞皮脂膜，加重瘙癢。
6、飲食調理
自古中醫講究調理爲主，對於妊娠紋，其實也可以有很多的飲食調節消除妊娠紋的方法。一般在產後寶媽是需要母乳餵養孩子的，這樣寶媽就需要補充大量的營養，我們也正好可以利用這一點。比如說黃豆豬腳湯，不僅能夠給寶媽增加母乳的生成，還能調理身體，幫助寶媽消除妊娠紋。
7、攝入膠原帶白
對於很多女性都知道，人的皮膚飽滿有光澤主要是因爲皮膚內膠原蛋白供應充足，人體皮膚在產生皺紋時，一個原因是人體代謝速度更不上，另外的原因也是人體的一些必要元素吸收或者轉化不到位，因此爲了去除妊辰紋，加速皮膚恢復到原來的樣子，可以適當增加膠原蛋白的攝入，這樣在人體皮膚細胞新舊更替的時候也能迅速填充所需的膠原蛋白。
8、塗橄欖油
肚子起了妊娠紋很多孕媽都非常在意的，因爲這很影響美觀，而且有時候還帶一點癢癢的感覺。可是既然發現自己起了妊娠紋我們也不能說馬上就能消除，我們能做的就是可以在醫生建議下進行一些干預，比如可以塗橄欖油。
