秋季保養皮膚的重要性，衆所周知秋天身體比較乾燥屬於正常現象，多數是環境刺激引起的。皮膚角質層會出現老化，汗腺以及皮脂腺會進一步萎縮，以下詳細介紹秋季保養皮膚的重要性。
1、秋季皮膚保養的重要性
秋季是一個千燥的季節，此時們暴露在外的而部皮膚有一種緊繃繃的感覺，這是由於皮膚缺少水分的緣故。如果皮膚缺水嚴重，就會乾裂、脫屑，有礙美容。
但是，有些人因缺乏護膚知識，在秋天使用油脂型的護膚品，結果反而使皮膚變得又黑、又皺、又硬。這是因爲秋天風沙大，灰塵多，空氣千燥，容易令多油的皮膚表而沾滿灰塵，而皮膚中的水分卻得不到補充，再加上陽光的照射，容易使皮膚曬黑。所以，秋天的皮膚需要我們加倍精心呵護。
2、秋季護膚注意事項
2.1、補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。
2.2、均衡營養。營養不良會使人的皮膚幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則皮膚表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等皮膚病。
2.3、注重潔膚。秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔皮膚也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除污垢，應是一項必做的工作。
3、秋季皮膚怎麼保養
3.1、選擇微酸性潔面品
皮膚因乾燥缺水而異常敏感，因此在選擇護理用品時，應選不含香料、酒精、重防腐劑的成分。潔面劑方面，不要選太濃太刺激的鹼性產品，由於鹼性太強，會傷害皮膚，因此應以溫和而偏微酸性的潔面乳爲佳。
3.2、利用口罩保護臉部
口罩可減少臉部受刺激的面積，隔絕外面的空氣直接接觸，尤其這個時節的沙塵暴特別多，不論騎車或走在路上都建議你戴上口罩。 選擇能罩住口鼻的大口罩。讓臉部受到刺激的範圍縮小。
3.3、爽膚水宜敷不宜拍
潔面後一般人的習慣是用手或化妝棉拍上爽膚水，但敏感皮膚卻不適宜，這樣會刺激皮下組織及血液循環而出現紅印，最好將化妝棉沾上爽膚水後，敷蓋敏感位置即可。
秋季皮膚保養的禁忌
1、無論是護膚品，還是彩妝都節約用，常將用剩的再放回去，以備下次使用，這個生活小常識得注意了。
分析:保證美容化妝品的乾淨不變質，在美容化妝時需格外當心。因爲變質或不潔的化妝品不但不會使面容得以美化，還有可能污染皮膚，使皮膚變得粗糙或產生色素沉着。
正確的做法是:在平日使用美容化妝品時，首先應儘可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內的產品，以免細菌感染到裏面尚未使用的部分。建議用挖勺或粉撲取用每次所需的化妝品。
2、塗眼霜的時候，習慣又快又用力，三兩下就完成了。
分析:眼部肌膚是臉上脆弱的部位，如果你用力塗抹或過度拉扯，會讓皺紋越來越多。
正確塗眼霜的方法是:用中指指腹輕柔塗抹於眼部四周肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點彈，並順着一定方向稍做按摩。
補水保溼
在秋季護膚中，補水保溼無疑是最重要的一項了。補水是基礎，如果我們的皮膚缺水，那相繼而來的問題就越來越多了。剛過完的夏季，可能很多人都把護膚重點放在了美白防曬上面，而忽視了補水。
導致肌膚嚴重缺水，到了秋季，因爲天氣的乾燥，皮膚開始出現上妝不服帖，起皮等等一系列的現象。所以保溼補水是非常關鍵的！
做好清潔
清潔也是秋季護膚的關鍵，我們只有把毛孔清潔乾淨，水分才能補進去。像白天化了妝的女神，晚上的卸妝清潔需要很仔細哦。我們不能讓殘留的化妝品，粉底液等護膚品留在臉上堵塞毛孔，這樣會影響肌膚的自我修護功能。還會造成肌膚的二次傷害，出現色斑、黑頭等一系列肌膚問題。
做好防曬
千萬不要覺得夏天過了就不用做防曬了，秋季同樣是需要防曬的！不是沒出太陽就不用擦防曬，紫外線是一直存在的。爲了避免長斑等皮膚問題，我們出門之前可以選用防曬係數偏低的防曬霜進行塗抹。
“秋老虎”的出現有時候比夏天還嚴重，所以做好防曬也是秋季護膚很重要的一點哦！
秋季皮膚如何保養
1、體內補水:飲足夠的水，使之滲透於組織細胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內因缺水而引起皮膚乾燥。飲水量爲每日6-8杯，同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的溼潤;還可用蒸氣燻蒸臉面，給面部補充水分。用保溼的護膚劑塗於臉面以減少表而水分散發。
2、調節情緒:人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快。
3、充足的睡眠:白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6-8小時的睡眠時間。
要注意飲食調養:宜多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，儘量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤肌膚，美化容顏。
4、按摩面部皮膚:每日清晨堅持雙手按摩而部皮膚、肌肉，緩緩地順而部肌肉、血管的走向，從裏向外進行按摩，促進而部血液循環，起到保護皮膚的作用。使用潤膚劑;而膚潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循壞，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。
5、選擇合適的護膚品。選擇護膚品的原則:一是根據皮膚屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝品，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。
6、注意日常的皮膚護理:白天的護理:堅持每天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔淨與滋潤。外出時，如果陽光強烈要用有防曬作用的日霜。
7、注意晚上的皮膚護理:晚上的護理:潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔而部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜。並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層中去。
